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《求醫(yī)不如求己》 之《足太陽膀胱經(jīng)篇》光盤字幕 足太陽膀胱經(jīng) 作者：中里巴人
膀胱經(jīng)最大的功效是它的排毒功能，膀胱經(jīng)是人體最大的一個排毒通道，大家在外面的健身中心經(jīng)?？吹胶蟊嘲螡M了罐，就是要把身體的毒素從膀胱經(jīng)排泄出去。但是拔罐一定要順著膀胱經(jīng)拔，后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思。是五臟六腑和體表之間的通道，所以來講五臟六腑的毒素可以通過俞穴排出去，所以是排毒的最直接的方法。
膀胱經(jīng)在什么位置，先說后背吧。后背在中間督脈，中間脊椎骨旁開一點五寸到三寸都是膀胱經(jīng)所主，它的循行走向是從頭到足，它的起始穴叫睛明穴，睛明穴顧名思義是使眼睛明亮的穴位，過去咱們做的眼保健操第一個就是按揉睛明穴，而且很多人看書疲勞了，看電腦疲勞了，都要用手情不自禁地揉一揉這里，覺得很舒服，其實這就是揉到穴上了，但是這個穴呢其實來講很深，如果讓它真正起到它實際應(yīng)有的功效，就要注意揉的方法，怎么去刺激它，最好的方法是要把指甲剪平，用這個手按住頭，（另一只手）中指按住這個穴位，在鼻的根部，這個穴位很深，利用中指奔手按的頭的方向走，按的時候可以揉一揉，但是不要過力，易觸傷眼睛，也可以兩邊同時的揉一揉。這個穴位要是被重視起來，經(jīng)常按摩真是可以很好的預(yù)防近視眼和眼部疲勞，這個穴位是個很重要的穴位。 剛才說到背俞了，背上的俞穴很多，但是咱們沒必要都掌握它。常用的又非常重要的，咱們可以選幾個穴位。 這是肺俞，厥陰俞，心俞。找的時候可以用手點按，哪個穴位敏感就可以多刺激哪個穴位，刺激的方法可以按摩、拔罐、針灸，還有刮痧。當(dāng)心里堵悶的時候，輕輕刮痧，通常在厥陰俞附近會出現(xiàn)黑紫痧，然后感覺胸里邊氧氣很充足了，呼吸很順暢，后背一旦緩解了，心里也痛快了，而且這個穴位呢可以預(yù)防心梗、心絞痛、冠心病，這是很重要的穴位。 再往下找，這里有肝俞、膽俞、脾俞、胃俞，咱們主要說一個腎俞。因為腎俞是治療腰痛的要穴。其實這個穴很好找，當(dāng)你腰痛的時候就愿意用手頂住這個穴位，其實這個穴就是腎俞穴。但是你要具體去找這個穴位不太容易找，一個簡單的方法，你站起來，你胳膊肘垂下來肘尖這個位置，大概齊就是腎俞的位置。但是有的人胳膊長有的胳膊短，所以這個不是具體的位置，只是做一個參考，所有的穴位都不要用尺子去量，那樣找不準(zhǔn)，你要拿身體的感覺去量，當(dāng)你腎腰酸的時候，腎臟虛弱的時候，這個地方就會有些反應(yīng)，你可以在這人地方拔罐、點穴，這個穴位比別處更加敏感，這個穴位就是你的腎俞穴。所以這么去找穴。 腎俞穴完了，再往下走，找委中穴。委中穴其實非常好找，把膝蓋彎曲，它正好在中間。這個穴位很深，按的時候要用些方法，用大拇指這邊點按，那個手攥住這個人的腳脖子，這手不動，這個穴位就敏感了，也找到了，很深。有一句歌訣叫“腰背委中求”，腰有問題，背有問題，腰酸背疼找委中，所以有些人說腰肌勞損，腰酸了，你點按委中都會得到即時的緩解。這是一個很重要的一個穴位。 而且委中穴還是一個排毒的出口，如果說膀胱經(jīng)整個這條經(jīng)是排毒的通道，委中穴就是一個排毒的出口，所以古人經(jīng)常在這個地方用刺血的療法，放出點血來，把里邊的毒素釋放出一些來，這就是委中穴。 再往下走，找到腿肚子，在腿肚子邊緣的位置，腿肚子一繃起來最下方有個穴位，叫承山穴。承受一座大山，可以說它也是可以治療腰腿痛。而且承山還有另外一個特殊的功效，可以治療痔疾也就是說痔瘡，如果有輕微的痔瘡經(jīng)常揉揉承山穴，就可以得到緩解。 承山穴旁開三個指頭，再下兩橫指，旁邊有一個穴位叫飛揚(yáng)穴。飛揚(yáng)穴是一個很重要的穴位，尤其對于現(xiàn)代人經(jīng)常坐在那里不動，會產(chǎn)生腰酸背疼，尤其是慢性的腰肌勞損的人很多，慢性腰痛一定要找飛揚(yáng)。當(dāng)你愁眉苦臉的進(jìn)來的時候，經(jīng)過別人給你按摩飛揚(yáng)，你就可以神采飛揚(yáng)地出去了。這個穴就是這個意思，就可以讓你剛才垂頭喪氣現(xiàn)在變得神采飛揚(yáng)。這個穴位很重要是治療慢性腰痛的要穴。 再往下走在外踝后側(cè)有個凹陷，這個穴叫昆侖穴。昆侖穴有兩個非常重要的作用：它除了治療腰痛，它還有一個與眾不同的，它可以降低血壓。對降壓的效果還是很明顯的。這個穴很深，用手可以撥到里邊有筋，你可以撥動這個筋，經(jīng)常撥動昆侖穴可以降低血壓。還可以有什么功效呢？它可以增強(qiáng)大腸的蠕動，所以可以治療便秘。當(dāng)你撥動這條筋的時候，通常你就會產(chǎn)生便意，就想上廁所了，所以開會的時候別撥這個。這個效果還是很明顯的。 在外踝骨的邊緣，有個穴位叫申脈。伸展的伸右半邊，申請的申，申脈其實就有伸張的意思，伸開臂膀的意思，為什么叫申脈，筋都攢在一起了，把脈伸開，就起這個作用。所以這個穴位呢也是治療腰痛的要穴。但是它通常治療胯骨兩邊的腰痛，效果是最好的。 小結(jié)： 足太陽膀胱經(jīng)預(yù)防和主治的疾病 呼吸系統(tǒng)：感冒、發(fā)燒、哮喘、肺炎； 消化系統(tǒng)：消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎； 其他：失眠、關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)后遺癥、腰骨痛。
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