認(rèn)識(shí)自己的雙手是抱住健康最簡捷的途徑

　　人類用雙手推動(dòng)了自身的發(fā)展和進(jìn)步，也應(yīng)該用自己的雙手來護(hù)衛(wèi)自身的健康（而不僅僅是“安全”）和快樂；我們?cè)谟秒p手為事業(yè)投資的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)用雙手為自己的健康投資。

　　我們經(jīng)常會(huì)聽到一句話：“每個(gè)人的命運(yùn)都掌握在自己的手中。”因?yàn)橐粋€(gè)人的價(jià)值很大程度上要靠手來體現(xiàn)，即使在現(xiàn)在科技如此發(fā)達(dá)的情況下，人依然需要靠手來謀生，來尋求發(fā)展。

　　都知道命運(yùn)掌握在自己手中，可是有多少人知道，其實(shí)我們的健康也掌握在自己手中呢？有多少人真正認(rèn)識(shí)和了解雙手對(duì)自身健康的重要意義呢？

　　雙手，其實(shí)是我們最貼心的健康守護(hù)神。它是我們認(rèn)識(shí)和了解自身健康狀況的一面鏡子，是幫助我們養(yǎng)生保健、防病治病的最佳醫(yī)生，是治療我們身心疾病的靈丹妙藥……它集養(yǎng)護(hù)、診察、治療、藥物于一身，僅僅用雙手本身，就能達(dá)到養(yǎng)生治病的目的。

　　為什么我們辛勤的雙手在健康方面會(huì)具有如此強(qiáng)大的功能呢？

　　因?yàn)槲覀兊碾p手不僅通過皮、脈、肉、筋、骨等與肢體直接相連，更重要的是還通過經(jīng)絡(luò)與里面的五臟六腑直接溝通。經(jīng)絡(luò)就好比是人體的“電網(wǎng)”，是氣血運(yùn)行的通路，早在兩千多年前，我國的醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就指出：“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)。”意思就是說，人體內(nèi)部的臟腑器官，外部的四肢百骸、骨骼肌肉、皮膚毛發(fā)，全身上下無不在經(jīng)絡(luò)這張大網(wǎng)的包圍之中。因此，身體上某些經(jīng)絡(luò)比較集中的局部就可以反映全身這個(gè)整體。而我們的手，正好就是這樣一個(gè)部位。

　　在我們的雙手上，分布著人體12條主要經(jīng)脈中的6條，而這6條經(jīng)脈又與其它6條經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈相互關(guān)聯(lián)、氣血相通，手上不同的點(diǎn)、線、穴、區(qū)的氣、色、形態(tài)等其實(shí)是五臟六腑的生理和病理變化的直接反應(yīng)，我們通過觀察雙手，就能夠洞察內(nèi)臟的健康狀況。與此相對(duì)應(yīng)，手也是我們調(diào)理內(nèi)臟功能和治療內(nèi)臟疾病的一個(gè)便捷“觸手”。我們通過刺激手部的經(jīng)絡(luò)穴位、特效反應(yīng)點(diǎn)，就可以將治療信息傳達(dá)到五臟六腑和身體的各個(gè)部位，從而起到調(diào)理氣血、平衡陰陽、驅(qū)病除邪、強(qiáng)身健體的作用！這就是中醫(yī)的手診手療！

　　手診手療自古以來就是中醫(yī)一項(xiàng)重要的診療方法，因?yàn)樗谋憬萦行?，受到了歷代醫(yī)家的重視和推崇。據(jù)史料記載，早在3千多年以前，手診手療便已經(jīng)在人們與病魔的抗?fàn)幹邪l(fā)揮了重要作用。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》中最主要的理念之一就是天人合一，內(nèi)外相應(yīng)，指出“有諸內(nèi)，必形于諸外”，“視其外應(yīng)，以知其內(nèi)臟，則知病矣。”

　　而人的手足四肢、五官九竅便是內(nèi)病表現(xiàn)于外的途徑和通道，其中手、足不僅可以反映病象，其上所分布的眾多特效穴位和反應(yīng)點(diǎn)更是治療疾病，促進(jìn)康復(fù)的捷徑。而相對(duì)來說，手比腳診察和使用起來更加簡便，尤其適合現(xiàn)在生活節(jié)奏非?？斓奈覀儭１热缪劳?，就是一個(gè)非常難纏而又很常見的小毛病，有時(shí)候打針吃藥，想盡辦法都不管用，這時(shí)候我們?nèi)绻檬种甘箘牌嘧约簝墒值幕⒖冢ê瞎妊ǎ?～5分鐘，就能收到意想不到的效果。

　　(圖)合谷穴
　　牙痛的時(shí)候，你掐揉合谷穴會(huì)比平時(shí)有明顯的痛感，你把合谷揉得一點(diǎn)都不痛了，牙便也不痛了！因?yàn)楹瞎燃仁茄劳吹姆磻?yīng)點(diǎn)，又是牙痛的治療點(diǎn)！

　　手穴診療法不僅在我們國內(nèi)非常流行，在很早以前就已流傳到日本，因?yàn)閷以嚥凰疝Z動(dòng)。后來還傳到鄰邦韓國以及歐美等地，因?yàn)槠浜啽沆`驗(yàn)而受到各國人們的廣泛歡迎。

　　我們一直說，辨證準(zhǔn)確，用藥得當(dāng)，則可以藥到病除。同樣的，我們也可以做到“手到病除”。

　　手掌方寸小天地，養(yǎng)生護(hù)命大舞臺(tái)！然而，舞臺(tái)再好，如果不會(huì)跳舞、不愿跳舞，而把它當(dāng)做擺設(shè)，那又有什么意義呢？我們一定不要把自己健康幸福的希望寄托在醫(yī)生和藥物身上，從現(xiàn)在開始，重新認(rèn)識(shí)我們最熟悉而又最陌生的雙手，把健康的大權(quán)牢牢掌握在自己手里！

要想一頭烏黑的亮發(fā)，從調(diào)理內(nèi)臟開始

　　現(xiàn)在媒體雖然很發(fā)達(dá)，但是人們的健康知識(shí)依然非常缺乏，加上各種媒體上的信息經(jīng)?；ハ嗝?，各路專家觀點(diǎn)不一，讓一般人有點(diǎn)無所適從，能讀到一本適用的好書，對(duì)老百姓來說就是一種福氣！

　　有一次，我給一家國企做講座，會(huì)后有半個(gè)小時(shí)的提問時(shí)間，回答大家提出的各種問題。一位年輕的女士問了我一個(gè)非常“實(shí)用”的問題，請(qǐng)我為她、也為大家推薦一種好的洗發(fā)水。換句話說，就是問我現(xiàn)在那些廣告打得鋪天蓋地的洗發(fā)水中，哪一種比較靠譜一點(diǎn)。這個(gè)看似很簡單的問題卻硬把我給難住了。

　　實(shí)話說，除了看電視時(shí)不得不看的那些洗發(fā)水廣告外，我根本沒有多少“實(shí)踐”經(jīng)驗(yàn)，沒有用過那么多牌子的洗發(fā)水，況且我對(duì)那些化學(xué)性的東西本來就沒有多大興趣。而沒有實(shí)踐、沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán)，能說什么好，什么不好呢？我只好如實(shí)相告，說我在洗發(fā)水方面沒有經(jīng)驗(yàn)。不過我告訴她，如果你的頭發(fā)本來就不錯(cuò)，用一般正規(guī)品牌的洗發(fā)水就可以，而如果你覺得自己的頭發(fā)不太好或是有什么問題的話，那就應(yīng)該采取相應(yīng)的辦法調(diào)理身體，而不是換一個(gè)牌子的洗發(fā)水來洗頭。因?yàn)轭^發(fā)的問題并不是洗發(fā)水可以解決的，真正的好頭發(fā)絕不是可以用洗發(fā)水洗出來的，頭發(fā)的好壞根本上取決于你內(nèi)臟的健康狀況。

　　結(jié)果她告訴我，她有一個(gè)特別大的苦惱，就是頭皮屑特別多，用手一抖頭發(fā)，就像“下雪”一樣往下掉，經(jīng)常落得衣領(lǐng)上到處都是。換了好幾個(gè)牌子的洗發(fā)水，頭幾天效果還不錯(cuò)，但洗幾次之后就不管用了，迫不得已，現(xiàn)在幾乎是每天早上都得洗頭，以前是長頭發(fā)，由于洗起來太麻煩，最后只好剪成了短發(fā)。

　　好頭發(fā)不是洗出來的，頭皮屑更不是可以洗干凈的。打個(gè)比方，頭皮屑就像地里的野草，只要根還在，它就會(huì)再長，你天天在洗，它也天天長，甚至洗得越勤長得越快。因此，你如果不把它的“根”拔掉，這場斗爭就沒完沒了。這位女士就問了，那頭皮屑的“根”在哪里呢？

　　西醫(yī)一般認(rèn)為頭皮屑過多是因?yàn)轭^皮上的皮脂腺分泌過度，產(chǎn)生的油脂屑，正式的名字叫脂溢性皮炎；或是相反，由于頭皮上的油脂分泌過少，頭皮得不到滋養(yǎng)，所以大量脫皮造成的，這種頭皮屑是干性的，也算是一種皮炎。而根本原因則與細(xì)菌作怪（皮炎嘛，當(dāng)然與細(xì)菌有關(guān)系）和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。現(xiàn)在一般以第一種情況更為常見，第二種情況則多是因?yàn)橄搭^過于頻繁造成的。

　　中醫(yī)沒有細(xì)菌一說，至于內(nèi)分泌失調(diào)，這與中醫(yī)的觀點(diǎn)倒是有一些相似之處。因?yàn)槲麽t(yī)所謂的“內(nèi)分泌”，在中醫(yī)里主要是由脾臟和腎臟主管的，而在中醫(yī)看來，頭皮屑的主要問題也在脾臟和腎臟。中醫(yī)講“腎之華在發(fā)”，“發(fā)為血之余”，而“腎為精血之源”，“肝藏血”，所以說頭發(fā)的好壞及問題，與腎臟和肝臟直接有關(guān)，“血盛則發(fā)潤、血衰則發(fā)衰”。雖然我們這里主要討論的是頭皮屑的問題，但它們的根源其實(shí)是一樣的，腎臟功能虛弱，肝膽火旺，腎水養(yǎng)不了肝木，斂不住虛火，虛火老往上跑，就會(huì)“燒”出大量的頭皮屑來。

　　另一方面，人的脾臟是管輸布的，如果脾臟的輸布功能過強(qiáng)，頭皮上就會(huì)產(chǎn)生很多油，進(jìn)而形成頭皮屑。通常所謂的“油性發(fā)質(zhì)”，頭發(fā)老是特別油，其實(shí)也是這個(gè)原因。而脾的輸布功能之所以會(huì)過于厲害，其實(shí)跟肺臟有關(guān)，就是中醫(yī)講的“土不生金”。脾臟屬土，肺臟屬金，本來是土生金，金是主蕭降的，如果土不生金了，肺氣的蕭降功能就會(huì)變差；而肺的蕭降功能變差了，脾臟就可以無所顧忌地輸布，過多的油脂被輸布到頭皮上，就變成頭皮屑或頭油了。所以，表面上是脾臟輸布太過，實(shí)則是因?yàn)榉蔚氖捊倒δ?#8220;失職”造成的。

　　此外，風(fēng)燥、風(fēng)熱、風(fēng)濕等外邪直接侵犯頭皮或傷害肺臟，也是產(chǎn)生頭皮屑的原因之一。中醫(yī)講“肺主皮毛”，而肺臟通過呼吸，與外界的接觸最為頻繁，所以外邪最容易侵犯肺臟。而一旦肺臟受到外邪的傷害功能失常，也會(huì)產(chǎn)生頭皮屑。當(dāng)然，以上這些原因并非都是獨(dú)立存在，內(nèi)臟之間彼此關(guān)聯(lián)，各種因素經(jīng)常是互相糾結(jié)起來搞破壞。就比如肺臟功能失常的問題，它不僅會(huì)直接導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生，還會(huì)牽連脾臟，從而使情況更加嚴(yán)重。所以一個(gè)人頭皮屑多，常常是多種因素兼而有之。

　　我最后教給那位女士一個(gè)方法，用3根手指頭就可以搞定頭皮屑的問題，當(dāng)然，兩手合起來就是6根手指了。具體怎么做呢？就是用火柴棒或牙簽頭分別點(diǎn)壓三根手指頭上的4個(gè)穴位：即大拇指掌面，指關(guān)節(jié)橫紋中點(diǎn)的脾穴；無名指掌面，第一關(guān)節(jié)橫紋中點(diǎn)的肺穴，第二關(guān)節(jié)橫紋中點(diǎn)的肝穴；小指掌面第一關(guān)節(jié)的腎穴。就這4個(gè)穴位，每次每穴點(diǎn)壓3分鐘以上，兩只手花半小時(shí)即可完成，每天一次，兩周之后就會(huì)有明顯的效果；連續(xù)堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，洗發(fā)水并沒有換，而現(xiàn)在即使3天不洗頭也沒有那么多的頭皮屑了。（脾穴、肺穴、肝穴、腎穴四個(gè)穴位，把肺、脾、肝、腎全包了，刺激它們，就能夠調(diào)理對(duì)應(yīng)臟腑的功能。世界上還有比這更好、更簡便有效的藥嗎？）

　　現(xiàn)在的社會(huì)風(fēng)氣越來越浮躁了，人的思想變了，所以處理和對(duì)待事情的方式也不同了。人們更善于做“表面文章”，不僅是工作上、人際關(guān)系上，連對(duì)待自己也是如此——為了美麗，只會(huì)使用化妝品；長頭皮屑，就企圖用洗發(fā)水把它洗掉；身體有病了，也只是吃藥消消癥狀。這就像這場經(jīng)濟(jì)危機(jī)的導(dǎo)火索——美國的次貸危機(jī)，喧囂繁榮的背后，暗藏著可怕的陷阱。