中國工程院院士王隴德做客北京衛(wèi)視《健康北京》
                         

    腦中風已經(jīng)成為國民第一位的死因，死亡率高于其他歐美國家四倍五倍，甚至也高于像泰國 印度這樣發(fā)展中國家。
   腦中風而且是一種四高的疾病。就是它不單單是死亡率高，還有發(fā)病率高 致殘率高 復發(fā)率高。
                    正確認識腦中風
    中風主要是一種急性的 突發(fā)的腦血管病。
    中風分類有兩種：
    一種是出血性腦中風，血流出血管到腦子里面，壓迫腦組織而引起一系列的癥狀。
    另一種是缺血性腦中風，哪個地方血管堵了，血供不到腦子了，引起那個地方的腦組織的功能喪失了。
                   不容忽視的小中風
    小中風是比較常見的，它是中風的前趨癥狀，是腦中風的前兆。可是我們很多人對小中風并不在意。
    小中風又叫短暫性腦缺血綜合癥。就是腦子臨時一下供血不足，突然會引起來一些癥狀：

如突然發(fā)生的一些暈厥一過性黑蒙，特別是一個眼睛突然什么都看不見了。

如突然說話不清楚了。

如一側(cè)肢體突然無力或者一側(cè)的面部麻木。
    一般的小中風通常持續(xù)5-15分鐘就過去了。很多人認為好了沒事了，實際上這就是中風的先兆。有小中風的人很可能在最近幾年內(nèi)發(fā)生中風。
    小中風的出現(xiàn)有的人比較頻繁，有的人發(fā)作一次后可能好長時間不發(fā)作。但是只要出現(xiàn)一次，建議大家一定要盡快去就診，去查一查到底是什么原因。
                       




                   腦中風的幕后元兇
                           

    一定要注意基礎性的病因。
——適量的紅酒對腦血管有益
    國際上提出的健康生活方式是：戒煙限酒，不是戒煙戒酒。中老年人少喝一點酒，特別是喝一點紅酒還對身體有一定的好處。少喝一點酒可以加速血液循環(huán)，因為中老年人往往血液循環(huán)是比較緩慢的。
    另外，紅酒經(jīng)過研究，它里面含有白藜蘆醇的物質(zhì)，可以減輕動脈的硬化程度。
    國際社會組織推薦15度紅酒每天不要超過150毫升。
                          

——精神刺激
    它使你在原來病變的基礎上加重，如它可以使得人的血壓突然增高。那么原來有高血壓的患者，原來有動脈硬化的患者，在這種情況下，他突然可以造成血管破裂而引致腦出血。
                  保持口腔衛(wèi)生也能預防腦中風
    牙周炎可能會引發(fā)腦中風過去中國人往往意識不到的。國際研究有這樣的結(jié)論：長期的牙周炎它可以使得牙齒松動。牙齒松動在咀嚼的過程中，會把牙周炎的細菌和毒素直接壓進血管，破壞血管內(nèi)膜，使得血管內(nèi)膜上容易沉積膽固醇的斑塊。
    國際研究已經(jīng)在斑塊里找到了牙周炎的細菌。
    我們在做手術時發(fā)現(xiàn)，牙掉的多的人，頸動脈里的斑塊特別大 特別硬，而且頸動脈周圍的那些淋巴結(jié)都很大，拿剪子都剪不動。
    中老年人86%有牙周炎。65到74歲的人掉牙掉的非常多，平均掉牙10顆。所以說口腔衛(wèi)生影響心腦血管系統(tǒng)。所以要及早把牙病治好，而且要經(jīng)常保持牙齒清潔。中老年人牙縫比較大，吃完飯后要養(yǎng)成好習慣，漱漱口，不要讓那些發(fā)酵破壞牙齒的殘渣留在那兒。
                        



                        發(fā)生腦中風的惡果
    我國統(tǒng)計，第一次腦中風發(fā)作失去生命的人占三分之一，存活的人中有四分之三的人致殘，遺留有不同的影響。嚴重影響生活質(zhì)量的殘疾，如偏癱失語失明失聽。
                      腦中風的預防
    分一級預防和二級預防。
    合理運動 合理膳食調(diào)整心情 預防感冒
——預防腦中風應避免寒冷刺激
    寒冷刺激會導致血管痙攣，使心血管腦血管發(fā)生痙攣。如果我們的血管本來就狹窄到了一定的程度，再一痙攣血過不去了。過度寒冷的天氣一定不要大早的出來就鍛煉。
——早晨洗頭后出門易導致腦中風
    特別是冬天不要洗了頭就出去，它本身就是水分的揮發(fā)需要吸收熱量的，再加上外界又比較冷
                   

                        服用保健品不是預防中風的首選辦法
    銀杏葉泡水喝能預防腦中風？據(jù)講銀杏葉有一定的這方面的功能，但是藥補不如食補。

    把日常生活的膳食運動各方面的生活節(jié)律調(diào)整好，這是最好的預防方式。如果你這方面不好，你再吃保健品也不可能給你預防中風。
                         預防腦中風的“十個網(wǎng)球”原則
     一天三餐搭配合理。40歲以上的人一天按照十個網(wǎng)球來分你的膳食結(jié)構和數(shù)量。
     全天不超過一個網(wǎng)球的肉，兩個網(wǎng)球的主食，三個網(wǎng)球的水果，四個網(wǎng)球的蔬菜。
     再加四個一：一斤牛奶，就不用補鈣了，牛奶中的鈣最好吸收。早上半斤牛奶，中午晚飯后各100毫升酸奶。一個雞蛋，一小把堅果，核桃杏仁花生葵花子榛子開心果雜著吃。今天我吃幾個核桃，明天吃點別的。千萬記住不能吃多，堅果熱能很高。每天一頓雜糧。
                     

                           頸動脈狹窄容易導致腦中風
    頸動脈是給大腦供血的總血管，很多人這個血管有動脈硬化，在動脈硬化的基礎上它產(chǎn)生斑塊。有的人兩側(cè)的動脈已經(jīng)都狹窄99%了，所以很容易發(fā)生中風。

——多數(shù)中老年人有頸動脈斑塊
    最近查了十多萬人，五十歲以上80%都有頸部斑塊，狹窄超過70%的有6%的人。這些人很容易在幾年內(nèi)發(fā)生中風。
——頸動脈狹窄可手術治療
     可以放支架或做手術。美國一年做20萬例頸動脈手術，把斑塊拿走就完全可以避免由此而引起的中風。
     我國去年只有幾個大醫(yī)院做，一共做了300例。大部分這樣的病人沒被發(fā)現(xiàn)，其實篩查是很簡單的。
——頸動脈篩查至關重要
    頸動脈篩查用B超，狹窄70%以下的人可以用藥物治療，讓它不再進展或者緩慢進展。