補(bǔ)腎助陽粥-適合秋天食用
秋天，作為男人，是該讓自己補(bǔ)一補(bǔ)，強(qiáng)壯起來了！
（1）海參粥
海參粥：海參（切碎）50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
補(bǔ)腎益精話海參――中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
（2）枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
（3）蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
（4）鹿角膠粥
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
（5）杜仲腰花
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
（6）炒核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者
補(bǔ)腎方法：
每晚入睡前將雙手放在兩腎，雙手背緊貼腰部（最好直接接觸皮膚）仰臥，五至十分鐘之后，便會(huì)出現(xiàn)熱感逐漸傳遍全身。
腎衰、腎虧的人，十五分鐘以后，雙手便會(huì)感到插入到肚腹之中，有時(shí)會(huì)感到移貼在肚皮之上，經(jīng)常酗酒的人，腦門會(huì)滲出汗珠，有的人腰部出汗，還有的人雙腿出汗。出汗的原因是由于外勞宮緊貼兩腎，雙掌的熱量直接溫煦兩腎；將腎內(nèi)虛寒之氣逼出，通過運(yùn)化變成汗水排出體外。
每次堅(jiān)持半小時(shí)或更長時(shí)間，剛開始雙掌被腰部所壓會(huì)出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象，三、五天后即可消失，便會(huì)感到雙腿輕盈舒適。
如果經(jīng)常腿腳冰涼、麻痛，可以將左腳放在右腳（脖）之上，20分鐘后，腿腳即可逐漸變熱，不治而愈。
“外勞宮腎法”為什么能強(qiáng)腎治病？按照宇宙變化的原理，每天晚上10點(diǎn)半鐘，亥時(shí)尾，子時(shí)頭，此刻是地氣最旺之時(shí)，地氣通過內(nèi)勞宮吸收，穿過外勞宮直接注入兩腎。伴隨著雙掌的熱量和五行之氣，溫煦著兩腎，不論你是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅(jiān)持雙掌貼在兩腎區(qū)半小時(shí)，你便可以收到奇效。
指壓董氏奇穴以下穴位也可補(bǔ)腎：
1.中白穴22（又名鬼門穴）董氏七十二絕針之一
描述 穴位：手背于無名指掌骨與小指掌骨下。（上一寸為中渚穴，有人誤以中白穴乃中港穴，實(shí)為錯(cuò)誤）。
解剖位置：手背靜脈網(wǎng)，尺骨神經(jīng)動(dòng)脈，與手背分枝、腎分支神經(jīng)，（又稱機(jī)動(dòng)神經(jīng)）。
主治：急慢性腎孟（腎）炎、膀恍炎、腰酸痛、背痛、頭暈、眼散光、腎虛耳鳴、腦鳴、重聽、四肢浮腫、偏頭痛、脊椎炎、退化性關(guān)節(jié)炎、小腿痛、閃腰。坐骨神經(jīng)痛（奇效）、骨刺（奇效）、岔氣（特效）
2.腕順一穴22（董氏七十二絕針之一）
描述穴位：手背小指掌骨外側(cè)下緣，手腕橫紋下一寸五分處。解剖位置：此處為小指外轉(zhuǎn)筋、有腕骨背側(cè)動(dòng)脈與支脈、尺骨神經(jīng)、腎分支神經(jīng)。
主治：腎虧之頭痛眼花、坐骨神經(jīng)痛(特效)、腎臟炎、腎孟炎、膀恍炎、腰痛(特效)四肢骨腫(奇效)、背痛、兩腿痛、骨刺、耳鳴、耳型、頸項(xiàng)骨刺(特效)。
3.腕順二穴22（董氏七十二絕針之一）
描述穴位：手背側(cè)面，當(dāng)小指掌骨外側(cè)下緣，手腕橫紋下二寸五分處。
解剖位置：此處為小指外轉(zhuǎn)筋、有腕骨背側(cè)動(dòng)脈與支脈、尺骨神經(jīng)、腎分支神經(jīng)。
主治：腎虧之頭痛眼花、坐骨神經(jīng)痛(特效)、腎臟炎、腎孟炎、膀恍炎、腰痛(特效)四肢骨腫(奇效)、背痛、兩腿痛、骨刺、耳鳴、耳型、頸項(xiàng)骨刺(特效)。兼治鼻出血、失枕奇效。
4.三叉三穴22（董氏七十二絕針之一）
穴位：在無名指與小指叉口之中央點(diǎn)。
解剖位置：尺骨神經(jīng)手背枝，腎之神經(jīng)。
主治：重感冒、頭暈頭昏（特效），坐骨神經(jīng)痛（特效），長骨刺（特效）、腰酸、腰痛（奇效）、腎盂炎、腎臟病水腫（特效）。
5.靈骨穴22（董氏七十二絕針之一）
描述穴位：在手背虎口、拇指與食指叉骨間，即第一掌骨與第二掌骨接合處。與重仙穴相通。
解剖位置：淺層分布手背靜脈，曉骨神經(jīng)淺枝。深層分布正中神經(jīng)的固有掌側(cè)指神經(jīng)、肺支神經(jīng)、心及腎神經(jīng)。
主治：肺氣不足引起的肺炎、肺氣腫、肺癌、坐骨神經(jīng)痛、腰痛、背痛、腳痛、半面神經(jīng)麻痹、半身不遂、頭痛、偏頭痛、婦女月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、經(jīng)痛、難產(chǎn)．、冠心癥、心律不整、狹心癥、胃及十二指腸潰瘍、腎孟炎、大小腸炎、面斤、眼疾、耳鳴、耳聾、及一切久病、怪病、鼻病。各種手術(shù)麻醉，靈骨穴配心靈穴后通電。治療久年胃病、胃潰瘍配大白穴、中白穴。
注意與禁忌：孕婦禁針。因此穴有收縮子宮之作用、孕婦針之有流產(chǎn)之虞。
42三神一穴（董氏七十二絕針之一）44
經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)：董氏針灸
描述
穴位：手臂肱骨之外側(cè)，肘尖直上一寸五分
解剖位置：腎之副神經(jīng)、肝之副神經(jīng)、肺分支神經(jīng)。
主治：腎盂炎、蛋白尿、陽萎、早泄、腰酸、腰痛、腎結(jié)石痛、口干、喉炎、支氣管炎、老人咳嗽。腎之補(bǔ)穴。（三神穴三針同時(shí)下針，效果神速，為董氏七十二絕針之一。）
43.三神二穴44（董氏七十二絕針之一）
穴位：手臂肱骨之外側(cè)，肘尖直上一寸五分的上一寸。去肘尖二寸五分。
解剖位置：腎之副神經(jīng)、肝之副神經(jīng)、肺分支神經(jīng)。
主治：腎盂炎、蛋白尿、陽萎、早泄、腰酸、腰痛、腎結(jié)石痛、口干、喉炎、支氣管炎、老人咳嗽。腎之補(bǔ)穴。（三神穴三針同時(shí)下針，效果神速，為董氏七十二絕針之一。）
44.三神三穴44（董氏七十二絕針之一）
描述
穴位：手臂肱骨之外側(cè)，肘尖直上一寸五分的上二寸。去肘尖二寸五分。
解剖位置：腎之副神經(jīng)、肝之副神經(jīng)、肺分支神經(jīng)。
主治：腎盂炎、蛋白尿、陽萎、早泄、腰酸、腰痛、腎結(jié)石痛、口干、喉炎、支氣管炎、老人咳嗽。腎之補(bǔ)穴。（三神穴三針同時(shí)下針，效果神速，為董氏七十二絕針之一。）
45穴位：肩峰穴與云白穴聯(lián)機(jī)之中央點(diǎn)。肩峰穴-在肩骨縫之正中央下五分，即十四經(jīng)肩颙穴下五分處。云白穴-在上臂肱骨后緣，肩中穴內(nèi)二寸處。
解剖位置：有鎖骨上神經(jīng)、腋窩神經(jīng)、肺分支神經(jīng)、心之分支神經(jīng)。
主治：小兒麻痹（特效）、腦出血、腦血栓之后遺癥（半身不遂）特效、手臂麻痹、大腿內(nèi)側(cè)疼痛、麻痹（特效）。(治療中風(fēng)后遺癥中，對于患處手臂不能動(dòng)彈，五指不能伸屈者，連續(xù)針五次左右即能運(yùn)動(dòng)自如，不楓O董師七十二絕針之一。)
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