揉腹圖

在祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論體系中，十分強(qiáng)調(diào)補(bǔ)瀉這一概念，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為只要達(dá)到身體系統(tǒng)的平衡，人體的自我調(diào)整機(jī)能就會(huì)協(xié)調(diào)的動(dòng)作，自動(dòng)消除不健康的因素，人體就處于一種健康的狀態(tài)。因此無論是針灸、按摩、使用中藥，都要圍繞著調(diào)節(jié)人體平衡機(jī)能這一目的來發(fā)揮作用，當(dāng)人體偏向虛弱時(shí)，需要通過補(bǔ)的方式來糾正偏差，當(dāng)人體機(jī)能亢進(jìn)時(shí)，需要通過瀉的方式來消除過盛的傾向。
　　按摩手法的力度、方向、頻率等不同，對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生補(bǔ)或?yàn)a的作用，如果不注意區(qū)分手法的補(bǔ)瀉，在進(jìn)行按摩健身治病時(shí)，不僅不能將身體的偏差調(diào)節(jié)至平衡，反而會(huì)將偏差擴(kuò)大，起到相反的作用，對(duì)身體造成不良影響。
　　根據(jù)按摩古今按摩理論的要求和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，朋友們?cè)诎茨r(shí)需要牢記以下幾種規(guī)律，就可以很好的掌握按摩手法的補(bǔ)瀉。
　　一是在按摩力度上，輕按輕揉為補(bǔ)，重按重揉為瀉?？梢赃@樣理解，當(dāng)輕按時(shí)，人們感覺比較舒服，身體處于放松狀態(tài)，像進(jìn)行良好的睡眠一們，所以有補(bǔ)的作用；當(dāng)重按時(shí)，刺激強(qiáng)，人體的能量猛然會(huì)匯集到刺激點(diǎn)，多余的能量會(huì)消耗一部分，所以有瀉的作用。
　　二是在按摩的方向上，順著經(jīng)絡(luò)行走的方向?yàn)檠a(bǔ)，逆著經(jīng)絡(luò)行走的方向?yàn)闉a。中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)行走方向是不同的，手三陰經(jīng)是從胸到手，手三陽經(jīng)由手到頭，足三陽經(jīng)是從頭到足，足三陰經(jīng)由足到胸。我分析其中的道理，大概是順著經(jīng)絡(luò)行走方向，為經(jīng)絡(luò)中氣血運(yùn)行增加了動(dòng)力，所以為補(bǔ)，逆著按摩時(shí)為經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行增加了阻力，消耗了動(dòng)力，所以為瀉。另外，在進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)的揉法時(shí)，以順時(shí)針為補(bǔ)，以逆時(shí)針為瀉。
　　三是在按摩的頻率上，緩慢的按摩為補(bǔ)，急促的按摩為瀉。這也是與刺激的程度有關(guān)，在緩慢的按摩時(shí)，為人體氣血運(yùn)行增加了能量，在急促的按摩時(shí)，身體的能量處于發(fā)散狀態(tài)，所以分別為補(bǔ)和瀉。
　　掌握了以上三種補(bǔ)瀉的規(guī)律，朋友們?cè)诎茨r(shí)可以根據(jù)實(shí)際病癥進(jìn)行靈活的使用，做為按摩健身愛好者，平時(shí)如果是為了養(yǎng)生而按摩，可以多采用補(bǔ)的按摩手法，以輕、緩為主，如果實(shí)在分不清補(bǔ)瀉，可以采取一補(bǔ)一瀉的手法，這在按摩學(xué)上稱之為平，比如在揉腹部時(shí)可以先順時(shí)針9次，再逆時(shí)針9次，既可以起到健身作用，又不用顧慮補(bǔ)瀉帶來的影響。