綠豆50克＋扁豆50克＋蓮子50克＋薏米50克＋大棗30克＋枸杞10克

      以上原料加入特制的藥水熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免藥性丟失。

      特制藥水就是黃芪水。

      1. 把黃芪250克倒入砂鍋，普通人每天30克即可。倒一些水先浸泡大約20分鐘，瀝干后倒進(jìn)砂鍋里加1000 CC水煮，大火煮15分鐘之后潷出來，然后再加500 CC水，煮15分鐘之后也潷出來，把這些水合在一起備用。

      2. 把綠豆、薏仁、扁豆、蓮子，大棗清洗干凈，倒進(jìn)砂鍋，把燒好的黃芪水加入，蓋蓋子，大火煮開后換小火再煮45分鐘。
      3. 再把洗干凈的枸杞倒進(jìn)去，再煮10分鐘。

      4. 把燒好的粥分成五份，每份早晚各吃一碗。

      上面給出的分量是五天喝粥需要總量。

      黃芪補(bǔ)氣，提高人體免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且黃芪含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。

      黃芪還可以泡水代茶飲。黃芪屬溫性，上火之人可以在黃芪水中加入蓮芯或綠茶，以起平和之作用，益心、肝、脾、肺、腎。黃芪大補(bǔ)元?dú)?，提高抵抗力功效，黃芪平時(shí)用來煮粥、泡水代茶能夠起到補(bǔ)氣強(qiáng)體。
蓮子可清心養(yǎng)心，枸杞補(bǔ)肝，紅棗、扁豆、薏仁養(yǎng)脾，薏仁清肺，

      平凡人服用3-4個(gè)月后精力較著好轉(zhuǎn)，精力較著感應(yīng)充沛，身體的力量增強(qiáng)。

      朱良春先生講，臺(tái)灣胡適先生講演前凡是喝上一杯黃芪水，走上演講壇啟齒底氣十足，聲音洪亮。

      中醫(yī)認(rèn)為心主血脈，主神明，心的功能正常，則氣血運(yùn)行正常，精力充沛。而苦入心，帶點(diǎn)苦味的蓮子正好能夠清心養(yǎng)心，綠豆也是入心經(jīng)的，有清熱解毒的功效。肝，肝藏血，主筋，肝經(jīng)氣血充足了，則筋得其養(yǎng)，體力強(qiáng)健；枸杞是入肝經(jīng)的，是補(bǔ)肝的佳品。脾，脾主運(yùn)化、升清，是后天之本，承擔(dān)著人的消化吸收功能，脾失健運(yùn)就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，而紅棗、薏仁、扁豆都是可以用來健脾的。肺，肺主氣、司呼吸，管人體氧氣供應(yīng)和輸送，肺氣足生機(jī)才會(huì)旺盛，而薏仁補(bǔ)肺清熱化痰的功效也是很好的。腎，腎是先天之本，腎藏精，主骨生髓，腎精不足的話，則導(dǎo)致腦髓失養(yǎng)，而蓮子、薏仁、枸杞都入腎經(jīng)，對腎有補(bǔ)益的作用。黃芪是大補(bǔ)元?dú)獾?，能提高機(jī)體的免疫功能。氣足了能量就強(qiáng)，氣虛了以后，能量就不夠了，容易疲勞，耐力就差。 

      人的體力和精力都感到缺乏，容易疲勞，在中醫(yī)看來是氣虛的表現(xiàn)，而中藥黃芪作用不凡，明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍說它為“補(bǔ)藥之長”，《本草求真》中，黃芪被推崇為“補(bǔ)氣諸藥之最”。

      老年人均有腎虛的存在。腎既虛，則氣化無源，無力溫煦、激發(fā)、振動(dòng)臟氣，“腦髓漸空”，使臟腑、四肢百骸，失其濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)三焦氣化不利，氣機(jī)升降出入失常，血失流暢，脈道澀滯，而致血淤。所以老年期癡呆的主要病因，是年老腎氣漸衰?；颊叩钠骄嫫跒?.5年，成為繼心血管病、腦血管病和癌癥之后，老人健康的“第四大殺手”。一般來說，老年癡呆病人的日常生活能力會(huì)逐漸下降，不認(rèn)識(shí)配偶、子女，穿衣、吃飯、大小便均不能自理，有的還有幻聽、幻覺，給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱。

朱良春教授指出，老年癡呆的病因病機(jī)為“腎虛為本，血淤為標(biāo)，虛實(shí)夾雜，本虛標(biāo)實(shí)”。由此，他提出了“益腎化淤法”，并將其作為治療老年期癡呆的主要法則，臨床收到很好的療效。首先是補(bǔ)腎，朱老通常選用枸杞子、地黃、白芍、桑寄生、仙靈脾、益智仁、人參、山萸肉、何首烏、山藥、菟絲子等藥物；其次為化淤，用地龍、丹參、赤芍、桃仁、紅花、膽南星、遠(yuǎn)志、菊花、龍牡、棗、柏仁等藥物。

經(jīng)過多年的診療經(jīng)驗(yàn)，朱老還創(chuàng)制了“健腦散”，作為治療老年癡呆癥的驗(yàn)方，療效顯著：

【組成】紅人參15克，地鱉蟲、當(dāng)歸、枸杞各20克，制馬錢子、川芎各15克，地龍、制乳香、沒藥、炙全蝎各12克，紫河車、雞內(nèi)金各24克，血竭、甘草各9克。

【用法】上藥研極細(xì)末，每早晚各服4.5克，開水送服，可連續(xù)服2～3月。

朱老指出，馬錢子有劇毒，其炮制正確與否，對療效很有影響。一般以水浸去毛，曬干，放在麻油中炸，但若油炸時(shí)間太短，則呈白色，服后易引起嘔吐等中毒反應(yīng)；油炸時(shí)間過長，則發(fā)黑炭化，以致失效，因此在炮制中，可取一枚用刀切開，以里面呈紫紅色，最為合度。

除此之外，患者應(yīng)適量運(yùn)動(dòng)，如太極拳、散步等，言語疏導(dǎo)，改善生活環(huán)境，使之心情舒暢，消除孤獨(dú)和疑慮，適當(dāng)增加高蛋白、低脂肪之飲食，并多吃蔬菜、水果，這對于癡呆患者的康復(fù)極有幫助。

      王綿之，北京中醫(yī)藥大學(xué)終身教授，15歲開始隨父識(shí)藥辨病、出診理癥，研讀中醫(yī)典籍，19歲正式懸壺鄉(xiāng)里。

作為四時(shí)感冒風(fēng)寒表證來說，加味香蘇散是一個(gè)基本方，對于一些身體比較弱的老人或者小孩，以及婦女經(jīng)期的感冒比較好。另外，這個(gè)方子還有個(gè)好處，有香附、陳皮、蘇葉，所以素有胃脘痛、胃氣痛、胃寒痛，又受了外感，同時(shí)感覺胃不舒服的，可用此方，因?yàn)槠溥€有理氣健胃的作用。

有些人一年四季動(dòng)不動(dòng)就感冒、發(fā)燒、流鼻涕，春天沒有及時(shí)加衣服，夏天吹一吹空調(diào)，秋天空氣太干燥，冬天一不小心受點(diǎn)涼，感冒就立刻找上門了，甚至自己在平時(shí)生活中已經(jīng)很注意了，但只要周圍的人有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，自己就跑不掉。其實(shí)，這主要是體質(zhì)決定的，一般來說，這些人的特征是肌肉脆弱、腠理疏松，也就是說皮膚松懈不緊湊。

中醫(yī)理論認(rèn)為，凡是肌肉隆起的部位不結(jié)實(shí)，腠理疏松并且皮膚不致密的，肌肉通常比較脆弱，這樣的人容易患感冒。對于這樣的感冒，西藥往往治標(biāo)不治本，而一些中成藥藥性太弱，最好的方法就是煎幾劑湯藥來吃，一旦有感冒的苗頭就吃，就能把體質(zhì)改變過來，使自身抵抗感冒的能力增強(qiáng)。王綿之教授向大家推薦了《醫(yī)學(xué)心語》中所載的加味香蘇散，對于這類四時(shí)感冒非常有效。

【組成】紫蘇葉5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥、秦艽、防風(fēng)、蔓荊子各3克，川芎1.5克，生姜三片。

【用法】水煎，溫服。

【功效】發(fā)汗解表。

【主治】四時(shí)感冒。頭痛項(xiàng)強(qiáng)、鼻塞流涕、身體疼痛、發(fā)熱惡寒或惡風(fēng)、無汗、舌苔薄白、脈浮等癥。

王教授指出，感冒有很多種，有風(fēng)寒引起的，有風(fēng)熱引起的，還有風(fēng)寒、風(fēng)熱夾濕引起的，而加味香蘇散所治的主要是四時(shí)感受了風(fēng)寒之邪。由于病癥比較輕，所以用藥也比較輕，主要是用蘇葉、荊芥來解表，在此基礎(chǔ)上加秦艽、防風(fēng)有助于解散肌表所受的風(fēng)寒，加川芎幫助蘇葉、蔓荊子上行而散風(fēng)，跟川芎合起來治頭痛。對于一些身體較弱的老人或者小孩，以及婦女經(jīng)期的感冒比較好。

王綿之教授精通湯藥煎服，下面是關(guān)于湯藥煎服的一些建議。

1. 煎藥法

（1）煎湯藥的器具不能用鐵器，也不能用鋼精（鋁）鍋，最好是用沙鍋、搪瓷鍋。另外，藥鍋上還要有蓋子。

（2）煎藥最好用天落水、地面水，也可用地下水、自來水，用自來水需要注意多放一些時(shí)間，可以消毒。

（3）一般來說，清熱藥、瀉下藥、解表藥煎的時(shí)間宜短，其他藥煎的時(shí)間可以長點(diǎn)，特別是滋補(bǔ)藥，要更長些。

（4）煎藥前，藥一定要多浸多泡，一般先泡一個(gè)小時(shí)左右，如茯苓、雞血藤時(shí)間要長一些，泡透后再煎。

（5）煎煮時(shí)開始用大火，煮開以后要用小火。煎煳了必須倒掉，不要再加水熬，否則會(huì)腹部絞痛。

（6）一般情況藥煎兩次，有的藥劑特別大，藥含的汁特別多，如補(bǔ)益劑中黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、枸杞子、天冬、麥冬等，可以煎3次。

（7）有些藥需要先煎，用機(jī)器粉碎的可以先煎10分鐘，人工打碎的至少要煎1個(gè)小時(shí)。先煎的藥應(yīng)該等涼了再加其他藥進(jìn)去，泡透再煎。

（8）還有一些藥需要后下，如砂仁、蔻仁等藥煎好以后，放進(jìn)去，用筷子一攪，蓋好悶著就好了，不用再煎，否則就沒有香味了。

（9）有些藥需要包煎，一是防止毛樣?xùn)|西刺激咽喉，如旋覆花；二是防止黏的東西容易煳鍋，如菟絲子、車前子等。

2. 服藥法

（1）中醫(yī)湯劑的習(xí)慣用量，一般是一劑藥煎兩次，為一天量。有時(shí)病比較重，可以適當(dāng)加量。

（2）藥一般要溫服，不要留在藥罐子里熱，煎好后應(yīng)該倒出來，服藥時(shí)隔水加溫就可以了，這樣可以避免冷服對胃的刺激。

（3）服藥應(yīng)注意與吃飯隔開，即空腹服藥，一般離吃飯1～2個(gè)小時(shí)就是空腹了，不一定早晨吃才是空腹。

（4）有些藥要注意時(shí)效，特別是打碎以后，如杏仁、桃仁、牛蒡子，凡加熱炒過或存放時(shí)間長了會(huì)走油，吃了容易吐。

（5）在病人昏迷時(shí)，或者高熱的病人，可以用羊角，把角尖鋸掉，放在嘴里慢慢灌。

（6）補(bǔ)養(yǎng)藥，或治療內(nèi)科雜病的一些湯藥，不是由于外邪引起的，服藥的時(shí)間可以不拘。

（7）祛邪的藥，如發(fā)汗藥、清熱藥、瀉下藥，煎的時(shí)間不宜過長，服頭煎跟二煎通常間隔三四個(gè)小時(shí)。

（8）有外邪的病，例如解表藥，服藥的最好時(shí)間是在半夜。

（9）慢性病、內(nèi)科雜病往往需要在相當(dāng)長一段時(shí)間內(nèi)用藥，不影響工作，可照常上班，早上空腹服就行了。

（10）瀉下藥除了外感病、熱積，以空腹服為好。

（11）瘧疾用中藥治療，一定要在發(fā)病前1～2個(gè)小時(shí)服，遲了，吃藥反而會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。另外，瘧疾定時(shí)發(fā)作，提前說明病容易好，推后說明病加重了，計(jì)算時(shí)間時(shí)必須把這個(gè)時(shí)間算在內(nèi)。

（12）寒病用熱藥治，可等藥汁涼一涼，防止服用以后病氣太盛，容易吐。吐時(shí)可在舌頭上用鮮生姜稍微擦一擦，嚴(yán)重的可以加生姜汁三五滴，不能多。

鄧鐵濤

鄧?yán)现委煿谛牟〉某Ｓ梅?nbsp; 鄧氏溫膽湯

冠心病是由于人體正氣內(nèi)虛，加上勞逸不當(dāng)，恣食膏粱厚味，或七情內(nèi)傷，以致痰淤痹阻心絡(luò)而成。 病機(jī)為本虛標(biāo)實(shí)，痰淤相關(guān)。本虛主要為心陰心陽虛，標(biāo)實(shí)主要為痰與淤。因心主火，為陽中之陽，故陽氣虛是主要方面。

冠心病是一種常見的心臟病，一般表現(xiàn)為胸腔中央發(fā)生壓榨性疼痛，嚴(yán)重的還可以遷延到脖子、下巴、手臂乃至胃部。它與心絞痛的間歇性疼痛不同，即使患者停止運(yùn)動(dòng)或在緊張情緒消失后也會(huì)存在。在其發(fā)作時(shí)，還可能伴有眩暈、氣促、出汗、寒戰(zhàn)、惡心及昏厥等癥狀，嚴(yán)重的還可能因心力衰竭而死亡。

對于冠心病，鄧?yán)暇哂卸嗄甑呐R床經(jīng)驗(yàn)，針對南方人多為氣虛痰阻的病理特點(diǎn)，提出了“正虛為本，邪實(shí)為標(biāo)”、“五臟相通，心脾相關(guān)”、“痰淤相關(guān)，以痰為主”的冠心病三大論斷。在治療上，他主張益氣除痰祛淤，喜歡用溫膽湯加參（黨參、丹參），被同行推為“鄧氏溫膽湯”。

【組成】竹茹10克，枳殼6克，橘紅6克，法夏或膽南星10克，云苓12克，甘草6克，丹參12克，黨參15克（若口干，改黨參為太子參30克）。

【用法】水煎服。

與原“溫膽湯”相比，“鄧氏溫膽湯”以橘紅易陳皮可加強(qiáng)寬胸之力；輕用竹茹意在除煩寧心，降逆消痞；枳殼代枳實(shí)，寬中又不破氣傷正；黨參補(bǔ)氣扶正，且用量以15～18克為宜，多用反而不利豁痰通淤，或用太子參30克活血化淤。在臨床上，它除了用于治療冠心病外，還可用于治療心衰及各種內(nèi)科雜癥。在具體治療時(shí)，可以以治痰為主兼活血，也可以以活血為主兼祛痰。另外，氣陰兩虛者合生脈散；血淤胸痛甚者加田七末、豨薟草或失笑散；氣虛甚者合用四君子湯或重用黃芪。血壓高加草決明、代赭石、鉤藤、牛膝；血脂高加山楂、布渣葉、草決明、何首烏。

大黃牡丹湯，對治闌尾炎

急性闌尾炎是由于寒溫失調(diào)或飲食失節(jié)或喜怒無度，而使“邪氣”（淤穢之物如糞石之類）與“營衛(wèi)”互相搏結(jié)于腸道，致使運(yùn)化失職，糟粕積滯，氣血淤阻，積于腸道而成腸癰。如果誘發(fā)腸癰的淤熱沒有出路，那么淤熱與血肉便腐敗成膿。本病為實(shí)證、熱證。因此，有效而便捷的治法便是祛邪從下而出，邪有出路，則膿不成而證自安。

自從西醫(yī)在中國迅速發(fā)展后，危重病人都送入了醫(yī)院急診室，中醫(yī)治療急癥的機(jī)會(huì)幾乎沒有了。鄧鐵濤教授認(rèn)為，中醫(yī)治療急癥有許多散在的寶貴經(jīng)驗(yàn)，問題是沒有加以系統(tǒng)總結(jié)，使之成為有效常規(guī)手段。早在20世紀(jì)50年代初，鄧教授便對急性闌尾炎運(yùn)用針灸、中藥及外敷法進(jìn)行綜合性治療，使患者免受開刀之苦。

急性闌尾炎，舊稱盲腸炎，在中醫(yī)當(dāng)中被稱為縮腳腸癰，是一種常見的急腹癥，起病原因大多為脾胃功能失調(diào)，再加上其他誘因，如飲食不節(jié)、突然奔跑等，致使糟粕積滯，氣血淤阻，積于腸道。如果誘發(fā)腸癰的淤熱沒有出路，那么淤熱和血肉便會(huì)腐敗成膿。因此，鄧?yán)铣Ｓ?#8220;下法”治療本病，方藥以大黃牡丹湯為主方加減化裁。

【組成】生大黃12克（必須后下），芒硝9克（沖服），桃仁6克，冬瓜仁24克，粉丹皮12克。

【用法】上藥（除芒硝外）加水6升，煎至1升，去渣后再加入芒硝，煎沸，一次服完。

【功效】瀉熱破淤，散結(jié)消腫。

【加減】痛甚者加蒲公英或田七末；熱甚者加紫花地丁、金銀花；出現(xiàn)包塊者（闌尾膿腫）加皂角刺；虛者于后期酌加黨參或吉林參以扶正。

鄧?yán)险J(rèn)為，只要急性闌尾炎診斷一成立，越早用“下法”越好。用藥三四小時(shí)后，若仍不見瀉下，可再服一劑，必于當(dāng)天達(dá)到瀉下之目的。得瀉后，第二天仍用“下法”，直到痊愈。但后期瀉下藥應(yīng)有所減輕，而增加清熱解毒藥。當(dāng)然，病情惡化，如合并彌漫性腹膜炎時(shí)，“下法”則宜慎用。如果本病發(fā)展成為闌尾周圍膿腫時(shí)，仍然可以用“下法”。值得注意的是，即使腹痛已除又沒有發(fā)熱，病看上去好像痊愈了，也仍需要服大黃牡丹湯三劑以徹底治愈。

另外，病情較重的患者可以配合針灸治療和外敷法。

1.針灸療法

針刺闌尾穴（雙側(cè)），用瀉法深刺之，運(yùn)針一二十分鐘，接電針機(jī)半小時(shí)，再留針1小時(shí)。每天1次，連刺3天。此點(diǎn)多有壓痛，進(jìn)針時(shí)須刺在痛點(diǎn)上。如果效果不佳，可以再強(qiáng)刺激足三里。有發(fā)燒、惡心、嘔吐者加曲池、合谷、內(nèi)庭等。每日針2～3次，至癥狀消失。體質(zhì)較差、病情較輕的，宜用較弱刺激。

2.外敷法

三黃散外敷。用蜂蜜適量加水調(diào)勻，敷患處，藥干即換。

流行感冒，喝幾服湯藥見效快

時(shí)行感冒，古稱時(shí)行傷寒，今名之曰流行性感冒。 本病發(fā)生發(fā)展的規(guī)律是：既傷衛(wèi)又傷氣，也能傷肺，更能波及于神明，擾亂于腸胃。因此，必以表衛(wèi)受束，熱毒閉肺，逆?zhèn)餍陌?，擾亂腸胃為其辨證準(zhǔn)繩。

國醫(yī)釋讀流行性感冒，在古代中醫(yī)學(xué)上稱為傷寒，是一種由病毒引起的疾病，傳染性極強(qiáng)。本病一年四季都可能流行，但春天和冬天兩個(gè)季節(jié)發(fā)病率相對較高，正如古人所說“春有余寒，熱疫易行；冬有烈風(fēng)，寒疫易行”。對體質(zhì)較弱者來說，不用藥物治療很難痊愈，服中成藥有時(shí)效果不明顯。對此，任教授認(rèn)為，流行性感冒只有用方藥辨證論治，方能快速而又不傷身地治愈。

流行性感冒是風(fēng)寒之邪由表及里侵入體內(nèi)，因此應(yīng)該以辛溫解表為主。但是，由于病毒侵犯的部位不同，會(huì)產(chǎn)生不同的癥狀，所以在治法上，既不能單純解表，也不能單純清里，應(yīng)根據(jù)不同的癥狀進(jìn)行辨證診治：發(fā)病初期應(yīng)以表里通解為法；一旦邪氣內(nèi)陷，則須以清熱解毒透表為主，使邪氣外出，以縮短其病程，促使機(jī)體恢復(fù)陰陽平衡。

1. 毒郁腠理

【癥狀】壯熱不退，胸脅苦滿，口苦咽干，耳聾，目赤，嘔吐，口渴，大便燥結(jié)，胸脅汗出，舌紅赤，苔薄。

【治法】辛涼和解通腑。

【方藥】增損大柴胡湯。

【組成】柴胡12克，黃芩6克，枳實(shí)3克，薄荷6克，陳皮3克，黃連3克，黃檗3克，梔子3克，白芍3克，大黃6克，廣姜黃2克，白僵蠶（酒炒）9克，金蟬蛻10個(gè)。

【用法】水煎去渣入冷黃酒30克、蜜15克，和勻冷服。

2. 陷心包

【癥狀】持續(xù)性高熱，劇烈頭痛，神昏譫語，煩躁不安，驚厥抽搐，小便赤澀，舌紅赤，苔黃厚而干，脈洪數(shù)。

【治法】開竅通絡(luò)，解毒瀉火。

【方藥】玳瑁郁金湯。

【組成】生玳瑁3克（研碎），生山梔9克，細(xì)木通3克，淡竹瀝20（沖）毫升，廣郁金（生打）6克，青連翹6克（帶心），粉丹皮6克，生姜汁（沖）2滴，鮮石菖蒲汁（沖）10毫升，紫金片（開水烊沖）1克。

【用法】先用野菇根60克、鮮卷心竹葉40克、燈芯草2克，用水1.2升，煎成800毫升，取清湯，分兩次煎藥服。

3. 熱犯膜原

【癥狀】發(fā)熱或微惡風(fēng)寒，惡心嘔吐，腹痛腹瀉，尿少色黃，舌淡紅，苔白膩，脈浮滑而數(shù)。

【治法】清熱和胃，行氣解毒。

【方藥】達(dá)原飲。

【組成】檳榔6克，厚樸3克，草果仁15克，知母3克，芍藥3克，黃芩3克，甘草1.5克。

【用法】水煎服。

何任  被譽(yù)為“中國研究《金匱要略》第一人”。

六種常用的中醫(yī)抗衰老方劑，通過對身體氣血的調(diào)和，以及腎陽的補(bǔ)充，來達(dá)到延緩衰老的目的。

1. 扶桑至寶丹

【組成】桑葉500克，巨勝子120克，白蜜500克。

【做法】煉蜜為丸，如梧桐子大。

【用法】每服100丸，一日2次，白開水送下。

【功效】駐容顏、烏須發(fā)、祛病延年，服至半年以后，精力能生，諸病不作；久服不已，自登上壽。老人服之，步健眼明，又能消痰生津、補(bǔ)髓添精。

2. 枸杞子酒

【組成】枸杞子200克，白燒酒500克。

【做法】枸杞子洗凈，剪碎，放入瓶中，再加入白燒酒，加蓋密封，置陰涼干燥處，每日搖動(dòng)1次，1周后即可飲用。邊飲邊添加白酒。

【用法】根據(jù)酒量，晚餐前或臨睡前飲用，通常每次服10～20克，不得過量。

【功效】促進(jìn)肝細(xì)胞新生，抗動(dòng)脈硬化、降低膽固醇、降血糖等。長期服用可補(bǔ)虛延年。

3. 唐鄭相國方

【組成】破故紙300克，胡桃肉600克。

【做法】將破故紙酒蒸為末，胡桃肉去皮爛搗，蜜調(diào)如飴。

【用法】每天早晨酒服一大匙，不能飲酒者，以熟水調(diào)服。忌蕓菜、羊肉。

【功效】補(bǔ)腎肺，治虛寒喘嗽、腰腿酸痛。

4. 七寶美髯丹

【組成】何首烏、白首烏（米泔水浸三四日，去皮切片，用黑豆2升同蒸至豆熟，取出去豆，曬干，換豆再蒸，如此9次，曬干）各500克，赤、白茯苓（去皮，研末，以母乳拌勻曬干）各500克，牛膝（酒浸1日，同何首烏第7次蒸至第9次，曬干）250克，當(dāng)歸（酒浸，曬干）240克，枸杞（酒浸，曬干）240克，菟絲子（酒浸生芽，研爛，曬干）240克，補(bǔ)骨脂（以黑芝麻拌炒）120克。

【做法】上藥石臼搗為末，煉蜜和丸，如梧桐子大。

【用法】每服9克，鹽湯或溫酒送下。

【功效】治肝腎陰虧、氣血不足而致的須發(fā)早白、牙齒動(dòng)搖、遺精崩帶、筋骨無力等，以滋養(yǎng)氣血，血足則須發(fā)柔美，故有“美髯”之名。

5. 單味藥  古人提倡食用單味藥物以延年益壽。

（1）黃精

將黃精根莖銼細(xì)，先水浸去苦汁，九蒸九曬，每日服食；或?qū)ⅫS精陰干搗末，每日水調(diào)服若干。黃精含有黃精多糖及賴氨酸等多種氨基酸，能補(bǔ)脾胃，治肺癆久咳、動(dòng)脈粥樣硬化及老年人糖尿病、虛弱等。

（2）地黃（又名生地）

將地黃根洗凈，搗爛，絞汁，煎濃，加白蜜再煎，煎成稠濃為丸，如梧桐子大。每天早晨溫酒吞服30粒。熟地味甘微溫，含有地黃素及多種氨基酸，尤以精氨酸含量最高，有強(qiáng)心、止血、利尿、降糖、保肝等作用，長于補(bǔ)血，治頭眩、心悸、崩漏等。

此外，古代尚有服食芝麻、山藥、甘菊、胡桃、菟絲子等藥物來抗衰老的方法。

中醫(yī)書籍中的補(bǔ)方很多，一般按“四季五補(bǔ)”的原則。所謂“四季五補(bǔ)”，就是春宜升補(bǔ)，夏宜清補(bǔ)，秋宜平補(bǔ)，冬宜溫補(bǔ)，一般宜通補(bǔ)。

以茶為藥，百病盡消 何氏茶療養(yǎng)生法

在養(yǎng)生保健方面，何老對于茶療，有著獨(dú)到而深刻見解。他認(rèn)為，飲茶對于老年人攝生保健、祛病延年極有幫助。老年人體質(zhì)多偏于陰虛內(nèi)熱，當(dāng)注意養(yǎng)陰清熱。比如，老年人常見的高血壓、中風(fēng)、失眠等病，多為真陰虧虛、虛火內(nèi)熾所致。即使是慢性支氣管炎、冠心病，屬陰虛內(nèi)熱的也為數(shù)不少。而茶葉正是清熱之品，常喝自然有幫助。

雨前茶（如龍井）對老年人最為適宜，因甘寒無毒，香味鮮醇，“得先春之氣，寒而不烈，消而不峻”。故若有規(guī)律地適量飲之，不少虛熱病癥就能在品茗談笑中消失，對祛病延年將會(huì)起到一定的作用。

另外，茶葉有治痢、明目、降火、解毒、益思、清熱、消暑、消食、利尿、強(qiáng)心、少臥等多種功效，在臨床上，對于防治高血壓、冠心病，防治高山不適，防治中毒，防治腸道疾病，防治皮膚與口舌生瘡，防治膀胱炎和尿道感染，提精神，助消化，治結(jié)核，防癌等均有神奇療效。不僅是老年人，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的身體狀況選用適當(dāng)茶葉來喝。

1. 醋茶

茶葉5克，水沖泡5分鐘，滴入陳醋1毫升?？珊臀钢沽　⒒钛?，治牙痛、傷痛及膽道蛔蟲癥。

2. 糖茶

茶葉2克、紅糖10克，開水沖泡5分鐘，飯后飲。有補(bǔ)中益氣、和胃消食，也治大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)等。

3. 鹽茶

茶葉3克，食鹽1克，開水沖泡7分鐘后飲。有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治傷風(fēng)微咳、咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎、雙目紅腫等。

4. 蜜茶

茶葉3克，水沖泡5分鐘，微溫時(shí)沖蜂蜜5毫升，飯后飲。具有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功效，也可治虛弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。

5. 奶茶

在煮沸的牛奶中加入少許白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁比例飲用。能健脾和胃、明目提神，適宜體弱、消化不良、大病、久病者食用。

6. 菊茶

茶葉、杭菊各2克，以沸水沖泡。具有清肝明目、清熱解毒之功效，久服聰耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。

7. 棗茶

茶葉5克，沸水沖泡7分鐘后，加入10枚紅棗搗爛的棗泥。有健脾補(bǔ)虛的作用，尤其適用于小兒夜尿、不思飲食。

8. 銀茶

茶葉2克，金銀花1克，沸水沖泡后飲?？汕鍩峤舛?、防暑止渴，對暑天發(fā)熱、癤腫、腸炎有效。

9. 橘紅茶

橘紅3～6克、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用，每日1劑，隨時(shí)飲用。有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。