正文 第十節(jié) 五臟六腑之大小腸
    為什么看病時(shí)大夫都問大小便如何？

    古代有“入國(guó)問俗”的說法，就是當(dāng)你新到一個(gè)國(guó)家后，一定要先問它的風(fēng)俗，要依據(jù)人家的習(xí)慣去行事；然后還有“入家問諱”，當(dāng)你到一個(gè)陌生人家時(shí)，你首先要清楚這戶人家有什么避諱，不要做人家不高興的事情；再有是“上堂問禮”，對(duì)待老人，一定要問禮數(shù)是什么，這樣才知道該如何去施禮；面對(duì)病人的時(shí)候要問什么呢？很強(qiáng)調(diào)“臨病人問便”，就是要問一下病人的大小便。[幻_劍_小_說_網(wǎng)。www。hj x s w。com]

    為什么大夫要問大小便呢？中醫(yī)說，“肺與大腸相表里”、“心與小腸相表里”、“腎與膀胱相表里”，實(shí)際上大小便的問題不單純是腸胃的問題，問“二便”是在了解肺、心、腎的功能，肺、心、腎跟大小便有著相當(dāng)密切的聯(lián)系。比如，當(dāng)小便出現(xiàn)一些問題時(shí)，與腎氣足不足、命門火衰不衰都密切相關(guān)。

    大小腸病

    現(xiàn)在有很多的人得大小腸病，致病的原因在肺和心，前面我們說過，“肺與大腸相表里”，“心與小腸相表里”。如果形成了肺寒的話，一定會(huì)導(dǎo)致大腸寒；如果小腸的吸收出問題，心臟就一定會(huì)出現(xiàn)問題，因?yàn)樾∧c吸收的所有東西都是跟心連在一起的。

    ◆便秘

    大腸病會(huì)導(dǎo)致一個(gè)很常見的問題——便秘?，F(xiàn)在很多人受便秘困擾，這是一個(gè)臨床多發(fā)病。有的人通過吃寒性的食物使自己拉稀，想以此來(lái)治療便秘。這個(gè)方法不可行，久而久之，會(huì)對(duì)身體造成更大的損傷。

    應(yīng)該如何注意便秘的問題呢？首先，當(dāng)然是求助于醫(yī)生。另外，也要學(xué)會(huì)一些自我判斷的方法，下面我簡(jiǎn)單介紹一下：

    （1）陽(yáng)虛便秘的人神情比較冷漠，臉上看不到神采，容易疲憊，但沒有腹脹的問題。中醫(yī)治療這種便秘常用白通湯。

    （2）陰虛便秘的人胸?zé)庠?，常吐黃痰。中醫(yī)治療這種便秘常用麻仁丸。

    （3）還有一種屬于陽(yáng)明胃實(shí)證，這種人如果大便的問題不解決，常會(huì)出現(xiàn)胡說八道、口臭氣粗等癥狀?！秱摗分薪榻B，治療這種病可用大小承氣湯。

    當(dāng)然，我們學(xué)習(xí)中醫(yī)要知道一個(gè)道理，中醫(yī)講究的是辨證論治，就是對(duì)病人都要采用望聞問切的方法進(jìn)行病情甄別，辨明到底是病在太陽(yáng)證、少陰證還是在厥陰證上。根據(jù)證的具體情況對(duì)證下藥。這里涉及兩個(gè)“證/癥”字，一個(gè)是言字旁的“證”，一個(gè)是病字旁的“癥”。“癥”指是病象，比如說便秘是一種??；但是中醫(yī)里強(qiáng)調(diào)的是“證”，就是一定要看歸屬問題。只有辨對(duì)了“證”，才能下藥。因此，有可能來(lái)了10個(gè)患便秘的人，開的卻是10種不同的藥，因?yàn)樗麄兪窃诓煌?#8220;證”里。

    ◆泄瀉

    拉稀的問題基本屬于濕邪，就是濕氣不化。為什么濕邪會(huì)化不掉呢？主要是因?yàn)槊T火衰，就是人體內(nèi)的火不足所造成的。

    比如五更泄就是在早上四五點(diǎn)鐘時(shí)狂瀉，而且這種病容易久治不愈。介紹兩種可以嘗試治療此病的方法：一是隔姜灸，把一片厚厚的姜放在肚臍上，然后放上艾炷點(diǎn)燃重灼肚臍，這種方法要長(zhǎng)久堅(jiān)持才會(huì)有效果；二是可以去買同仁堂的附子理中丸，此藥能夠有效地解決五更泄的問題。

    ◆潰瘍性結(jié)腸炎

    一般來(lái)說，長(zhǎng)期飲用冷飲、飲食習(xí)慣不當(dāng)、處于壓抑狀態(tài)以及使用空調(diào)，就有可能造成肺寒，久而久之可能形成為胃寒，一步一步往下壓，就有可能形成腸寒，會(huì)得潰瘍性結(jié)腸炎。到目前為止，西醫(yī)仍認(rèn)為潰瘍性結(jié)腸炎是不治之癥，對(duì)于西醫(yī)來(lái)說很頭疼、很難根治。

    西醫(yī)一提到炎癥就要用抗生素，而潰瘍性結(jié)腸炎越用抗生素越糟糕。因?yàn)榭股貢?huì)改變?nèi)梭w的菌群，不斷的菌群改變會(huì)增加治病的難度，越去殺菌，越使得大腸內(nèi)壁的能量減弱，使治療適得其反。

    喝冷飲是一大憂患，無(wú)節(jié)制地喝下去，未來(lái)得腸癌的人會(huì)越來(lái)越多。所以，我在所有演講、講座時(shí)都會(huì)重點(diǎn)提到這個(gè)問題，如果要教育一代年輕人，首先就要從拒絕喝冷飲開始。

    我對(duì)自己孩子喝冷飲這方面是下了狠心的，我兒子再怎么反對(duì)，一概沒用，堅(jiān)決不讓喝。我兒子常說有個(gè)當(dāng)醫(yī)生的媽媽太痛苦了，永遠(yuǎn)不能喝各種冰鎮(zhèn)飲料，我說你就等著將來(lái)謝謝媽吧！

    既然明白了得病的原理，就要從源頭上把問題徹底解決。培養(yǎng)孩子們良好的生活習(xí)性，給他們一個(gè)健康的未來(lái)。這才是做家長(zhǎng)的責(zé)任，才是真正地關(guān)愛孩子。

    ◆其他大腸病

    如果胃中寒，就會(huì)出現(xiàn)腹脹的問題；

    腸中寒就會(huì)出現(xiàn)腸鳴、瀉泄，這種瀉屬于飧泄，就是吃的飯沒有被消化，吃什么直接排泄什么；

    如果是大腸寒，還會(huì)引發(fā)“當(dāng)臍而痛”，就是肚臍周圍特別疼痛，甚至病人不能久站，連帶的前陰也會(huì)疼痛。

    出現(xiàn)上述問題時(shí)，中醫(yī)有一個(gè)食療的方子，叫當(dāng)歸生姜羊肉湯。湯的做法為：當(dāng)歸3兩、生姜5兩、羊肉1斤，燉煮以后讓病人服用。這個(gè)方子也可以用來(lái)對(duì)治療產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后瘀血等病。

    我們常說“是藥三分毒”，其實(shí)中藥的有毒是偏性的問題，完全在于醫(yī)生怎么個(gè)配法。就老百姓而言，最好通過食療的方法在家里就解決了腹痛這類疾病。我們?cè)诙燎耙魂?yáng)生之際，也可以喝當(dāng)歸生姜羊肉湯，它補(bǔ)陽(yáng)的作用也非常好，利于養(yǎng)生保健。

    在冬至以后陽(yáng)氣升起來(lái)的情況下，我們可以喝些蟲草鴨湯來(lái)養(yǎng)生。鴨子屬陰性，本應(yīng)該烤了吃，這里怎么又推薦煲鴨湯喝呢？中國(guó)養(yǎng)生學(xué)中所說的煲鴨湯，用的一定是老鴨，就是相當(dāng)于過了“更年期”、陰陽(yáng)之性已經(jīng)不太明顯的鴨，這種鴨的性已經(jīng)很平和了，用它煲鴨湯是取其平性、中性。中國(guó)古代在吃方面的養(yǎng)生有非常多的道理，還以冬至以后養(yǎng)生為例，要吃平性或者偏寒性的東西，這樣與陽(yáng)氣互相制約。

    ◆膀胱病

    本節(jié)說的膀胱病單純指小便的問題。中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)是一條走人體后面的陽(yáng)經(jīng)。腎與膀胱相表里，膀胱的氣化功能產(chǎn)生尿，并把尿推出體外。所以人撒尿的問題與膀胱的氣化功能有關(guān)。

    有個(gè)有趣的現(xiàn)象，男子撒尿時(shí)如果尿得不痛快，會(huì)有個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作——努腰，這就是在用腎的勁把尿往外拱。

    小便的問題分兩類：一是遺尿，二是癃閉。

    一般小孩都有遺尿的問題。一兩歲的小孩子身體尚未發(fā)育健全，在這種腎氣未充足的情況下都會(huì)遺尿。所以這時(shí)小孩遺尿是正常的生理反應(yīng)，不用治療，盡可順其自然。等到孩子年齡大一些，控制能力增強(qiáng)以后就能自然而然地解決。

    遺尿?qū)τ诶先藖?lái)說也是一種正?，F(xiàn)象，因?yàn)槔先说哪I陽(yáng)衰退，已經(jīng)固攝不住了，固攝的力量與年輕時(shí)相比相差很多，氣化能力不夠，所以每次尿的也少，還常遺尿。但是有些中年人也出現(xiàn)遺尿，這就要檢查身體的狀況是否有問題了。

    還有一種小便病叫癃閉，癥狀是想尿但尿不出來(lái)，憋得慌，甚至造成小腹脹痛。癃閉屬于膀胱不能氣化所致。

    大小腸養(yǎng)生法

    近些年，社會(huì)所流行的養(yǎng)生文化大多強(qiáng)調(diào)補(bǔ)腎，讓人吃這吃那，以補(bǔ)腎的名義推銷各種藥物和食品；但我要強(qiáng)調(diào)的是，傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)并不認(rèn)為單純地吃有營(yíng)養(yǎng)的東西或吃補(bǔ)藥就有效果，補(bǔ)的概念是健康的日常行為，有規(guī)律的日常生活，這些對(duì)于我們的身體來(lái)說，才是根本的調(diào)養(yǎng)。

    ◆上廁所時(shí)不可說話

    怎樣才能在日常生活中補(bǔ)腎呢？中醫(yī)認(rèn)為，上廁所大小便的時(shí)候，一定要咬牙，咬牙能固攝住腎氣，尤其是在腎精上損害偏大的男人。這是為什么呢？因?yàn)檠罏槟I之齒，是腎精華的外現(xiàn)。但不能亂咬牙，死咬著不放更耗腎氣；而應(yīng)該是“腎齒兩枚如咬物”，“如”就是好像的意思，就是好像有兩個(gè)棗核在兩個(gè)后槽牙之間，微微地咬著。解手的時(shí)候處于一個(gè)吸氣、氣往里收的狀態(tài)。咬牙，并且提起腳后跟，就等于補(bǔ)了腎氣。

    而生活中，我們經(jīng)?？吹接腥嗽趲镆贿厞A著手機(jī)大聲地說話，一邊大小便，這無(wú)疑是在損耗腎氣。

    我們學(xué)養(yǎng)生知識(shí)首要的一點(diǎn)就是要認(rèn)識(shí)到如何補(bǔ)和如何泄的問題，清楚什么樣的行為會(huì)造成什么樣的結(jié)果。其實(shí)就人得病來(lái)說，一定是有因有果，人平時(shí)不正確的生活方式就是因，損害身體后造成的疾病就是果，自己釀的苦果只能自己去嘗。

    ◆陰陽(yáng)熨臍法

    如果出現(xiàn)我們上面提到的癃閉、小腹脹痛、撒不出尿等問題，應(yīng)該怎么辦呢？

    有個(gè)方法很有效，不妨試一下，就是陰陽(yáng)熨臍法。用一斤蔥白（蔥最前面最白的那段），把蔥須子去掉，搗爛加麝香（麝香主通竄、開竅的，因?yàn)椴煌ú艜?huì)脹痛，但最好避免使用該藥），用紗布包好，分成兩包。取一包放在肚臍（神闕穴）上，用熱熨斗熨五分鐘，不可燙灼皮膚。另外一包用冷熨斗熨。反反復(fù)復(fù)用冷熱熨斗熨幾次。

    這就是運(yùn)用“熱為陽(yáng)，冷為陰”的道理來(lái)治病，故名陰陽(yáng)熨臍法。這種方法對(duì)治療尿不出、癃閉的問題很有作用。

    ◆外達(dá)法

    有的人在外面凍著了，回家后撒不出尿來(lái)。原因是這種人因?yàn)闅饣蛔?，?dǎo)致憋在里面尿不出。對(duì)于這種受了寒邪之后的尿不出、癃閉的問題，有一種更簡(jiǎn)單的治療方法叫外達(dá)法。

    這種方法是用蔥白煎成一鍋湯，倒入桶里，人在里面泡著，水要沒過肚臍，泡著泡著身體就開始冒熱氣，如果這時(shí)候有了尿意，就尿在桶里，因?yàn)槿艘坏┏鰜?lái)后就會(huì)感覺到冷，尿就又憋回去了。

    蔥、姜和大蒜的妙用

    在生活中，我們可以使用一些很方便的法門來(lái)防病治病。比如，蔥、姜和大蒜就是最常用的一些防病治病法門所用之物。

    ◆蔥的妙用

    蔥有幾個(gè)別名，如菜伯、和事草、肺之菜等等。這些名字是從何而來(lái)呢？

    在傳統(tǒng)文化中，如果家里有四個(gè)兄弟，人們會(huì)依次稱為“伯仲叔季”，老大稱為伯，老二稱為仲，依次類推?？鬃咏兄倌?，說明孔子排行老二。中醫(yī)給蔥取的名叫“菜伯”，就是認(rèn)為蔥是菜里的大哥，這也說明了蔥很被看重。

    蔥的另一個(gè)名稱是“和事草”。蔥的特性是生用主辛散，是開散的；熟用主甘溫，偏甜、偏溫性。這是蔥的兩種不同特性。我們吃北京烤鴨的時(shí)候會(huì)將蔥絲卷入餅中一起吃，道理就在于鴨子本身是寒性的，與生蔥一起吃就符合飲食的平衡特性了。

    蔥還有一個(gè)特性是外實(shí)里空，而且蔥白是入肺的，因此，中醫(yī)里把蔥又叫做“肺之菜”。吃蔥對(duì)人體非常有好處，它有發(fā)汗解肌的作用，通上下之陽(yáng)氣、通竅；此外，它還能通二便。蔥既能補(bǔ)肺，還能滋潤(rùn)大腸，對(duì)人體的上下都有好處。

    中藥里有一味藥，叫白通湯。白通湯是宣三焦、通行三焦的藥，其主要成分就是蔥白、附子和干姜。

    蔥白在這味藥里的作用就是宣散上焦，從五行的顏色來(lái)說，白顏色也是入上焦的；干姜為黃色，是疏通中焦的；附子是黑色的，是入下焦的。

    如果女性懷著孕，突然感冒了，怕吃藥對(duì)胎兒產(chǎn)生副作用，該怎么辦呢？可以用蔥白和生姜煎湯煮，喝掉后人會(huì)微微發(fā)汗，感冒就好了。懷孕階段的婦女身體處于高峰期，渾身的氣血都會(huì)激發(fā)起來(lái)，以此來(lái)養(yǎng)胎兒。用食療的方法解決感冒，對(duì)人體沒有任何傷害。像妊娠傷寒、著涼感冒一類的疾病，可以一邊喝煮好的蔥白生姜湯，一邊用熱水泡腳，讓身體微微出汗，這樣既可治病，又不會(huì)對(duì)身體和胎兒造成傷害。

    蔥還有個(gè)好處，它可以通氣解毒。古人認(rèn)為蔥可以解魚肉之毒，所以在做魚做肉時(shí)多放一些蔥是非常好的。在菜中放蔥對(duì)人體也有好處，會(huì)利耳明目。

    我們要注意的一點(diǎn)是：蔥在中藥里避諱跟蜜和棗同食，兩者相沖。

    ◆姜的妙用

    日常生活中常會(huì)用到姜，中藥也會(huì)用到姜。

    姜的特性是辛溫、散寒、發(fā)表的。它分生姜和干姜兩種。

    一般來(lái)說，干姜是母姜，是經(jīng)過炮制的。干姜是入里的，用干姜就是在體內(nèi)幫助人疏通氣機(jī)，干姜通經(jīng)脈的效果很好。像里虛的證就會(huì)用干姜，胃氣不舒的話也會(huì)用干姜。

    生姜是走表的，表被憋住的時(shí)候會(huì)用到生姜，用生姜來(lái)在表層幫助人體疏通氣機(jī)。比如，當(dāng)人被寒邪憋住了或者妊娠期出現(xiàn)傷寒等問題，可以用生姜和蔥白煮湯喝。

    生姜還有個(gè)絕頂?shù)拿钣?，就是可以止嘔，所以又稱其為“嘔家圣藥”。如果人嘔吐不止或者有嘔吐癥的話，生姜是非常好的藥。它可以把痰邪、淤滯的濕邪都散掉。姜皮還可以消水氣，消水腫，利濕的效果特別強(qiáng)。如果我們的身體有麻痹不通的地方，也可以用姜。

    古代認(rèn)為，生姜可以通神明，用于暴卒、中風(fēng)以及痰性中風(fēng)、竅被憋導(dǎo)致出現(xiàn)突然的暈倒昏迷等病癥。中醫(yī)里有一個(gè)方子，用姜汁和童便來(lái)降火，去救突然暈倒的人。這是因?yàn)榻梢蚤_痰，姜汁能夠把痰宣開，竅也就不再被憋了。童便就是小男孩兒的尿，它有個(gè)很好的作用，因?yàn)樗菑娜梭w出來(lái)的，用它時(shí)就會(huì)走熟路，向下走，對(duì)人體的損傷也小，可以降火，把上面壅滯的火邪給拽下來(lái)。

    生姜還有個(gè)作用，可以解野禽的毒。古人認(rèn)為野禽非常喜歡吃一種中藥——半夏，由于半夏具有一定的毒性，所以野禽身體內(nèi)也會(huì)帶有某種毒性。而生姜是最好的解藥，能夠解野禽身體內(nèi)的毒。因此，燉制野禽的時(shí)候一定要加生姜。

    如果外出突然著涼了，剛有感冒癥狀，最好用生姜、大棗、蔥白一起煮成姜汁湯，上邊喝姜湯，下邊泡腳，上床后就會(huì)發(fā)汗，第二天就基本好了。如果是內(nèi)傷而致的感冒，這么吃也有一定的好處，因?yàn)闂椇徒芷鸬焦虜z脾胃的作用，蔥白可散去肺寒。

    生活中有的人有一個(gè)不良習(xí)慣，他們不知道從哪學(xué)的，喜歡往黃酒里放些姜絲，或者在其他酒里放些姜絲。中醫(yī)認(rèn)為，久食生姜并同時(shí)再喝酒，人體內(nèi)會(huì)形成積熱，這樣就容易使得眼睛出問題，此外還會(huì)使痔瘡加重。

    民間有兩種說法，“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”和“上床蘿卜下床姜，不用醫(yī)生開藥方”，這里面在說一年四季中和每天都有用姜的問題，道理何在呢？

    夏天，人的陽(yáng)氣像大樹一樣，會(huì)浮在外面，而此時(shí)人體的五臟六腑很虛弱，內(nèi)臟恰恰是最寒濕的，所以夏天一定要吃溫?zé)岬臇|西。因此，湯里加上姜這種辛溫的東西，會(huì)對(duì)人體起到一種保護(hù)的作用。

    人在冬天也有自保功能，身體把陽(yáng)氣全部收回來(lái)，用以保護(hù)內(nèi)臟，這時(shí)候容易造成五臟六腑郁熱的格局，吃些清涼順氣的蘿卜就可理順氣機(jī)。掌握了這些四季飲食上的大原則，對(duì)我們養(yǎng)生來(lái)說很有好處。

    上床蘿卜下床姜的道理又是什么呢？人每天晚上上床睡覺時(shí)不能思想焦慮，也別讓脾胃帶著很大負(fù)擔(dān)去休息，所以上床前吃點(diǎn)清涼順氣的東西，讓身體保持通爽，會(huì)有利于睡眠。晚上睡覺前吃點(diǎn)白蘿卜或脆蘿卜，可以養(yǎng)人的脾胃。假如晚上看電視的時(shí)候把吃水果的習(xí)慣改成吃幾片蘿卜，會(huì)對(duì)身體很有好處。起床時(shí)之所以吃姜是利用姜的生發(fā)之機(jī)，起床就是要生發(fā)起來(lái)，再用姜助一把力。

    那么人在夜里吃姜好不好呢？當(dāng)然不好。古代有句話，“夜不食姜，秋不食姜”，夜里和秋天不吃姜。因?yàn)橐故侵骱系?，要關(guān)閉，天地之氣都關(guān)閉了，而生姜是主散的。如果夜里吃生姜，那就是天地之氣都關(guān)閉時(shí)，還在拼命地去發(fā)散，就會(huì)對(duì)人體造成損害。秋天是主收斂的，跟夜一樣，也是主收的、主合的。這時(shí)候吃姜也是不符合養(yǎng)生規(guī)律的。

    ◆大蒜的妙用

    一般來(lái)說，大蒜是不入藥的。從藥性上講，大蒜屬辛溫類，開胃健脾，但是由于其味道過濃，一般不把它放進(jìn)藥里?，F(xiàn)在的人已經(jīng)逐漸認(rèn)識(shí)到，大蒜具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃生蒜，對(duì)預(yù)防很多疾病都有好處。

    生活中，有的人酷愛辛辣或者味道特別濃的、具有某種極端性味道的食物，比如臭豆腐，這其實(shí)說明這些人有郁滯、竅不通的情況，需要吃這些東西幫助宣竅。中醫(yī)認(rèn)為奇臭或奇香的東西能通竅，比如在竅被憋住的情況下，可用蘇合香丸來(lái)開竅。

    大蒜也能起到開竅的作用。大蒜是通五臟的，對(duì)五臟都有很好的通利作用。另外，大蒜可以去寒濕，也可以避瘟疫?？偠灾?，它對(duì)免疫力的提高是有一定的幫助。

    另外，吃蒜和蔥還可以化肉食，我們做肉菜的時(shí)候放蔥蒜的道理就在于此，這對(duì)我們的日常生活來(lái)說也是具有很好的實(shí)用價(jià)值。

    有的人經(jīng)常流鼻血不止，民間有個(gè)方子，就是把大蒜搗成汁，貼在腳心的涌泉穴上。這樣可以引壅在上面的火下行，達(dá)到止鼻血的目的。

    此外，如果腿上出現(xiàn)水腫，民間也有個(gè)方子，把蒜搗成汁敷在肚臍上，這種方法可以通下焦、利水，同時(shí)可以通便。

    大蒜還可以用來(lái)做灸，可以用它來(lái)隔蒜灸。最好用很辣的獨(dú)頭蒜，把它切成厚片放在肚臍上，然后灸，這對(duì)治癰疽、癰瘡非常有好處。

    古代有“入國(guó)問俗”的說法，就是當(dāng)你新到一個(gè)國(guó)家后，一定要先問它的風(fēng)俗，要依據(jù)人家的習(xí)慣去行事；然后還有“入家問諱”，當(dāng)你到一個(gè)陌生人家時(shí)，你首先要清楚這戶人家有什么避諱，不要做人家不高興的事情；再有是“上堂問禮”，對(duì)待老人，一定要問禮數(shù)是什么，這樣才知道該如何去施禮；面對(duì)病人的時(shí)候要問什么呢？很強(qiáng)調(diào)“臨病人問便”，就是要問一下病人的大小便。[幻_劍_小_說_網(wǎng)。www。hj x s w。com]

    為什么大夫要問大小便呢？中醫(yī)說，“肺與大腸相表里”、“心與小腸相表里”、“腎與膀胱相表里”，實(shí)際上大小便的問題不單純是腸胃的問題，問“二便”是在了解肺、心、腎的功能，肺、心、腎跟大小便有著相當(dāng)密切的聯(lián)系。比如，當(dāng)小便出現(xiàn)一些問題時(shí)，與腎氣足不足、命門火衰不衰都密切相關(guān)。

    大小腸病

    現(xiàn)在有很多的人得大小腸病，致病的原因在肺和心，前面我們說過，“肺與大腸相表里”，“心與小腸相表里”。如果形成了肺寒的話，一定會(huì)導(dǎo)致大腸寒；如果小腸的吸收出問題，心臟就一定會(huì)出現(xiàn)問題，因?yàn)樾∧c吸收的所有東西都是跟心連在一起的。

    ◆便秘

    大腸病會(huì)導(dǎo)致一個(gè)很常見的問題——便秘。現(xiàn)在很多人受便秘困擾，這是一個(gè)臨床多發(fā)病。有的人通過吃寒性的食物使自己拉稀，想以此來(lái)治療便秘。這個(gè)方法不可行，久而久之，會(huì)對(duì)身體造成更大的損傷。

    應(yīng)該如何注意便秘的問題呢？首先，當(dāng)然是求助于醫(yī)生。另外，也要學(xué)會(huì)一些自我判斷的方法，下面我簡(jiǎn)單介紹一下：

    （1）陽(yáng)虛便秘的人神情比較冷漠，臉上看不到神采，容易疲憊，但沒有腹脹的問題。中醫(yī)治療這種便秘常用白通湯。

    （2）陰虛便秘的人胸?zé)庠?，常吐黃痰。中醫(yī)治療這種便秘常用麻仁丸。

    （3）還有一種屬于陽(yáng)明胃實(shí)證，這種人如果大便的問題不解決，常會(huì)出現(xiàn)胡說八道、口臭氣粗等癥狀?！秱摗分薪榻B，治療這種病可用大小承氣湯。

    當(dāng)然，我們學(xué)習(xí)中醫(yī)要知道一個(gè)道理，中醫(yī)講究的是辨證論治，就是對(duì)病人都要采用望聞問切的方法進(jìn)行病情甄別，辨明到底是病在太陽(yáng)證、少陰證還是在厥陰證上。根據(jù)證的具體情況對(duì)證下藥。這里涉及兩個(gè)“證/癥”字，一個(gè)是言字旁的“證”，一個(gè)是病字旁的“癥”。“癥”指是病象，比如說便秘是一種??；但是中醫(yī)里強(qiáng)調(diào)的是“證”，就是一定要看歸屬問題。只有辨對(duì)了“證”，才能下藥。因此，有可能來(lái)了10個(gè)患便秘的人，開的卻是10種不同的藥，因?yàn)樗麄兪窃诓煌?#8220;證”里。

    ◆泄瀉

    拉稀的問題基本屬于濕邪，就是濕氣不化。為什么濕邪會(huì)化不掉呢？主要是因?yàn)槊T火衰，就是人體內(nèi)的火不足所造成的。

    比如五更泄就是在早上四五點(diǎn)鐘時(shí)狂瀉，而且這種病容易久治不愈。介紹兩種可以嘗試治療此病的方法：一是隔姜灸，把一片厚厚的姜放在肚臍上，然后放上艾炷點(diǎn)燃重灼肚臍，這種方法要長(zhǎng)久堅(jiān)持才會(huì)有效果；二是可以去買同仁堂的附子理中丸，此藥能夠有效地解決五更泄的問題。

    ◆潰瘍性結(jié)腸炎

    一般來(lái)說，長(zhǎng)期飲用冷飲、飲食習(xí)慣不當(dāng)、處于壓抑狀態(tài)以及使用空調(diào)，就有可能造成肺寒，久而久之可能形成為胃寒，一步一步往下壓，就有可能形成腸寒，會(huì)得潰瘍性結(jié)腸炎。到目前為止，西醫(yī)仍認(rèn)為潰瘍性結(jié)腸炎是不治之癥，對(duì)于西醫(yī)來(lái)說很頭疼、很難根治。

    西醫(yī)一提到炎癥就要用抗生素，而潰瘍性結(jié)腸炎越用抗生素越糟糕。因?yàn)榭股貢?huì)改變?nèi)梭w的菌群，不斷的菌群改變會(huì)增加治病的難度，越去殺菌，越使得大腸內(nèi)壁的能量減弱，使治療適得其反。

    喝冷飲是一大憂患，無(wú)節(jié)制地喝下去，未來(lái)得腸癌的人會(huì)越來(lái)越多。所以，我在所有演講、講座時(shí)都會(huì)重點(diǎn)提到這個(gè)問題，如果要教育一代年輕人，首先就要從拒絕喝冷飲開始。

    我對(duì)自己孩子喝冷飲這方面是下了狠心的，我兒子再怎么反對(duì)，一概沒用，堅(jiān)決不讓喝。我兒子常說有個(gè)當(dāng)醫(yī)生的媽媽太痛苦了，永遠(yuǎn)不能喝各種冰鎮(zhèn)飲料，我說你就等著將來(lái)謝謝媽吧！

    既然明白了得病的原理，就要從源頭上把問題徹底解決。培養(yǎng)孩子們良好的生活習(xí)性，給他們一個(gè)健康的未來(lái)。這才是做家長(zhǎng)的責(zé)任，才是真正地關(guān)愛孩子。

    ◆其他大腸病

    如果胃中寒，就會(huì)出現(xiàn)腹脹的問題；

    腸中寒就會(huì)出現(xiàn)腸鳴、瀉泄，這種瀉屬于飧泄，就是吃的飯沒有被消化，吃什么直接排泄什么；

    如果是大腸寒，還會(huì)引發(fā)“當(dāng)臍而痛”，就是肚臍周圍特別疼痛，甚至病人不能久站，連帶的前陰也會(huì)疼痛。

    出現(xiàn)上述問題時(shí)，中醫(yī)有一個(gè)食療的方子，叫當(dāng)歸生姜羊肉湯。湯的做法為：當(dāng)歸3兩、生姜5兩、羊肉1斤，燉煮以后讓病人服用。這個(gè)方子也可以用來(lái)對(duì)治療產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后瘀血等病。

    我們常說“是藥三分毒”，其實(shí)中藥的有毒是偏性的問題，完全在于醫(yī)生怎么個(gè)配法。就老百姓而言，最好通過食療的方法在家里就解決了腹痛這類疾病。我們?cè)诙燎耙魂?yáng)生之際，也可以喝當(dāng)歸生姜羊肉湯，它補(bǔ)陽(yáng)的作用也非常好，利于養(yǎng)生保健。

    在冬至以后陽(yáng)氣升起來(lái)的情況下，我們可以喝些蟲草鴨湯來(lái)養(yǎng)生。鴨子屬陰性，本應(yīng)該烤了吃，這里怎么又推薦煲鴨湯喝呢？中國(guó)養(yǎng)生學(xué)中所說的煲鴨湯，用的一定是老鴨，就是相當(dāng)于過了“更年期”、陰陽(yáng)之性已經(jīng)不太明顯的鴨，這種鴨的性已經(jīng)很平和了，用它煲鴨湯是取其平性、中性。中國(guó)古代在吃方面的養(yǎng)生有非常多的道理，還以冬至以后養(yǎng)生為例，要吃平性或者偏寒性的東西，這樣與陽(yáng)氣互相制約。

    ◆膀胱病

    本節(jié)說的膀胱病單純指小便的問題。中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)是一條走人體后面的陽(yáng)經(jīng)。腎與膀胱相表里，膀胱的氣化功能產(chǎn)生尿，并把尿推出體外。所以人撒尿的問題與膀胱的氣化功能有關(guān)。

    有個(gè)有趣的現(xiàn)象，男子撒尿時(shí)如果尿得不痛快，會(huì)有個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作——努腰，這就是在用腎的勁把尿往外拱。

    小便的問題分兩類：一是遺尿，二是癃閉。

    一般小孩都有遺尿的問題。一兩歲的小孩子身體尚未發(fā)育健全，在這種腎氣未充足的情況下都會(huì)遺尿。所以這時(shí)小孩遺尿是正常的生理反應(yīng)，不用治療，盡可順其自然。等到孩子年齡大一些，控制能力增強(qiáng)以后就能自然而然地解決。

    遺尿?qū)τ诶先藖?lái)說也是一種正?，F(xiàn)象，因?yàn)槔先说哪I陽(yáng)衰退，已經(jīng)固攝不住了，固攝的力量與年輕時(shí)相比相差很多，氣化能力不夠，所以每次尿的也少，還常遺尿。但是有些中年人也出現(xiàn)遺尿，這就要檢查身體的狀況是否有問題了。

    還有一種小便病叫癃閉，癥狀是想尿但尿不出來(lái)，憋得慌，甚至造成小腹脹痛。癃閉屬于膀胱不能氣化所致。

    大小腸養(yǎng)生法

    近些年，社會(huì)所流行的養(yǎng)生文化大多強(qiáng)調(diào)補(bǔ)腎，讓人吃這吃那，以補(bǔ)腎的名義推銷各種藥物和食品；但我要強(qiáng)調(diào)的是，傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)并不認(rèn)為單純地吃有營(yíng)養(yǎng)的東西或吃補(bǔ)藥就有效果，補(bǔ)的概念是健康的日常行為，有規(guī)律的日常生活，這些對(duì)于我們的身體來(lái)說，才是根本的調(diào)養(yǎng)。

    ◆上廁所時(shí)不可說話

    怎樣才能在日常生活中補(bǔ)腎呢？中醫(yī)認(rèn)為，上廁所大小便的時(shí)候，一定要咬牙，咬牙能固攝住腎氣，尤其是在腎精上損害偏大的男人。這是為什么呢？因?yàn)檠罏槟I之齒，是腎精華的外現(xiàn)。但不能亂咬牙，死咬著不放更耗腎氣；而應(yīng)該是“腎齒兩枚如咬物”，“如”就是好像的意思，就是好像有兩個(gè)棗核在兩個(gè)后槽牙之間，微微地咬著。解手的時(shí)候處于一個(gè)吸氣、氣往里收的狀態(tài)。咬牙，并且提起腳后跟，就等于補(bǔ)了腎氣。

    而生活中，我們經(jīng)?？吹接腥嗽趲镆贿厞A著手機(jī)大聲地說話，一邊大小便，這無(wú)疑是在損耗腎氣。

    我們學(xué)養(yǎng)生知識(shí)首要的一點(diǎn)就是要認(rèn)識(shí)到如何補(bǔ)和如何泄的問題，清楚什么樣的行為會(huì)造成什么樣的結(jié)果。其實(shí)就人得病來(lái)說，一定是有因有果，人平時(shí)不正確的生活方式就是因，損害身體后造成的疾病就是果，自己釀的苦果只能自己去嘗。

    ◆陰陽(yáng)熨臍法

    如果出現(xiàn)我們上面提到的癃閉、小腹脹痛、撒不出尿等問題，應(yīng)該怎么辦呢？

    有個(gè)方法很有效，不妨試一下，就是陰陽(yáng)熨臍法。用一斤蔥白（蔥最前面最白的那段），把蔥須子去掉，搗爛加麝香（麝香主通竄、開竅的，因?yàn)椴煌ú艜?huì)脹痛，但最好避免使用該藥），用紗布包好，分成兩包。取一包放在肚臍（神闕穴）上，用熱熨斗熨五分鐘，不可燙灼皮膚。另外一包用冷熨斗熨。反反復(fù)復(fù)用冷熱熨斗熨幾次。

    這就是運(yùn)用“熱為陽(yáng)，冷為陰”的道理來(lái)治病，故名陰陽(yáng)熨臍法。這種方法對(duì)治療尿不出、癃閉的問題很有作用。

    ◆外達(dá)法

    有的人在外面凍著了，回家后撒不出尿來(lái)。原因是這種人因?yàn)闅饣蛔?，?dǎo)致憋在里面尿不出。對(duì)于這種受了寒邪之后的尿不出、癃閉的問題，有一種更簡(jiǎn)單的治療方法叫外達(dá)法。

    這種方法是用蔥白煎成一鍋湯，倒入桶里，人在里面泡著，水要沒過肚臍，泡著泡著身體就開始冒熱氣，如果這時(shí)候有了尿意，就尿在桶里，因?yàn)槿艘坏┏鰜?lái)后就會(huì)感覺到冷，尿就又憋回去了。

    蔥、姜和大蒜的妙用

    在生活中，我們可以使用一些很方便的法門來(lái)防病治病。比如，蔥、姜和大蒜就是最常用的一些防病治病法門所用之物。

    ◆蔥的妙用

    蔥有幾個(gè)別名，如菜伯、和事草、肺之菜等等。這些名字是從何而來(lái)呢？

    在傳統(tǒng)文化中，如果家里有四個(gè)兄弟，人們會(huì)依次稱為“伯仲叔季”，老大稱為伯，老二稱為仲，依次類推?？鬃咏兄倌?，說明孔子排行老二。中醫(yī)給蔥取的名叫“菜伯”，就是認(rèn)為蔥是菜里的大哥，這也說明了蔥很被看重。

    蔥的另一個(gè)名稱是“和事草”。蔥的特性是生用主辛散，是開散的；熟用主甘溫，偏甜、偏溫性。這是蔥的兩種不同特性。我們吃北京烤鴨的時(shí)候會(huì)將蔥絲卷入餅中一起吃，道理就在于鴨子本身是寒性的，與生蔥一起吃就符合飲食的平衡特性了。

    蔥還有一個(gè)特性是外實(shí)里空，而且蔥白是入肺的，因此，中醫(yī)里把蔥又叫做“肺之菜”。吃蔥對(duì)人體非常有好處，它有發(fā)汗解肌的作用，通上下之陽(yáng)氣、通竅；此外，它還能通二便。蔥既能補(bǔ)肺，還能滋潤(rùn)大腸，對(duì)人體的上下都有好處。

    中藥里有一味藥，叫白通湯。白通湯是宣三焦、通行三焦的藥，其主要成分就是蔥白、附子和干姜。

    蔥白在這味藥里的作用就是宣散上焦，從五行的顏色來(lái)說，白顏色也是入上焦的；干姜為黃色，是疏通中焦的；附子是黑色的，是入下焦的。

    如果女性懷著孕，突然感冒了，怕吃藥對(duì)胎兒產(chǎn)生副作用，該怎么辦呢？可以用蔥白和生姜煎湯煮，喝掉后人會(huì)微微發(fā)汗，感冒就好了。懷孕階段的婦女身體處于高峰期，渾身的氣血都會(huì)激發(fā)起來(lái)，以此來(lái)養(yǎng)胎兒。用食療的方法解決感冒，對(duì)人體沒有任何傷害。像妊娠傷寒、著涼感冒一類的疾病，可以一邊喝煮好的蔥白生姜湯，一邊用熱水泡腳，讓身體微微出汗，這樣既可治病，又不會(huì)對(duì)身體和胎兒造成傷害。

    蔥還有個(gè)好處，它可以通氣解毒。古人認(rèn)為蔥可以解魚肉之毒，所以在做魚做肉時(shí)多放一些蔥是非常好的。在菜中放蔥對(duì)人體也有好處，會(huì)利耳明目。

    我們要注意的一點(diǎn)是：蔥在中藥里避諱跟蜜和棗同食，兩者相沖。

    ◆姜的妙用

    日常生活中常會(huì)用到姜，中藥也會(huì)用到姜。

    姜的特性是辛溫、散寒、發(fā)表的。它分生姜和干姜兩種。

    一般來(lái)說，干姜是母姜，是經(jīng)過炮制的。干姜是入里的，用干姜就是在體內(nèi)幫助人疏通氣機(jī)，干姜通經(jīng)脈的效果很好。像里虛的證就會(huì)用干姜，胃氣不舒的話也會(huì)用干姜。

    生姜是走表的，表被憋住的時(shí)候會(huì)用到生姜，用生姜來(lái)在表層幫助人體疏通氣機(jī)。比如，當(dāng)人被寒邪憋住了或者妊娠期出現(xiàn)傷寒等問題，可以用生姜和蔥白煮湯喝。

    生姜還有個(gè)絕頂?shù)拿钣?，就是可以止嘔，所以又稱其為“嘔家圣藥”。如果人嘔吐不止或者有嘔吐癥的話，生姜是非常好的藥。它可以把痰邪、淤滯的濕邪都散掉。姜皮還可以消水氣，消水腫，利濕的效果特別強(qiáng)。如果我們的身體有麻痹不通的地方，也可以用姜。

    古代認(rèn)為，生姜可以通神明，用于暴卒、中風(fēng)以及痰性中風(fēng)、竅被憋導(dǎo)致出現(xiàn)突然的暈倒昏迷等病癥。中醫(yī)里有一個(gè)方子，用姜汁和童便來(lái)降火，去救突然暈倒的人。這是因?yàn)榻梢蚤_痰，姜汁能夠把痰宣開，竅也就不再被憋了。童便就是小男孩兒的尿，它有個(gè)很好的作用，因?yàn)樗菑娜梭w出來(lái)的，用它時(shí)就會(huì)走熟路，向下走，對(duì)人體的損傷也小，可以降火，把上面壅滯的火邪給拽下來(lái)。

    生姜還有個(gè)作用，可以解野禽的毒。古人認(rèn)為野禽非常喜歡吃一種中藥——半夏，由于半夏具有一定的毒性，所以野禽身體內(nèi)也會(huì)帶有某種毒性。而生姜是最好的解藥，能夠解野禽身體內(nèi)的毒。因此，燉制野禽的時(shí)候一定要加生姜。

    如果外出突然著涼了，剛有感冒癥狀，最好用生姜、大棗、蔥白一起煮成姜汁湯，上邊喝姜湯，下邊泡腳，上床后就會(huì)發(fā)汗，第二天就基本好了。如果是內(nèi)傷而致的感冒，這么吃也有一定的好處，因?yàn)闂椇徒芷鸬焦虜z脾胃的作用，蔥白可散去肺寒。

    生活中有的人有一個(gè)不良習(xí)慣，他們不知道從哪學(xué)的，喜歡往黃酒里放些姜絲，或者在其他酒里放些姜絲。中醫(yī)認(rèn)為，久食生姜并同時(shí)再喝酒，人體內(nèi)會(huì)形成積熱，這樣就容易使得眼睛出問題，此外還會(huì)使痔瘡加重。

    民間有兩種說法，“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”和“上床蘿卜下床姜，不用醫(yī)生開藥方”，這里面在說一年四季中和每天都有用姜的問題，道理何在呢？

    夏天，人的陽(yáng)氣像大樹一樣，會(huì)浮在外面，而此時(shí)人體的五臟六腑很虛弱，內(nèi)臟恰恰是最寒濕的，所以夏天一定要吃溫?zé)岬臇|西。因此，湯里加上姜這種辛溫的東西，會(huì)對(duì)人體起到一種保護(hù)的作用。

    人在冬天也有自保功能，身體把陽(yáng)氣全部收回來(lái)，用以保護(hù)內(nèi)臟，這時(shí)候容易造成五臟六腑郁熱的格局，吃些清涼順氣的蘿卜就可理順氣機(jī)。掌握了這些四季飲食上的大原則，對(duì)我們養(yǎng)生來(lái)說很有好處。

    上床蘿卜下床姜的道理又是什么呢？人每天晚上上床睡覺時(shí)不能思想焦慮，也別讓脾胃帶著很大負(fù)擔(dān)去休息，所以上床前吃點(diǎn)清涼順氣的東西，讓身體保持通爽，會(huì)有利于睡眠。晚上睡覺前吃點(diǎn)白蘿卜或脆蘿卜，可以養(yǎng)人的脾胃。假如晚上看電視的時(shí)候把吃水果的習(xí)慣改成吃幾片蘿卜，會(huì)對(duì)身體很有好處。起床時(shí)之所以吃姜是利用姜的生發(fā)之機(jī)，起床就是要生發(fā)起來(lái)，再用姜助一把力。

    那么人在夜里吃姜好不好呢？當(dāng)然不好。古代有句話，“夜不食姜，秋不食姜”，夜里和秋天不吃姜。因?yàn)橐故侵骱系?，要關(guān)閉，天地之氣都關(guān)閉了，而生姜是主散的。如果夜里吃生姜，那就是天地之氣都關(guān)閉時(shí)，還在拼命地去發(fā)散，就會(huì)對(duì)人體造成損害。秋天是主收斂的，跟夜一樣，也是主收的、主合的。這時(shí)候吃姜也是不符合養(yǎng)生規(guī)律的。

    ◆大蒜的妙用

    一般來(lái)說，大蒜是不入藥的。從藥性上講，大蒜屬辛溫類，開胃健脾，但是由于其味道過濃，一般不把它放進(jìn)藥里?，F(xiàn)在的人已經(jīng)逐漸認(rèn)識(shí)到，大蒜具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃生蒜，對(duì)預(yù)防很多疾病都有好處。

    生活中，有的人酷愛辛辣或者味道特別濃的、具有某種極端性味道的食物，比如臭豆腐，這其實(shí)說明這些人有郁滯、竅不通的情況，需要吃這些東西幫助宣竅。中醫(yī)認(rèn)為奇臭或奇香的東西能通竅，比如在竅被憋住的情況下，可用蘇合香丸來(lái)開竅。

    大蒜也能起到開竅的作用。大蒜是通五臟的，對(duì)五臟都有很好的通利作用。另外，大蒜可以去寒濕，也可以避瘟疫?？偠灾?，它對(duì)免疫力的提高是有一定的幫助。

    另外，吃蒜和蔥還可以化肉食，我們做肉菜的時(shí)候放蔥蒜的道理就在于此，這對(duì)我們的日常生活來(lái)說也是具有很好的實(shí)用價(jià)值。

    有的人經(jīng)常流鼻血不止，民間有個(gè)方子，就是把大蒜搗成汁，貼在腳心的涌泉穴上。這樣可以引壅在上面的火下行，達(dá)到止鼻血的目的。

    此外，如果腿上出現(xiàn)水腫，民間也有個(gè)方子，把蒜搗成汁敷在肚臍上，這種方法可以通下焦、利水，同時(shí)可以通便。

    大蒜還可以用來(lái)做灸，可以用它來(lái)隔蒜灸。最好用很辣的獨(dú)頭蒜，把它切成厚片放在肚臍上，然后灸，這對(duì)治癰疽、癰瘡非常有好處。

    我們?cè)谟盟獾臅r(shí)候也要注意一點(diǎn)：蒜不可以多食。古人認(rèn)為多食蒜會(huì)耗散人的氣，同時(shí)也耗散人的血，對(duì)眼睛不利。因?yàn)樗馐亲咔甯[的，走眼睛，過食蒜容易造成眼睛的損傷或者神經(jīng)的損傷。