怎樣的睡眠姿勢有利于預(yù)防頸椎病

    床鋪的選擇：各種床鋪各有其優(yōu)缺點，并且同當(dāng)?shù)氐臍夂?溫度和濕度)、個人的生活習(xí)慣以及經(jīng)濟條件等密切相關(guān)。作為頸椎病患者，應(yīng)選擇有利于病情穩(wěn)定、康復(fù)和舒適的床鋪。除頸椎病的早期外，一般慢性疾患或康復(fù)期患者可選擇以下幾種床鋪：木板床、席夢思床墊、火炕、氣墊床及水床。木板床由于其可維持脊柱的平衡狀態(tài)而有利于頸椎病患者；席夢思床墊由于其彈性結(jié)構(gòu)，可隨著脊柱的生理曲度調(diào)節(jié)，以達到維持人體脊柱生理曲度的目的；冬季使用火炕既可加溫，又可抗寒，有利于對痙攣的肌肉、僵硬的關(guān)節(jié)起到熱療的作用；氣墊床及水床最適合嚴重的癱瘓、瘦弱及高齡患者。