五谷養(yǎng)生配方

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大易發(fā)健康養(yǎng)身配方

1、大易發(fā)五谷養(yǎng)身降血壓、血脂、血糖多食 三高人群食療健康不含糖

降血糖血壓血脂套餐中蕎麥、燕麥、黃豆、糙米是含有豐富膳食纖維的食物，可清除血管壁內(nèi)多余膽固醇，防止高血壓、高血脂及血管硬化。銀杏促進(jìn)血液循環(huán)，茯苓可安神，改善失眠心悸等癥狀；核桃和黑芝麻潤血脈，含的豐富亞油酸，能抑制膽固醇、脂肪，防止高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病發(fā)生。

拒絕三高 多吃粗雜糧

三高指現(xiàn)代人普遍的疾病隱患：高血糖、高血壓、高血脂，現(xiàn)代人過于精細(xì)、高蛋白、高熱量的飲食造成了這種現(xiàn)象。過量攝取禽蛋肉類等動(dòng)物性食物及精加工的輔食（果汁、面包）等，造成了三高癥狀。粗雜糧、綠色蔬菜、水果的攝量相應(yīng)不足。據(jù)《中國居民膳食指南》，60%——70%的粗雜糧是健康飲食寶塔的基礎(chǔ)，而現(xiàn)代人攝量過少，20%-30%左右，處于營養(yǎng)過剩的狀態(tài)，造成了健康隱患。

三高飲食：精白米面（含糖高，90%的營養(yǎng)隨胚芽層流失，而糙米保留了米糠和胚芽部分）、禽蛋肉類（魚肉、山珍海味、油膩飲食）、輔食零食（市面上的高糖餅干、果汁、及高熱量的面包蛋糕等）

健康飲食：70%的粗雜糧為基礎(chǔ)（五谷雜糧，含胚芽層的谷類、豆類）

保健血管 膳食纖維+不飽和脂肪酸 

植物性食物中含有一些不能被人體消化酶所分解的物質(zhì)，它們不能被機(jī)體吸收，但都是維持身體健康所必需的，這就是膳食纖維。膳食纖維能在大腸內(nèi)能吸收水分而增加體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，可防治便秘及腸癌大有裨益；還能抑制人體對食物內(nèi)糖份的吸收，維持血糖平穩(wěn)。

不飽和脂肪酸：動(dòng)物油主要含飽和脂肪酸，植物油主要含有不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸過多攝取會(huì)導(dǎo)致高血壓、血管硬化、高膽固醇等癥狀；不飽和脂肪酸不含膽固醇，還可抑制清除膽固醇，對預(yù)防心血管疾病有幫助。動(dòng)物油中主要含有維生素A、D，植物油中主要含有維生素E、K。核桃、黑芝麻、花生、大豆等植物性食物含有不飽和脂肪酸，和脂溶性維生素E，可保健心血管，抗氧化。

大易發(fā)五谷養(yǎng)身降血壓、血脂、血糖多食 三高人群食療健康不含糖配料表

降血壓、血脂、血糖配料性味、歸經(jīng)、作用
銀杏    味苦甘、性平、有小毒歸肺經(jīng)  促進(jìn)血液循環(huán)，活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力，預(yù)防老年癡呆。降血壓，預(yù)防中風(fēng)和動(dòng)脈硬化。
蕎麥   味甘，性涼，含豐富膳食纖維，預(yù)防高血壓、心臟病、糖尿病。含有獨(dú)特的蕓香甘和維生素P能強(qiáng)化人體微血管，預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化。
燕麥   味甘、性溫，含豐富膳食纖維，可抑制膽固醇、高脂肪，清潔腸道，吸收水分容易產(chǎn)生飽腹感，是最受歡迎的纖體營養(yǎng)食物之一。
黃豆   味甘、性平必須脂肪酸的含量很高，可消除血管壁上的膽固醇、保持血管軟化、改善缺鐵性貧血、神經(jīng)衰弱、預(yù)防便秘等。
黑芝麻 味甘、性平，黑芝麻的不飽和脂肪酸能抑制膽固醇、脂肪，防止高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)生。
糙米   味甘、性平，富含膳食纖維：清理腸胃、保持血糖穩(wěn)定、防便秘。

核桃性溫、味甘，抗氧化，潤血脈、黑須發(fā)。具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效?？芍涡”悴焕[脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。

適宜人群：

心血管疾病患者     糖尿病患者

2、通便排毒多食
大易發(fā)五谷養(yǎng)身通便排毒多食∝痘美人福音▲美白消痘印

現(xiàn)代人的飲食過于精細(xì)，導(dǎo)致腸胃失調(diào)，便秘等各種癥狀。燕麥、蕎麥、淮山、葛根中含有的天然纖維素是精細(xì)食物中缺乏的，而糙米保留了糠層和胚芽層，富含膳食纖維，能預(yù)防便秘、改變腸胃衰弱。黑芝麻更具有潤腸通便的作用?？筛纳乒?jié)后暴飲暴食、精細(xì)油膩飲食所產(chǎn)生的便秘、大便燥結(jié)、臉上長痘等癥狀。

適宜人群：

飲食精細(xì)油膩者；

便秘、大便燥結(jié)者；

通便排毒配料性味、歸經(jīng)、功用：
燕麥：燕麥味甘、性溫，可溶性纖維可清潔腸道，吸收水分、加速腸胃蠕動(dòng)。燕麥膳食纖維非常豐富，能有效地降低人體血液中的膽固醇。水溶性膳食纖維像海棉一樣吸收膽固醇、并將其排出體外，減少膽固醇在大、小腸被吸收的機(jī)會(huì)，從而幫助降低血液中的膽固醇含量，也就降低血脂，降膽固醇、減少患心臟病的幾率。

蕎麥：味甘，性涼。通便解毒，又叫“凈腸草”“消炎糧食”；蕎麥中鎂元素含量非常高，鎂元素參與人體細(xì)胞能量轉(zhuǎn)換，調(diào)節(jié)心肌活動(dòng)并促進(jìn)人體纖維蛋白溶解，降低血清膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病的作用。

淮山：味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng),含有消化酶，健脾開胃，能降低血脂。含有豐富的膳食纖維，高營養(yǎng)、低熱量能通便、纖體減肥；

黑芝麻：味甘、性平，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)，通便排毒，固精補(bǔ)腎。黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；

糙米：味甘、性平富含膳食纖維，胚芽米糠層的膳食纖維：清理腸胃、保持血糖穩(wěn)定、防便秘?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，它還保留了大量膳食纖維，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，預(yù)防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。

葛根：甘辛，平，歸脾、胃經(jīng)，清熱、降火、排毒。

3、膳食纖維的作用：
植物性食物中含有一些不能被人體消化酶所分解的物質(zhì)，它們不能被機(jī)體吸收，但都是維持身體健康所必需的，這就是膳食纖維。不能被消化吸收轉(zhuǎn)化為熱能，因此可以達(dá)到減肥的目的；纖維素在大腸內(nèi)能吸收水分而增加體積，膨脹后增加腸蠕動(dòng)，減少糞便在腸道內(nèi)滯留，這對防治便秘及腸癌大有裨益；能抑制人體對食物內(nèi)糖份的吸收，維持血糖平穩(wěn)。燕麥、蕎麥、淮山、葛根和糙米含有豐富的膳食纖維，黑芝麻潤腸通便作用顯著。排便不暢的人通常臉上會(huì)有長痘，這時(shí)候配點(diǎn)銀杏可以消除痘印，達(dá)到美白的作用。

富含膳食纖維的食物：五谷雜糧，全谷、全麥（含有胚芽和米糠層）、綠葉蔬菜、水果

肝的功能作用頗似將帥，統(tǒng)領(lǐng)全局張弛有度，故古人冠之予“將軍之官”，足見其謀略過人。主疏泄，具有維持全身氣機(jī)疏通暢達(dá)的功能。這一作用涉及精神情志、消化吸收、廢物排泄、血液循行、水液代謝，以及女子的月經(jīng)、男子的精液諸方面。

枸杞：“中寧枸杞甲天下”，中寧枸杞防癌成分和營養(yǎng)成分都高于外區(qū)枸杞90%以上。大易發(fā)五谷養(yǎng)身采用的是優(yōu)質(zhì)的中寧枸杞，利用枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血的功效。

蓮子：蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用。明代著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍在他的《本草綱目》中對于蓮的通身藥用價(jià)值作了很高的評價(jià)。

山 藥：秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥，更有利于補(bǔ)品的吸收。山藥為補(bǔ)中益氣藥，具有補(bǔ)益脾胃的作用。

紅棗：紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營養(yǎng)劑。有預(yù)防輸血反應(yīng)、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。

綠豆：綠豆味甘，性涼被李時(shí)珍成為“濟(jì)世之良谷”，富含豐富的蛋白質(zhì)，糖類，膳食纖維，鈣鐵，維生素等。更可貴的是綠豆能夠解一切食物中毒，如酒精毒，藥物毒。

黑芝麻：中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻可強(qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘

核桃：性溫、味甘，抗氧化，潤血脈、黑須發(fā)。具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。

[功效] 健中養(yǎng)肝，和血理肝。
    肝藏血，血養(yǎng)筋，故筋是肝的精氣所聚。肝具有貯藏血液，調(diào)節(jié)血流量的功能，從而調(diào)節(jié)身體各部的血液濡養(yǎng)作用。若肝血充足，則筋脈得以滋養(yǎng)，筋健力強(qiáng)，四肢關(guān)節(jié)靈活、屈伸自如。肝開竅于目，其華在爪，五臟六腑之精氣，通過血液運(yùn)行于目，因此眼睛與五臟六腑都有內(nèi)在聯(lián)系，但肝與眼睛的關(guān)系更為密切。眼睛只有得到肝血的充分滋養(yǎng)，才能明眸善睞。
    此外，肝血充足，則指甲健康明亮；若肝血不足，指甲就會(huì)軟薄，枯槁，甚則變形脆裂。

養(yǎng)肝技巧
飲食－－多吃黃綠色蔬菜能加速排出體內(nèi)毒素，有助于肝臟排出廢物。多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損壞。

情緒——忌怒。中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，就像樹木一樣喜歡自由的空間，所以養(yǎng)肝重在情緒調(diào)節(jié)，心情愉快，否則肝氣郁結(jié)日久，導(dǎo)致肝氣過盛而傷害到肝臟。

睡眠——從中醫(yī)角度來看，睡眠相當(dāng)于“養(yǎng)陰”，從晚1點(diǎn)開始到凌晨3點(diǎn)是肝臟最好的休息時(shí)間。

按摩－－足底涌泉穴（足掌心前1/3處，屈足趾時(shí)出現(xiàn)的凹陷中）、手上的勞宮穴（手掌心，在第2、3掌骨之間偏于第三掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處）和腕骨穴（沿小指側(cè)向后，靠近腕橫紋的凹陷處）都有養(yǎng)肝作用，長期堅(jiān)持按摩，會(huì)有很好的效果。

春季養(yǎng)肝——一年中最佳養(yǎng)肝季節(jié)是春季，飲食應(yīng)多甘少酸。吃青色的食物排毒。青色食物入肝、疏肝解郁，可幫助肝臟排毒，如綠豆、青豆。枸杞提升肝臟的耐受性。

4、苗條多食
  大易發(fā)五谷養(yǎng)身苗條多食∝健康瘦身◎窈窕身材&排毒清脂肪

含膳食纖維豐富的紅豆、綠豆和谷類糙米、麥類燕麥、蕎麥及健脾開胃的淮山和潤腸通便的黑芝麻配成了苗條套餐，這些谷豆類都是低熱量高營養(yǎng)、高纖維的食物，多食也不會(huì)有發(fā)胖之憂，幫助清除體內(nèi)多余脂肪、多余水分，排除垃圾毒素及水腫等，是纖體MM們最愛的減肥營養(yǎng)餐，保持好身材的最佳飲食。谷豆減肥法堪稱最為安全營養(yǎng)的方法。

適宜人群：瘦身中的MM；便秘者；身材浮腫者；飲食油膩者

苗條配方

性味、歸經(jīng)、作用：
淮山    味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。 含有豐富的膳食纖維，高營養(yǎng)、低熱量、能通便、苗條；
紅豆    味甘、性平偏涼，含鉀豐富的紅豆可與鈉作用，排除體內(nèi)多余的水分。紅小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、健美減肥的作用。
糙米    味甘、性平，保留了米糠層及胚芽層，膳食纖維就在胚芽層，健康飲食研究亦顯示，長期食用糙米，有助于將食物添加劑、農(nóng)藥及放射性物質(zhì)等毒素排出體外，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。
燕麥    味甘、性溫，燕麥在加工過程中，營養(yǎng)也不會(huì)流失，可保留完整的營養(yǎng)和纖維素。
蕎麥    味甘、性涼，有“凈腸草”之稱，排除體內(nèi)毒素和宿便，具有很好的作用；
綠豆    味甘、性涼，綠豆能解一切食物中毒及清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積；
黑芝麻  味甘、性平，潤腸通便的效果最為顯著，便秘者可感覺明顯的改善。

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膳食纖維對健康的重要意義：

   含膳食纖維豐富的食物：五谷雜糧如紅豆、綠豆、黃豆、燕麥、小麥、蕎麥、糙米等（必須注意的是：精白米面膳食纖維的含量幾乎為0，保留了糠皮和胚芽的谷類才含有豐富的膳食纖維）、蔬菜瓜果

膳食纖維還可減少脂肪和毒素的堆積，纖維素吸收水分之后可以使體積增大，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減少糞便在體內(nèi)滯留的時(shí)間，排除多余脂肪。

食用全糧谷豆類可以從各個(gè)方面來實(shí)現(xiàn)健康苗條：控制高脂、高糖、高熱量食物的攝入，同時(shí)滿足飽腹感，幫助排除體內(nèi)脂肪及毒素。

食用全糧谷豆類時(shí)，容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而使食欲得到控制，并且熱量低的谷豆類不帶來任何多余的脂肪，還可吸收多余脂肪及毒素排出體內(nèi)。

膳食纖維還可減少脂肪和毒素的堆積，纖維素吸收水分之后可以使體積增大，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減少糞便在體內(nèi)滯留的時(shí)間，排除多余脂肪。

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健康減肥，谷豆不可缺

紅豆、綠豆、燕麥、糙米、蕎麥中含有豐富的鉀元素，紅豆含鉀860毫克，綠豆含鉀787毫克，燕麥、糙米、蕎麥等都含有不同量的鉀元素，可以改善因不當(dāng)減肥造成的低血糖、肌肉無力狀況。

不吃主食減肥，失去的不僅是體重，體內(nèi)的鉀含量也會(huì)下降。這會(huì)造成體力減弱，反應(yīng)遲鈍、心跳過速且心率不齊，肌肉無力、惡心、嘔吐、低血壓等現(xiàn)象，健康減肥，鉀元素的攝入不可或缺。

5、大易發(fā)五谷養(yǎng)身烏發(fā)多食 七寶美髯丹 食療根治少發(fā)白發(fā)

 “發(fā)為血之余”，頭發(fā)的枯榮跟肝血有關(guān)。腎水生肝木，追根溯源就是腎的原因。肝藏血，肝血不足發(fā)不固，會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)、脫發(fā)，頭發(fā)枯黃等現(xiàn)象；肝血旺盛，頭發(fā)烏黑亮澤。首烏、黑豆、黑芝麻入腎補(bǔ)肝，枸杞養(yǎng)肝明目，大麥、芡實(shí)皆入肝腎。補(bǔ)益肝腎、益精血，固精生發(fā)，牢固發(fā)根，滋潤秀發(fā)，有效改善因血?dú)獠蛔阍斐深^發(fā)枯黃脫落。

適宜人群：須發(fā)早白者；病后脫發(fā)者；頭暈血虛萎黃者

大易發(fā)五谷養(yǎng)身烏發(fā)多食配料表：

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烏發(fā)配料性味、歸經(jīng)及功用：

首烏：其性微溫，味苦、甘、澀。補(bǔ)肝腎、益精血，養(yǎng)發(fā)烏發(fā)，首烏可改善衰老征象，用于須發(fā)早白等。

核桃：性溫、味甘，抗氧化，潤血脈、黑須發(fā)。

黑豆：性味甘、平。有活血、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā)。

黑芝麻：甘，平。補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。

芡實(shí)：甘、平、澀，補(bǔ)脾益腎，促進(jìn)血液循環(huán)。

大麥：甘咸，涼，能健脾消食，除熱止渴，利小便。

烏發(fā)，為血之余 肝腎決定頭發(fā)
    腎水生肝木，肝主藏血，發(fā)為血之余，頭發(fā)的健康與否與肝腎的狀況密不可分。首烏、核桃、黑豆、黑芝麻、芡實(shí)、大麥皆入肝腎，補(bǔ)益肝腎，從而使發(fā)根牢固，減少脫發(fā)掉發(fā)現(xiàn)象，發(fā)色烏黑，改變枯黃無光澤的狀況。生發(fā)、烏發(fā)皆要從肝腎入手。從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的東南西北方位中可以看出，腎水與肝木是相生的關(guān)系，肝主藏血，血?dú)獬渥?，頭發(fā)才會(huì)茂密烏黑，所以才有“發(fā)為腎之華”的說法。

6、貧血補(bǔ)血配方
    大易發(fā)五谷養(yǎng)身貧血補(bǔ)血配方，血虛萎黃耳鳴頭暈，經(jīng)期調(diào)養(yǎng)，實(shí)體店熱銷

    貧血補(bǔ)血套餐中，阿膠被稱為“補(bǔ)血圣藥”，長期以來用于女性的滋養(yǎng)和保健，是女性各個(gè)生理階段補(bǔ)血養(yǎng)顏佳品；紅棗補(bǔ)中益氣，可調(diào)節(jié)婦女經(jīng)期血?dú)獠豁?，氣血虛弱、失眠等癥狀，由于富含維生素C還可美白；枸杞養(yǎng)肝明目，可造血生血，“益顏色，變白”；紅豆活血通血，促進(jìn)血液循環(huán)，黑米、黑豆、黑芝麻、首烏皆可入腎養(yǎng)肝補(bǔ)血，并富含鈣和鐵，能顯著改善貧血癥狀，使皮膚紅潤光澤、有彈性，健康好氣色。

適宜人群：血虛萎黃者；貧血補(bǔ)血者；缺鐵性貧血患者；養(yǎng)顏保健者；低血壓患者；氣血虛弱者;

貧血補(bǔ)血配料性味、歸經(jīng)及功用：

【紅棗】：味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)胃、生津安眠。

【黑豆】：味甘、性平，腎之谷，入腎固精，養(yǎng)肝藏血。

【黑芝麻】：味甘、性平，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)。

【首烏】：味甘苦、性溫，歸肝、心、腎經(jīng)，補(bǔ)血活血、清血。

【紅豆】：味甘、性平偏涼，入心，可以提高心臟之氣，增強(qiáng)組織中細(xì)胞的活性，有清血補(bǔ)血、通血之效。

【阿膠】：味甘、性平，歸肺、肝、腎經(jīng)，“補(bǔ)血圣藥”，滋陰補(bǔ)血，生血造血，改善血虛

【枸杞】：味甘、性平，歸肝、腎、肺經(jīng)，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目。

【黑米】：味甘、性溫，降壓、安神、 補(bǔ)血，適合孕產(chǎn)婦和體虛者；滋陰、補(bǔ)腎、益氣。

補(bǔ)氣養(yǎng)血維生素C——紅棗

    “紅棗有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神”之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細(xì)血管有健全的作用。紅棗還含有豐富的維生素B和維生素C，可美白滋潤皮膚。大易發(fā)五谷養(yǎng)身的紅棗是經(jīng)過精選、清洗、篩選、低溫烘焙、切片等多種工序來完成，是安全放心食用的優(yōu)質(zhì)紅棗。

滋補(bǔ)養(yǎng)陰補(bǔ)血米——黑米的詳細(xì)介紹

    黑米有健脾暖肝、明目活血的作用，可用于補(bǔ)血、止痛等方面，所以病人或妊娠婦女，多吃黑米可以恢復(fù)體力、補(bǔ)充營養(yǎng)。黑米的營養(yǎng)價(jià)值明顯要高于大米，其蛋白質(zhì)，多種維生素及微量元素都要高于大米1～3倍，而且黑米中含膳食纖維多，血糖指數(shù)僅為55（白米飯為 87），因此，黑米特別適合糖尿病人食用。此外，黑米中的鉀、鎂等礦物質(zhì)還有利于控制血壓、大大減少患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以有心腦血管疾病的人要把黑米作為膳食調(diào)養(yǎng)的一部分。
    黑米的外皮有很好的營養(yǎng)價(jià)值，所以，為了保存黑米的營養(yǎng)，往往不像白米那樣做精加工，而且多半是在脫殼之后以“糙米”的形式直接食用。還有，黑米很難煮爛，大易發(fā)五谷養(yǎng)身采用低溫烘焙技術(shù)，保留了食物的原有性味和營養(yǎng)物質(zhì)，并且通過磨成細(xì)粉，無任何添加的黑米粉，又易于消化吸收，方便食用，是親們最好的選擇。

女性一生養(yǎng)血圣品——阿膠

    女人一生都要養(yǎng)血。女人常會(huì)因月經(jīng)失調(diào)，功能性子宮出血等導(dǎo)致失血過多，血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù)下降，出現(xiàn)頭暈心煩、氣短乏力、食欲不振、失眠多夢、面唇蒼白等癥。嚴(yán)重貧血者，還會(huì)過早出現(xiàn)皺紋、白發(fā)、脫牙等癥狀。女人十月懷胎時(shí)，一般孕婦都會(huì)出現(xiàn)貧血、厭食、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白等癥狀。而女人生產(chǎn)時(shí)失血過多或引產(chǎn)、流產(chǎn)時(shí)導(dǎo)致流血過多，更容易因貧血引發(fā)多種病癥。而產(chǎn)后哺乳期，母親更需要補(bǔ)血化生乳汁。女人到了更年期，又會(huì)因?yàn)楦文I不足、心腎不交，出現(xiàn)潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰酸骨痛等一系列問題。所以，女人不同的生理階段都會(huì)對身體有一定影響，有些女人可以很順利度過，有些則癥狀明顯，這主要與是不是及時(shí)調(diào)養(yǎng)并加以養(yǎng)血有很大關(guān)系。
   

7、腎虛補(bǔ)腎多食:
大易發(fā)五谷養(yǎng)身腎虛補(bǔ)腎多食、補(bǔ)鋅、600家實(shí)體店熱銷

腎是先天之精，腎氣即元?dú)?，古代中國人特別注重補(bǔ)腎。黑豆是腎之谷、首烏、黑芝麻等黑色食物入腎固精，枸杞滋補(bǔ)強(qiáng)壯，南瓜子中鋅元素的含量是牡蠣的13倍，芡實(shí)也是具有收斂、固精作用亦食亦藥的食材?，F(xiàn)代人60%左右處于亞健康狀態(tài)，容易疲勞、精力不足、免疫力下降、提前衰老等癥狀，固精補(bǔ)腎可以為人們增添活力，精氣神足，遠(yuǎn)離亞健康。

心腎不交失眠者；缺鈣性睡眠不佳者；【詳細(xì)配單】：

首烏：其性微溫，味苦、甘、澀，補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎、益精血，抗衰老。

核桃：性溫、味甘，抗氧化，潤血脈、黑須發(fā)，固腎精。

黑豆：性味甘、平。被稱為“腎之谷”，有活血、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)腎固精的作用。

黑芝麻：甘，平。補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥。

芡實(shí)：甘、平、澀，補(bǔ)脾益腎，促進(jìn)血液循環(huán)。

南瓜子：味甘、性平，歸胃、大腸經(jīng)，含豐富的鋅元素，鋅含量13倍于牡蠣，是男性的天然活力來源。

黑入腎，固腎精
腎主藏精：腎開竅耳和二陰，其華在發(fā)。腎主水、主骨、生髓，與人體的生殖、生長發(fā)育、衰老、水液代謝有密切關(guān)系，腎氣即元?dú)狻?/p>

腎精不足的表現(xiàn)：腎精不足通常表現(xiàn)為臉色發(fā)黑、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、夢遺、小便不暢、手腳冰冷、女子月經(jīng)不調(diào)等。腎與膀胱相表里，膀胱出問題，往往腎是根本原因。若腎氣虛而不能固攝，就會(huì)出現(xiàn)小便頻繁，遺尿或失禁，腎虛氣化不及，則出現(xiàn)尿閉或小便不暢。酉時(shí)腎精當(dāng)令（17-19時(shí)），如果這時(shí)出現(xiàn)低燒現(xiàn)象，屬腎氣大傷。

黑入腎：黑色食物入腎補(bǔ)腎，首烏、核桃、黑豆、黑芝麻屬于黑色食物，對應(yīng)五行為水，入腎，可以提高腎臟之氣，能保健養(yǎng)顏、抗衰老、防老等，對生殖、排泄系統(tǒng)都有益，如黑米、黑豆、黑芝麻、首烏等。冬天手腳冰冷的女性可以多吃黑色食物還可以暖身驅(qū)寒，活血。

8、大易發(fā)五谷養(yǎng)身養(yǎng)顏美容多食  紅潤養(yǎng)顏  容光煥發(fā)

養(yǎng)顏美容配方兼顧了女性顧客補(bǔ)血、美白、纖體的要求，內(nèi)經(jīng)上說“肺主皮毛”，皮膚是人體的第二個(gè)肺。薏仁、銀杏、杏仁、茯苓入肺經(jīng)?？擅腊椎?，讓肌膚白皙細(xì)膩，綻放自然光彩；核桃黑芝麻中含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，抵抗衰老，保持年輕態(tài)；紅棗是天然的維生素C丸，合成膠原蛋白，保持皮膚彈性，紅棗還可補(bǔ)氣血，讓氣色紅潤，自然健康；葛根含有異黃酮和膳食纖維豐富，是風(fēng)靡歐美、日韓的美容食品，是女性纖體豐胸、調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏的好幫手。

養(yǎng)顏美容配料：薏仁、銀杏、杏仁、茯苓、核桃、黑芝麻、紅棗

適宜人群：想要補(bǔ)血+美白+纖體的MM；愛美女性的保養(yǎng)；臉色暗黃、長色素斑的MM；

推薦組合：

美容養(yǎng)顏如意配 +美白祛斑杏仁粉

0.0.美白+補(bǔ)血+纖體富含維E和維C：

薏仁：味甘淡、性微寒，美白消斑。有效清除蝴蝶斑、色素斑、妊娠斑、粉刺、皮膚粗糙等；大S推薦的明星美容食品，有藝人粉之譽(yù)；

銀杏：性平，味甘苦澀。銀杏抗氧化可阻擋自由基，促進(jìn)血液循環(huán)，美白皮膚。非常適宜臉色有痘印的女性；

杏仁：潤肺止咳、能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤；杏仁美白抗氧化，含維生素E豐富，是保養(yǎng)佳品；

茯苓：味甘、淡，性平，寧心安神，清熱去濕，美白皮膚；茯苓的美白作用古今皆知，迄今仍廣受愛美女性的歡迎；

核桃、黑芝麻抗氧化：含豐富維生素E，潤血脈，養(yǎng)顏抗衰老；核桃還有多種其它的作用，大易發(fā)五谷養(yǎng)身采用的是云南5A級出口核桃。

紅棗：味甘、性溫，被稱為天然維生素C丸，補(bǔ)氣血，紅潤皮膚；大易發(fā)五谷養(yǎng)身采用的新鄭大棗。

葛根：甘辛，平，豐胸纖體，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏；葛根調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，滋陰通絡(luò)不上火。

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色補(bǔ) 白色食物的美白作用

在養(yǎng)顏美容配方中，白色食物占到了四種，薏米、銀杏、杏仁、茯苓均入肺經(jīng)，可提高肺臟之氣。肺主皮毛，肺直接影響到皮膚的健康狀況和色澤、彈性情況。如果肺氣不暢（比如人感冒），皮膚會(huì)呈現(xiàn)黯淡、枯黃、無光澤、色素斑點(diǎn)等都與肺氣有關(guān)，多吃薏米、銀杏、杏仁、茯苓等可提高肺臟之氣，進(jìn)而促進(jìn)皮膚微循環(huán)，改善皮膚萎黃，黯淡的癥狀；同樣皮膚如出現(xiàn)暗黃等現(xiàn)象，肺氣就會(huì)虛弱。

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色補(bǔ)，讓你更健康

五色是中醫(yī)食療理論中的一環(huán)，不同顏色的食物分別對不同的臟腑器官有所補(bǔ)益，均衡攝取才是真正的養(yǎng)生。五色為青、赤、黃、白、黑，對應(yīng)體內(nèi)器官為肝木、心火、脾土、肺金、腎水。五谷雜糧中，青色食物有青豆、綠豆，赤色食物有紅豆、紅米，黃色食物有黃豆、花生、玉米、淮山等，白色食物有杏仁、薏米、銀杏、茯苓等，黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻、首烏等。

五色食物不能偏食，都要攝入，才能補(bǔ)益五臟，使身體的各個(gè)器官得到全面的滋養(yǎng)。

9、健脾開胃多食
大易發(fā)五谷養(yǎng)身健脾開胃多食∝飲食不節(jié)§腸胃失調(diào)∝200家實(shí)體店熱銷

健脾開胃多食中淮山富含膳食纖維，對促進(jìn)腸胃消化吸收具有極大的幫助，蕎麥味甘，性涼。能健脾除濕，消積降氣；薏米清熱去濕，健脾，和中；紅棗能補(bǔ)中益氣、健脾胃。

適宜人群：脾胃不調(diào)者；飲食精細(xì)者；食欲不振者；便秘者；

健脾開胃配料：

薏米：味甘淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng)；有健脾利水、清熱去濕之功效；

淮山：平、甘、無毒。入肺、脾、腎、胃。改善腸胃不佳及提高免疫力，還有固精補(bǔ)腎的作用；

蕎麥：味甘，性涼。能健脾除濕，消積降氣。常用于腸胃積滯，脹滿腹痛；濕熱腹瀉等；

紅棗：味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功能。

甘味，調(diào)和脾胃
     
在健脾開胃配方中，薏米、淮山、蕎麥、紅棗都是甘味食物，甘味食物能補(bǔ)虛止痛、補(bǔ)益強(qiáng)壯、調(diào)和脾胃系統(tǒng)，改善腸胃不佳。對應(yīng)器官為脾?；瓷胶械矸勖?、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。此配方若加少量些許的山楂也可引子食物。

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五味補(bǔ)益五臟

中醫(yī)將食物分為酸、苦、甘、辛、咸五種滋味，此外還有淡味。五味各有其對應(yīng)的體內(nèi)器官和功效，飲食時(shí)五味都要均衡，不要偏廢，才是最好的養(yǎng)生方式。甘味食物能補(bǔ)虛止痛、補(bǔ)益強(qiáng)壯、調(diào)和脾胃系統(tǒng)，改善腸胃不佳，對應(yīng)器官為脾。

酸味食物生津開胃，收斂止汗、幫助消化，改善腹瀉癥狀，對應(yīng)器官為肝，如山楂。

苦味食物能清熱瀉火，促進(jìn)傷口愈合，解毒，除煩躁等，對應(yīng)器官為心，如銀杏、首烏對心臟有益。

甘味食物能補(bǔ)虛止痛、補(bǔ)益強(qiáng)壯、調(diào)和脾胃系統(tǒng)，改善腸胃不佳，對應(yīng)器官為脾。

辛味食物可緩解肌肉關(guān)節(jié)疼痛、偏頭痛等，并可活血行氣，發(fā)散風(fēng)寒，對應(yīng)器官為肺。

咸味食物溫補(bǔ)肝腎，瀉下通便，對應(yīng)器官為腎，核桃、大麥等。

淡味食物滲水利濕，可改善水腫、小便不利等，薏米。

所有的五味食物都不能偏食、過量食用，否則事半功倍，物極必反，對相應(yīng)的器官會(huì)造成損害。

10、大易發(fā)五谷養(yǎng)身孕婦安胎多食  準(zhǔn)媽媽滋養(yǎng)食補(bǔ)  孕期寶寶營養(yǎng)

準(zhǔn)媽媽的食補(bǔ)最關(guān)鍵，大易發(fā)五谷養(yǎng)身孕婦安胎多食從寶寶和媽媽兩者來考慮食物的營養(yǎng)組合。南瓜子、核桃、黑芝麻有益胎兒大腦發(fā)育，補(bǔ)腦益智，為寶寶健康聰明打基礎(chǔ)；紅棗、黑米、阿膠為媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)，紅棗健脾開胃，補(bǔ)血補(bǔ)氣；黑米安神、滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)血止痛，可促進(jìn)胎兒生長發(fā)育；阿膠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、安胎順氣，可改善預(yù)防妊娠期間胎動(dòng)不安、腰腹疼痛，改善妊娠期貧血蒼白、眩暈心悸等癥狀，為寶寶順利誕生做充足準(zhǔn)備。

孕婦安胎配方表：

孕婦安胎配料性味、歸經(jīng)、作用

阿膠：味甘、性平，歸肺、肝、腎經(jīng)，滋陰補(bǔ)血，安胎，添精固腎，治血虛，虛勞咳嗽，胎漏。

南瓜子：味甘、性平， 歸胃、大腸經(jīng)，含鋅元素豐富可健腦。

核桃：味甘、性溫， 歸肺、腎二經(jīng) ，卵磷脂對腦神經(jīng)有補(bǔ)益作用。

黑芝麻：味甘、性平，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)，烏發(fā)補(bǔ)血、滋潤皮膚、生津通乳、潤燥通便，妊娠期和哺乳期婦女應(yīng)多食。

紅棗：味甘、性溫， 歸脾、胃經(jīng)，安神養(yǎng)血。

黑米：味甘、性溫 ，富含鐵， 降壓、安神、 補(bǔ)血，適合孕產(chǎn)婦和體虛者；

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阿膠安胎保胎補(bǔ)血順氣

阿膠在安胎方面的作用，歷史上的書籍均有記載，對于妊娠期間的腹痛、胎動(dòng)不安、嘔逆、胎漏都有預(yù)防及改善作用，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，安胎順氣，用于妊娠期間產(chǎn)生的低血糖、貧血、臉色蒼白、血虛萎黃，眩暈，心悸等癥狀?，F(xiàn)代科學(xué)證明，阿膠能促進(jìn)紅細(xì)胞與血紅蛋白的生成，有顯著的抗貧血、止血作用，并能改善體內(nèi)鈣的平衡，促進(jìn)鈣的吸收，使血清鈣增高。

女人十月懷胎時(shí)，不但自身需要充足的血液來滋養(yǎng)，胎兒更需要依靠母親的血來供養(yǎng)，所以一般孕婦都會(huì)出現(xiàn)貧血、厭食、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白等癥狀。而女人生產(chǎn)時(shí)失血過多或引產(chǎn)、流產(chǎn)時(shí)導(dǎo)致流血過多，更容易因貧血引發(fā)多種病癥。嚴(yán)重貧血者，還會(huì)過早出現(xiàn)皺紋、白發(fā)、脫牙等癥狀。而產(chǎn)后哺乳期，母親更需要補(bǔ)血化生乳汁。——摘自《養(yǎng)血，婦女可選用阿膠》

11、耆英延壽膏
    中醫(yī)認(rèn)為：在這個(gè)時(shí)期，除了應(yīng)繼續(xù)滋補(bǔ)精氣和活血排毒外，還應(yīng)留意老年人牙齒的脫落，脾胃的虧虛，消化能力的減弱。因此，老人宜多補(bǔ)少泄，注重脾腎，兼顧到五臟。食物應(yīng)盡量選擇營養(yǎng)價(jià)值高、低脂低糖、易消化吸收的品種。同時(shí)，加強(qiáng)脾胃的養(yǎng)護(hù)。

    老人的機(jī)體調(diào)控陰陽協(xié)和的穩(wěn)定性都已大大降低，生理功能出現(xiàn)自然衰退，退休加上體弱多病限制了老人的社會(huì)活動(dòng)，兒女生活工作一片忙碌，鮮有在身邊照顧，這樣的生活狀態(tài)又會(huì)使他們感到孤獨(dú)、憂郁。如此一來就容易引發(fā)多種疾病。

    如何照顧好父母？其實(shí)，給年老父母的調(diào)養(yǎng)就是中年調(diào)養(yǎng)的延續(xù)，原則上沒有太大的分別，只是衰老已實(shí)實(shí)在在出現(xiàn)了。廉頗老矣，尚能飯否。脾胃消化功能是用來衡量老人健康的一項(xiàng)指標(biāo)。老年人的飲食要特別注意十個(gè)方面：飯菜要香、質(zhì)量要好、數(shù)量要少、蔬菜要多、食物要雜、菜肴要淡、飯菜要爛、水果要吃、飲食要熱、吃時(shí)要慢。因?yàn)槔先吮旧淼南芰θ趿?，食物在口腔里?jīng)過充分的咀嚼后，唾液是最好的消化酶。

耆（qi）英延壽糊

[組    成]
 燕麥燕麥自古入藥，性味甘、溫、具有補(bǔ)益脾、胃、滑腸催產(chǎn)、止虛汗和止血等功效。燕麥還是預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。它含豐富的亞汕酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%，對糖尿病、脂肪肝、便秘、浮腫等有輔助療效，對中老年人增進(jìn)體力，延年益壽大有裨益。

 枸杞枸杞作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，主要用于體弱氣虛、勞累過度而精血虧損以及作為老年人的補(bǔ)益之品。它能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，抵抗疲勞。枸杞是一種已經(jīng)走入千家萬戶的保健食品，具有滋補(bǔ)肝腎、明目、益面色、長肌肉、堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽、延緩衰老之效果。

 黑芝麻中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻可強(qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，有助調(diào)節(jié)血壓，降低血脂及預(yù)防冠心病等多種功效。

 山藥山藥具有健脾益氣的作用，因此，多汗、反復(fù)感冒的氣虛患者應(yīng)該適度增加山藥的攝入量。秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥，更有利于補(bǔ)品的吸收。山藥為補(bǔ)中益氣藥，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。

 薏米是我國古老的食藥皆佳的糧種之一。它在五谷類中纖維質(zhì)最高的，并且低脂、低熱量。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。

 銀杏銀杏又名白果，在宋代被列為皇家貢品。銀杏有很好的促進(jìn)血液循環(huán)的功能，能提高血液中的攜氧量，因此能活化腦細(xì)胞，提高注意力和記憶力，預(yù)防中風(fēng)及動(dòng)脈硬化，并能使膚色紅潤。銀杏富含維生素C和胡蘿卜素，因此具有很好的抗氧化作用，能延年益壽，有美白和防治色斑的作用。

 葛根葛粉是純天然營養(yǎng)佳品.世界稱之為＂長壽粉＂，葛根是一種綠色、天然、無副作用的藥食兩用佳品。葛根中的葛根素和總黃酮能有效的擴(kuò)張血管、保護(hù)血管壁、降低血液粘稠度和清除血液中的雜質(zhì)，降低膽固醇的含量，從而能防治心血管系統(tǒng)疾病。

 黑豆《本草綱目》“豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒，可以入腎。治水、消脹、下氣、治風(fēng)熱而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生?！蹦懝檀际窃S多老年性疾病的罪魁禍?zhǔn)?，而黑豆即是扮演著不含膽固醇，只含一種植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，降低血液中膽固醇含量的角色。對于老年人而言，能軟化血管、滋潤皮膚延緩老化，特別是對高血壓、心臟病、肝臟、動(dòng)脈硬化等老年性疾病大有益處。

 核桃核桃富含維生素E，能抗氧化、防衰老。核桃中所含的不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止血管硬化，有效預(yù)防心腦血管疾病。核桃能健腦益智，經(jīng)常吃核桃能潤血脈、黑須發(fā)，使皮膚細(xì)膩光滑。一斤核桃仁相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。

[功    效] 滋補(bǔ)肝腎，活血排毒，健脾益胃。

12、滋陰益元膏

   陰虛燥熱體質(zhì)：口干便秘心煩躁，身體“缺水”，由于體內(nèi)津液血等陰液虧少，以陰道內(nèi)熱為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。表現(xiàn)為機(jī)體水液不足，機(jī)體降溫功能不足的狀態(tài)。

   常見表現(xiàn)：體形瘦長；手足心熱，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷飲，大便干燥，面色潮紅、有烘熱感，目干澀，視物花，唇紅微干，皮膚偏干，易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀。

阿膠：阿膠自古以來就是女性滋補(bǔ)尚品，滋陰補(bǔ)血、生血造血，傳說楊貴妃常食阿膠，肌膚滋潤滑膩；滋陰潤肺，補(bǔ)血止血。

黑芝麻：補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓，烏發(fā)養(yǎng)顏，可用于改善眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥。

山藥：秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥，更有利于補(bǔ)品的吸收。山藥為補(bǔ)中益氣藥，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。

枸杞子：常吃枸杞可以美容，因?yàn)殍坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧份的能力，還能起到美白作用。
中寧枸杞防癌成分和營養(yǎng)成分都高于外區(qū)枸杞90%以上。大易發(fā)五谷養(yǎng)身采用的是優(yōu)質(zhì)的中寧枸杞，利用枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血的功效

蓮子：蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用。明代著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍在他的《本草綱目》中對于蓮的通身藥用價(jià)值作了很高的評價(jià)。

黑米：《紅樓夢》中所說的“御田胭脂米”就是指紫黑色的血糯米。中醫(yī)認(rèn)為，黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的作用。

[作 用] 滋陰潛陽，潤燥益元

[說    明] 以上諸品低溫烘焙至熟，加龜板膠80g磨粉，混合攪拌均勻，每日早晚各取50g，以開水沖調(diào)成糊，加入白糖、蜂蜜調(diào)味。

養(yǎng)生錦囊：

    這種體質(zhì)的人群，在陰陽氣血的關(guān)系上明顯偏于陰血的不足，陰血在人體中起濡養(yǎng)滋潤的作用，是陽氣功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，與陽氣協(xié)調(diào)維持陰陽的平衡狀態(tài)。容易出現(xiàn)陽熱亢盛的情形，常常怕熱，容易亢奮。食養(yǎng)上應(yīng)該避免進(jìn)一步損傷陰血，并適度增加清潤養(yǎng)護(hù)的營養(yǎng)食品為原則。會(huì)導(dǎo)致陰血損傷的食物主要是一些辛辣燥熱性的食物和動(dòng)風(fēng)動(dòng)血的食物，如油炸食品、姜、蔥、椒、狗肉、韭菜等；通常能清潤滋補(bǔ)的食物主要是一些甘味而性平或偏涼的食物，如一些植物類的食物，如百合、淮山、菌類、木瓜、梨等多數(shù)的谷類和瓜果蔬菜。

13、【安神助眠】大易發(fā)五谷養(yǎng)身安神助眠多食  安心美容覺  不要熊貓眼  中醫(yī)認(rèn)為，蓮子固精安神，芡實(shí)補(bǔ)中益氣，固腎澀精；茯苓能健脾益胃寧心安神；紅棗益氣安神；黑芝麻潤燥通便，可改善因腎精不固、尿頻、心悸怔忪、失眠多夢、脾胃不調(diào)、缺鈣等多種原因產(chǎn)生的失眠多夢，睡眠不佳的癥狀。蓮子和芡實(shí)中含有的微量元素鉀、荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì)，可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

此配方改善睡眠同時(shí)可增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。

適宜人群：   壓力過大難以入眠者； 腎精不固失眠者、夢遺者； 脾胃失調(diào)失眠者； 心腎不交失眠者；缺鈣性睡眠不佳者；

安神助眠配料性味、歸經(jīng)及功用：

蓮子味甘澀、性平 歸心、脾、腎經(jīng)，蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用。蓮子含有荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì)，鉀元素，可鎮(zhèn) 靜神經(jīng)；芡實(shí)味甘澀、性平歸心、脾、腎經(jīng)，作用與蓮子相似，但鎮(zhèn)靜、收斂的作用更強(qiáng)。芡實(shí)有很好的鎮(zhèn)靜作用。茯苓味甘淡、性平歸心、肺、脾經(jīng)，茯苓用于安神，可改善失眠、心悸等癥狀。紅棗味甘、性溫歸脾、胃經(jīng)，補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾 養(yǎng)胃、生津安眠

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導(dǎo)致失眠的原因

現(xiàn)代人多因壓力過大，導(dǎo)致失眠，影響工作和生活，如此惡性循環(huán)。高質(zhì)量的睡眠是健康人生重要的組成部分。安神助眠套餐有助于改善以下失眠癥狀：因腎精不固導(dǎo)致失眠：表現(xiàn)為尿頻、遺精、多夢等導(dǎo)致失眠；

心腎不交造成的失眠：工作或者學(xué)習(xí)壓力過大，11點(diǎn)之后仍然難以入睡造成虛火籠頭，腎水不能順暢上行；

脾胃不調(diào)失眠：晚上吃的過飽，所有的元?dú)夂蜌庋加脕硐澄铮枤獠荒茼樞械筋^上，從而造成失眠的癥狀；元素缺失導(dǎo)致失眠：缺鈣等微量元素會(huì)導(dǎo)致磨牙、夢囈等癥狀，直接影響睡眠的質(zhì)量。

14、大易發(fā)之調(diào)經(jīng)潤顏 

   北宋時(shí)期，有一位婦科名醫(yī)陳自明在他的著作《婦人大全良方》中就指出：“婦人病三十六種，皆由沖任勞損所致?！苯?jīng)血按月排出，加上孕育、生產(chǎn)、哺乳等的特殊時(shí)期，導(dǎo)致我們血常不足。因此，經(jīng)期調(diào)養(yǎng)關(guān)鍵在于既要補(bǔ)充生理功能所需的血液，又要保證經(jīng)血的盈泄是正常通暢的，否則，就容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病變。
   

阿膠：味甘、性平，歸肺、肝、腎經(jīng)，“補(bǔ)血圣藥”，滋陰補(bǔ)血，生血造血，改善血虛

紅棗：味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)胃、生津安眠。

枸杞：滋補(bǔ)肝腎，益精明目。

黑米：古農(nóng)醫(yī)書記載：黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

茯苓：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。

   經(jīng)期調(diào)養(yǎng)關(guān)鍵在于既要補(bǔ)充生理功能所需的血液，又要保證經(jīng)血的盈泄是正常通暢的，否則，就容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病變。中醫(yī)認(rèn)為：女子14歲月經(jīng)來潮：“二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子?！痹陆?jīng)的來潮，需天癸（腎中精氣）的發(fā)育成熟，沖任二脈的通盛。所以，中醫(yī)在調(diào)治女性疾病時(shí)常常從調(diào)沖任入手。

15、大易發(fā)五谷養(yǎng)身清熱祛濕多食  美白消腫  健脾去濕

清熱去濕多食茯苓、薏米、蓮子，薏米消水腫美白、茯苓利水消腫、蓮子補(bǔ)脾、改善吸收功能，對于體內(nèi)困濕造成的困乏倦怠、食欲不振、水腫脹滿等有很好的效果。
   
適宜人群：水腫脹滿者；小便不利者；心悸、遺精者；脾胃不調(diào)造成的腹瀉；失眠患者；

大易發(fā)五谷養(yǎng)身清熱去濕配方表：

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清熱去濕配料性味、歸經(jīng)及功用：

茯苓  味甘淡，性平，歸心、肺、脾經(jīng)，茯苓利水滲濕；

薏米  味甘淡，性偏涼，歸脾、胃、肺經(jīng)，改善水腫，美白消腫；

蓮子  味甘澀，性平，歸心、脾、腎經(jīng)，補(bǔ)脾止瀉、護(hù)腸、改善吸收功能。

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“諸濕腫滿，皆屬于脾”

脾有一個(gè)重要的功能是主一身的肌肉。脾的運(yùn)化功能可以通過嘴唇表現(xiàn)出來，如果脾的運(yùn)化功能很好的話，嘴唇會(huì)滋潤豐滿，反之嘴唇會(huì)干癟、干枯；我們通常所說的重癥肌無力是脾的問題；糖尿病就是脾病；脾液為“涎”，即口水，小孩因脾胃虛弱會(huì)愛流口水，大人流口水則是脾虛的相。如果我們身體出現(xiàn)消瘦、流口水、濕腫問題，這些都是屬于脾的問題。

大易發(fā)公司內(nèi)部材料（注意保密）

1、大易發(fā)五谷養(yǎng)身降血壓、血脂、血糖多食 三高人群食療健康不含糖配料表

2、通便排毒多食
大易發(fā)五谷養(yǎng)身通便排毒多食適宜人群：飲食精細(xì)油膩者；便秘、大便燥結(jié)者；

3、膳食纖維的作用：

4、苗條多食

5、大易發(fā)五谷養(yǎng)身烏發(fā)多食配料表：

6、貧血補(bǔ)血配方

7、腎虛補(bǔ)腎多食:

8、大易發(fā)五谷養(yǎng)身養(yǎng)顏美容多食  紅潤養(yǎng)顏  容光煥發(fā)

9、健脾開胃多食

10、大易發(fā)五谷養(yǎng)身孕婦安胎多食  準(zhǔn)媽媽滋養(yǎng)食補(bǔ)  孕期寶寶營養(yǎng)

11、老年人養(yǎng)生

12、滋陰益元膏

13、【安神助眠】大易發(fā)五谷養(yǎng)身安神助眠多食  安心美容覺  不要熊貓眼  

14、大易發(fā)之調(diào)經(jīng)潤顏    

15、大易發(fā)五谷養(yǎng)身清熱祛濕多食  美白消腫  健脾去濕

16、大易發(fā)五谷夏季養(yǎng)生配方

大易發(fā)健康養(yǎng)身配方

1、大易發(fā)五谷養(yǎng)身降血壓、血脂、血糖多食 三高人群食療健康不含糖

降血糖血壓血脂套餐中蕎麥、燕麥、黃豆、糙米是含有豐富膳食纖維的食物，可清除血管壁內(nèi)多余膽固醇，防止高血壓、高血脂及血管硬化。銀杏促進(jìn)血液循環(huán)，茯苓可安神，改善失眠心悸等癥狀；核桃和黑芝麻潤血脈，含的豐富亞油酸，能抑制膽固醇、脂肪，防止高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病發(fā)生。

拒絕三高 多吃粗雜糧

三高指現(xiàn)代人普遍的疾病隱患：高血糖、高血壓、高血脂，現(xiàn)代人過于精細(xì)、高蛋白、高熱量的飲食造成了這種現(xiàn)象。過量攝取禽蛋肉類等動(dòng)物性食物及精加工的輔食（果汁、面包）等，造成了三高癥狀。粗雜糧、綠色蔬菜、水果的攝量相應(yīng)不足。據(jù)《中國居民膳食指南》，60%——70%的粗雜糧是健康飲食寶塔的基礎(chǔ)，而現(xiàn)代人攝量過少，20%-30%左右，處于營養(yǎng)過剩的狀態(tài)，造成了健康隱患。

三高飲食：精白米面（含糖高，90%的營養(yǎng)隨胚芽層流失，而糙米保留了米糠和胚芽部分）、禽蛋肉類（魚肉、山珍海味、油膩飲食）、輔食零食（市面上的高糖餅干、果汁、及高熱量的面包蛋糕等）

健康飲食：70%的粗雜糧為基礎(chǔ)（五谷雜糧，含胚芽層的谷類、豆類）

保健血管 膳食纖維+不飽和脂肪酸 

植物性食物中含有一些不能被人體消化酶所分解的物質(zhì)，它們不能被機(jī)體吸收，但都是維持身體健康所必需的，這就是膳食纖維。膳食纖維能在大腸內(nèi)能吸收水分而增加體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，可防治便秘及腸癌大有裨益；還能抑制人體對食物內(nèi)糖份的吸收，維持血糖平穩(wěn)。

不飽和脂肪酸：動(dòng)物油主要含飽和脂肪酸，植物油主要含有不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸過多攝取會(huì)導(dǎo)致高血壓、血管硬化、高膽固醇等癥狀；不飽和脂肪酸不含膽固醇，還可抑制清除膽固醇，對預(yù)防心血管疾病有幫助。動(dòng)物油中主要含有維生素A、D，植物油中主要含有維生素E、K。核桃、黑芝麻、花生、大豆等植物性食物含有不飽和脂肪酸，和脂溶性維生素E，可保健心血管，抗氧化。

大易發(fā)五谷養(yǎng)身降血壓、血脂、血糖多食 三高人群食療健康不含糖配料表

降血壓、血脂、血糖配料性味、歸經(jīng)、作用
銀杏    味苦甘、性平、有小毒歸肺經(jīng)  促進(jìn)血液循環(huán)，活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力，預(yù)防老年癡呆。降血壓，預(yù)防中風(fēng)和動(dòng)脈硬化。
蕎麥   味甘，性涼，含豐富膳食纖維，預(yù)防高血壓、心臟病、糖尿病。含有獨(dú)特的蕓香甘和維生素P能強(qiáng)化人體微血管，預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化。
燕麥   味甘、性溫，含豐富膳食纖維，可抑制膽固醇、高脂肪，清潔腸道，吸收水分容易產(chǎn)生飽腹感，是最受歡迎的纖體營養(yǎng)食物之一。
黃豆   味甘、性平必須脂肪酸的含量很高，可消除血管壁上的膽固醇、保持血管軟化、改善缺鐵性貧血、神經(jīng)衰弱、預(yù)防便秘等。
黑芝麻 味甘、性平，黑芝麻的不飽和脂肪酸能抑制膽固醇、脂肪，防止高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)生。
糙米   味甘、性平，富含膳食纖維：清理腸胃、保持血糖穩(wěn)定、防便秘。

核桃性溫、味甘，抗氧化，潤血脈、黑須發(fā)。具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效?？芍涡”悴焕[脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。

適宜人群：

心血管疾病患者     糖尿病患者

2、通便排毒多食
大易發(fā)五谷養(yǎng)身通便排毒多食∝痘美人福音▲美白消痘印

現(xiàn)代人的飲食過于精細(xì)，導(dǎo)致腸胃失調(diào)，便秘等各種癥狀。燕麥、蕎麥、淮山、葛根中含有的天然纖維素是精細(xì)食物中缺乏的，而糙米保留了糠層和胚芽層，富含膳食纖維，能預(yù)防便秘、改變腸胃衰弱。黑芝麻更具有潤腸通便的作用?？筛纳乒?jié)后暴飲暴食、精細(xì)油膩飲食所產(chǎn)生的便秘、大便燥結(jié)、臉上長痘等癥狀。

適宜人群：

飲食精細(xì)油膩者；

便秘、大便燥結(jié)者；

通便排毒配料性味、歸經(jīng)、功用：
燕麥：燕麥味甘、性溫，可溶性纖維可清潔腸道，吸收水分、加速腸胃蠕動(dòng)。燕麥膳食纖維非常豐富，能有效地降低人體血液中的膽固醇。水溶性膳食纖維像海棉一樣吸收膽固醇、并將其排出體外，減少膽固醇在大、小腸被吸收的機(jī)會(huì)，從而幫助降低血液中的膽固醇含量，也就降低血脂，降膽固醇、減少患心臟病的幾率。

蕎麥：味甘，性涼。通便解毒，又叫“凈腸草”“消炎糧食”；蕎麥中鎂元素含量非常高，鎂元素參與人體細(xì)胞能量轉(zhuǎn)換，調(diào)節(jié)心肌活動(dòng)并促進(jìn)人體纖維蛋白溶解，降低血清膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病的作用。

淮山：味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng),含有消化酶，健脾開胃，能降低血脂。含有豐富的膳食纖維，高營養(yǎng)、低熱量能通便、纖體減肥；

黑芝麻：味甘、性平，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)，通便排毒，固精補(bǔ)腎。黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；

糙米：味甘、性平富含膳食纖維，胚芽米糠層的膳食纖維：清理腸胃、保持血糖穩(wěn)定、防便秘?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，它還保留了大量膳食纖維，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，預(yù)防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。

葛根：甘辛，平，歸脾、胃經(jīng)，清熱、降火、排毒。

3、膳食纖維的作用：
植物性食物中含有一些不能被人體消化酶所分解的物質(zhì)，它們不能被機(jī)體吸收，但都是維持身體健康所必需的，這就是膳食纖維。不能被消化吸收轉(zhuǎn)化為熱能，因此可以達(dá)到減肥的目的；纖維素在大腸內(nèi)能吸收水分而增加體積，膨脹后增加腸蠕動(dòng)，減少糞便在腸道內(nèi)滯留，這對防治便秘及腸癌大有裨益；能抑制人體對食物內(nèi)糖份的吸收，維持血糖平穩(wěn)。燕麥、蕎麥、淮山、葛根和糙米含有豐富的膳食纖維，黑芝麻潤腸通便作用顯著。排便不暢的人通常臉上會(huì)有長痘，這時(shí)候配點(diǎn)銀杏可以消除痘印，達(dá)到美白的作用。

富含膳食纖維的食物：五谷雜糧，全谷、全麥（含有胚芽和米糠層）、綠葉蔬菜、水果

肝的功能作用頗似將帥，統(tǒng)領(lǐng)全局張弛有度，故古人冠之予“將軍之官”，足見其謀略過人。主疏泄，具有維持全身氣機(jī)疏通暢達(dá)的功能。這一作用涉及精神情志、消化吸收、廢物排泄、血液循行、水液代謝，以及女子的月經(jīng)、男子的精液諸方面。

枸杞：“中寧枸杞甲天下”，中寧枸杞防癌成分和營養(yǎng)成分都高于外區(qū)枸杞90%以上。大易發(fā)五谷養(yǎng)身采用的是優(yōu)質(zhì)的中寧枸杞，利用枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血的功效。

蓮子：蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用。明代著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍在他的《本草綱目》中對于蓮的通身藥用價(jià)值作了很高的評價(jià)。

山 藥：秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥，更有利于補(bǔ)品的吸收。山藥為補(bǔ)中益氣藥，具有補(bǔ)益脾胃的作用。

紅棗：紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營養(yǎng)劑。有預(yù)防輸血反應(yīng)、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。

綠豆：綠豆味甘，性涼被李時(shí)珍成為“濟(jì)世之良谷”，富含豐富的蛋白質(zhì)，糖類，膳食纖維，鈣鐵，維生素等。更可貴的是綠豆能夠解一切食物中毒，如酒精毒，藥物毒。

黑芝麻：中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻可強(qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘

核桃：性溫、味甘，抗氧化，潤血脈、黑須發(fā)。具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。

[功效] 健中養(yǎng)肝，和血理肝。
    肝藏血，血養(yǎng)筋，故筋是肝的精氣所聚。肝具有貯藏血液，調(diào)節(jié)血流量的功能，從而調(diào)節(jié)身體各部的血液濡養(yǎng)作用。若肝血充足，則筋脈得以滋養(yǎng)，筋健力強(qiáng)，四肢關(guān)節(jié)靈活、屈伸自如。肝開竅于目，其華在爪，五臟六腑之精氣，通過血液運(yùn)行于目，因此眼睛與五臟六腑都有內(nèi)在聯(lián)系，但肝與眼睛的關(guān)系更為密切。眼睛只有得到肝血的充分滋養(yǎng)，才能明眸善睞。
    此外，肝血充足，則指甲健康明亮；若肝血不足，指甲就會(huì)軟薄，枯槁，甚則變形脆裂。

養(yǎng)肝技巧
飲食－－多吃黃綠色蔬菜能加速排出體內(nèi)毒素，有助于肝臟排出廢物。多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損壞。

情緒——忌怒。中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，就像樹木一樣喜歡自由的空間，所以養(yǎng)肝重在情緒調(diào)節(jié)，心情愉快，否則肝氣郁結(jié)日久，導(dǎo)致肝氣過盛而傷害到肝臟。

睡眠——從中醫(yī)角度來看，睡眠相當(dāng)于“養(yǎng)陰”，從晚1點(diǎn)開始到凌晨3點(diǎn)是肝臟最好的休息時(shí)間。

按摩－－足底涌泉穴（足掌心前1/3處，屈足趾時(shí)出現(xiàn)的凹陷中）、手上的勞宮穴（手掌心，在第2、3掌骨之間偏于第三掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處）和腕骨穴（沿小指側(cè)向后，靠近腕橫紋的凹陷處）都有養(yǎng)肝作用，長期堅(jiān)持按摩，會(huì)有很好的效果。

春季養(yǎng)肝——一年中最佳養(yǎng)肝季節(jié)是春季，飲食應(yīng)多甘少酸。吃青色的食物排毒。青色食物入肝、疏肝解郁，可幫助肝臟排毒，如綠豆、青豆。枸杞提升肝臟的耐受性。

4、苗條多食
  大易發(fā)五谷養(yǎng)身苗條多食∝健康瘦身◎窈窕身材&排毒清脂肪

含膳食纖維豐富的紅豆、綠豆和谷類糙米、麥類燕麥、蕎麥及健脾開胃的淮山和潤腸通便的黑芝麻配成了苗條套餐，這些谷豆類都是低熱量高營養(yǎng)、高纖維的食物，多食也不會(huì)有發(fā)胖之憂，幫助清除體內(nèi)多余脂肪、多余水分，排除垃圾毒素及水腫等，是纖體MM們最愛的減肥營養(yǎng)餐，保持好身材的最佳飲食。谷豆減肥法堪稱最為安全營養(yǎng)的方法。

適宜人群：瘦身中的MM；便秘者；身材浮腫者；飲食油膩者

苗條配方

性味、歸經(jīng)、作用：
淮山    味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。 含有豐富的膳食纖維，高營養(yǎng)、低熱量、能通便、苗條；
紅豆    味甘、性平偏涼，含鉀豐富的紅豆可與鈉作用，排除體內(nèi)多余的水分。紅小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、健美減肥的作用。
糙米    味甘、性平，保留了米糠層及胚芽層，膳食纖維就在胚芽層，健康飲食研究亦顯示，長期食用糙米，有助于將食物添加劑、農(nóng)藥及放射性物質(zhì)等毒素排出體外，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。
燕麥    味甘、性溫，燕麥在加工過程中，營養(yǎng)也不會(huì)流失，可保留完整的營養(yǎng)和纖維素。
蕎麥    味甘、性涼，有“凈腸草”之稱，排除體內(nèi)毒素和宿便，具有很好的作用；
綠豆    味甘、性涼，綠豆能解一切食物中毒及清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積；
黑芝麻  味甘、性平，潤腸通便的效果最為顯著，便秘者可感覺明顯的改善。

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膳食纖維對健康的重要意義：

   含膳食纖維豐富的食物：五谷雜糧如紅豆、綠豆、黃豆、燕麥、小麥、蕎麥、糙米等（必須注意的是：精白米面膳食纖維的含量幾乎為0，保留了糠皮和胚芽的谷類才含有豐富的膳食纖維）、蔬菜瓜果

膳食纖維還可減少脂肪和毒素的堆積，纖維素吸收水分之后可以使體積增大，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減少糞便在體內(nèi)滯留的時(shí)間，排除多余脂肪。

食用全糧谷豆類可以從各個(gè)方面來實(shí)現(xiàn)健康苗條：控制高脂、高糖、高熱量食物的攝入，同時(shí)滿足飽腹感，幫助排除體內(nèi)脂肪及毒素。

食用全糧谷豆類時(shí)，容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而使食欲得到控制，并且熱量低的谷豆類不帶來任何多余的脂肪，還可吸收多余脂肪及毒素排出體內(nèi)。

膳食纖維還可減少脂肪和毒素的堆積，纖維素吸收水分之后可以使體積增大，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減少糞便在體內(nèi)滯留的時(shí)間，排除多余脂肪。

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健康減肥，谷豆不可缺

紅豆、綠豆、燕麥、糙米、蕎麥中含有豐富的鉀元素，紅豆含鉀860毫克，綠豆含鉀787毫克，燕麥、糙米、蕎麥等都含有不同量的鉀元素，可以改善因不當(dāng)減肥造成的低血糖、肌肉無力狀況。

不吃主食減肥，失去的不僅是體重，體內(nèi)的鉀含量也會(huì)下降。這會(huì)造成體力減弱，反應(yīng)遲鈍、心跳過速且心率不齊，肌肉無力、惡心、嘔吐、低血壓等現(xiàn)象，健康減肥，鉀元素的攝入不可或缺。

5、大易發(fā)五谷養(yǎng)身烏發(fā)多食 七寶美髯丹 食療根治少發(fā)白發(fā)

 “發(fā)為血之余”，頭發(fā)的枯榮跟肝血有關(guān)。腎水生肝木，追根溯源就是腎的原因。肝藏血，肝血不足發(fā)不固，會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)、脫發(fā)，頭發(fā)枯黃等現(xiàn)象；肝血旺盛，頭發(fā)烏黑亮澤。首烏、黑豆、黑芝麻入腎補(bǔ)肝，枸杞養(yǎng)肝明目，大麥、芡實(shí)皆入肝腎。補(bǔ)益肝腎、益精血，固精生發(fā)，牢固發(fā)根，滋潤秀發(fā)，有效改善因血?dú)獠蛔阍斐深^發(fā)枯黃脫落。

適宜人群：須發(fā)早白者；病后脫發(fā)者；頭暈血虛萎黃者

大易發(fā)五谷養(yǎng)身烏發(fā)多食配料表：

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烏發(fā)配料性味、歸經(jīng)及功用：

首烏：其性微溫，味苦、甘、澀。補(bǔ)肝腎、益精血，養(yǎng)發(fā)烏發(fā)，首烏可改善衰老征象，用于須發(fā)早白等。

核桃：性溫、味甘，抗氧化，潤血脈、黑須發(fā)。

黑豆：性味甘、平。有活血、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā)。

黑芝麻：甘，平。補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。

芡實(shí)：甘、平、澀，補(bǔ)脾益腎，促進(jìn)血液循環(huán)。

大麥：甘咸，涼，能健脾消食，除熱止渴，利小便。

烏發(fā)，為血之余 肝腎決定頭發(fā)
    腎水生肝木，肝主藏血，發(fā)為血之余，頭發(fā)的健康與否與肝腎的狀況密不可分。首烏、核桃、黑豆、黑芝麻、芡實(shí)、大麥皆入肝腎，補(bǔ)益肝腎，從而使發(fā)根牢固，減少脫發(fā)掉發(fā)現(xiàn)象，發(fā)色烏黑，改變枯黃無光澤的狀況。生發(fā)、烏發(fā)皆要從肝腎入手。從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的東南西北方位中可以看出，腎水與肝木是相生的關(guān)系，肝主藏血，血?dú)獬渥?，頭發(fā)才會(huì)茂密烏黑，所以才有“發(fā)為腎之華”的說法。

6、貧血補(bǔ)血配方
    大易發(fā)五谷養(yǎng)身貧血補(bǔ)血配方，血虛萎黃耳鳴頭暈，經(jīng)期調(diào)養(yǎng)，實(shí)體店熱銷

    貧血補(bǔ)血套餐中，阿膠被稱為“補(bǔ)血圣藥”，長期以來用于女性的滋養(yǎng)和保健，是女性各個(gè)生理階段補(bǔ)血養(yǎng)顏佳品；紅棗補(bǔ)中益氣，可調(diào)節(jié)婦女經(jīng)期血?dú)獠豁?，氣血虛弱、失眠等癥狀，由于富含維生素C還可美白；枸杞養(yǎng)肝明目，可造血生血，“益顏色，變白”；紅豆活血通血，促進(jìn)血液循環(huán)，黑米、黑豆、黑芝麻、首烏皆可入腎養(yǎng)肝補(bǔ)血，并富含鈣和鐵，能顯著改善貧血癥狀，使皮膚紅潤光澤、有彈性，健康好氣色。

適宜人群：血虛萎黃者；貧血補(bǔ)血者；缺鐵性貧血患者；養(yǎng)顏保健者；低血壓患者；氣血虛弱者;

貧血補(bǔ)血配料性味、歸經(jīng)及功用：

【紅棗】：味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)胃、生津安眠。

【黑豆】：味甘、性平，腎之谷，入腎固精，養(yǎng)肝藏血。

【黑芝麻】：味甘、性平，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)。

【首烏】：味甘苦、性溫，歸肝、心、腎經(jīng)，補(bǔ)血活血、清血。

【紅豆】：味甘、性平偏涼，入心，可以提高心臟之氣，增強(qiáng)組織中細(xì)胞的活性，有清血補(bǔ)血、通血之效。

【阿膠】：味甘、性平，歸肺、肝、腎經(jīng)，“補(bǔ)血圣藥”，滋陰補(bǔ)血，生血造血，改善血虛

【枸杞】：味甘、性平，歸肝、腎、肺經(jīng)，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目。

【黑米】：味甘、性溫，降壓、安神、 補(bǔ)血，適合孕產(chǎn)婦和體虛者；滋陰、補(bǔ)腎、益氣。

補(bǔ)氣養(yǎng)血維生素C——紅棗

    “紅棗有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神”之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細(xì)血管有健全的作用。紅棗還含有豐富的維生素B和維生素C，可美白滋潤皮膚。大易發(fā)五谷養(yǎng)身的紅棗是經(jīng)過精選、清洗、篩選、低溫烘焙、切片等多種工序來完成，是安全放心食用的優(yōu)質(zhì)紅棗。

滋補(bǔ)養(yǎng)陰補(bǔ)血米——黑米的詳細(xì)介紹

    黑米有健脾暖肝、明目活血的作用，可用于補(bǔ)血、止痛等方面，所以病人或妊娠婦女，多吃黑米可以恢復(fù)體力、補(bǔ)充營養(yǎng)。黑米的營養(yǎng)價(jià)值明顯要高于大米，其蛋白質(zhì)，多種維生素及微量元素都要高于大米1～3倍，而且黑米中含膳食纖維多，血糖指數(shù)僅為55（白米飯為 87），因此，黑米特別適合糖尿病人食用。此外，黑米中的鉀、鎂等礦物質(zhì)還有利于控制血壓、大大減少患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以有心腦血管疾病的人要把黑米作為膳食調(diào)養(yǎng)的一部分。
    黑米的外皮有很好的營養(yǎng)價(jià)值，所以，為了保存黑米的營養(yǎng)，往往不像白米那樣做精加工，而且多半是在脫殼之后以“糙米”的形式直接食用。還有，黑米很難煮爛，大易發(fā)五谷養(yǎng)身采用低溫烘焙技術(shù)，保留了食物的原有性味和營養(yǎng)物質(zhì)，并且通過磨成細(xì)粉，無任何添加的黑米粉，又易于消化吸收，方便食用，是親們最好的選擇。

女性一生養(yǎng)血圣品——阿膠

    女人一生都要養(yǎng)血。女人常會(huì)因月經(jīng)失調(diào)，功能性子宮出血等導(dǎo)致失血過多，血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù)下降，出現(xiàn)頭暈心煩、氣短乏力、食欲不振、失眠多夢、面唇蒼白等癥。嚴(yán)重貧血者，還會(huì)過早出現(xiàn)皺紋、白發(fā)、脫牙等癥狀。女人十月懷胎時(shí)，一般孕婦都會(huì)出現(xiàn)貧血、厭食、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白等癥狀。而女人生產(chǎn)時(shí)失血過多或引產(chǎn)、流產(chǎn)時(shí)導(dǎo)致流血過多，更容易因貧血引發(fā)多種病癥。而產(chǎn)后哺乳期，母親更需要補(bǔ)血化生乳汁。女人到了更年期，又會(huì)因?yàn)楦文I不足、心腎不交，出現(xiàn)潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰酸骨痛等一系列問題。所以，女人不同的生理階段都會(huì)對身體有一定影響，有些女人可以很順利度過，有些則癥狀明顯，這主要與是不是及時(shí)調(diào)養(yǎng)并加以養(yǎng)血有很大關(guān)系。
   

7、腎虛補(bǔ)腎多食:
大易發(fā)五谷養(yǎng)身腎虛補(bǔ)腎多食、補(bǔ)鋅、600家實(shí)體店熱銷

腎是先天之精，腎氣即元?dú)?，古代中國人特別注重補(bǔ)腎。黑豆是腎之谷、首烏、黑芝麻等黑色食物入腎固精，枸杞滋補(bǔ)強(qiáng)壯，南瓜子中鋅元素的含量是牡蠣的13倍，芡實(shí)也是具有收斂、固精作用亦食亦藥的食材?，F(xiàn)代人60%左右處于亞健康狀態(tài)，容易疲勞、精力不足、免疫力下降、提前衰老等癥狀，固精補(bǔ)腎可以為人們增添活力，精氣神足，遠(yuǎn)離亞健康。

心腎不交失眠者；缺鈣性睡眠不佳者；【詳細(xì)配單】：

首烏：其性微溫，味苦、甘、澀，補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎、益精血，抗衰老。

核桃：性溫、味甘，抗氧化，潤血脈、黑須發(fā)，固腎精。

黑豆：性味甘、平。被稱為“腎之谷”，有活血、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)腎固精的作用。

黑芝麻：甘，平。補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥。

芡實(shí)：甘、平、澀，補(bǔ)脾益腎，促進(jìn)血液循環(huán)。

南瓜子：味甘、性平，歸胃、大腸經(jīng)，含豐富的鋅元素，鋅含量13倍于牡蠣，是男性的天然活力來源。

黑入腎，固腎精
腎主藏精：腎開竅耳和二陰，其華在發(fā)。腎主水、主骨、生髓，與人體的生殖、生長發(fā)育、衰老、水液代謝有密切關(guān)系，腎氣即元?dú)狻?/p>

腎精不足的表現(xiàn)：腎精不足通常表現(xiàn)為臉色發(fā)黑、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、夢遺、小便不暢、手腳冰冷、女子月經(jīng)不調(diào)等。腎與膀胱相表里，膀胱出問題，往往腎是根本原因。若腎氣虛而不能固攝，就會(huì)出現(xiàn)小便頻繁，遺尿或失禁，腎虛氣化不及，則出現(xiàn)尿閉或小便不暢。酉時(shí)腎精當(dāng)令（17-19時(shí)），如果這時(shí)出現(xiàn)低燒現(xiàn)象，屬腎氣大傷。

黑入腎：黑色食物入腎補(bǔ)腎，首烏、核桃、黑豆、黑芝麻屬于黑色食物，對應(yīng)五行為水，入腎，可以提高腎臟之氣，能保健養(yǎng)顏、抗衰老、防老等，對生殖、排泄系統(tǒng)都有益，如黑米、黑豆、黑芝麻、首烏等。冬天手腳冰冷的女性可以多吃黑色食物還可以暖身驅(qū)寒，活血。

8、大易發(fā)五谷養(yǎng)身養(yǎng)顏美容多食  紅潤養(yǎng)顏  容光煥發(fā)

養(yǎng)顏美容配方兼顧了女性顧客補(bǔ)血、美白、纖體的要求，內(nèi)經(jīng)上說“肺主皮毛”，皮膚是人體的第二個(gè)肺。薏仁、銀杏、杏仁、茯苓入肺經(jīng)?？擅腊椎?，讓肌膚白皙細(xì)膩，綻放自然光彩；核桃黑芝麻中含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，抵抗衰老，保持年輕態(tài)；紅棗是天然的維生素C丸，合成膠原蛋白，保持皮膚彈性，紅棗還可補(bǔ)氣血，讓氣色紅潤，自然健康；葛根含有異黃酮和膳食纖維豐富，是風(fēng)靡歐美、日韓的美容食品，是女性纖體豐胸、調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏的好幫手。

養(yǎng)顏美容配料：薏仁、銀杏、杏仁、茯苓、核桃、黑芝麻、紅棗

適宜人群：想要補(bǔ)血+美白+纖體的MM；愛美女性的保養(yǎng)；臉色暗黃、長色素斑的MM；

推薦組合：

美容養(yǎng)顏如意配 +美白祛斑杏仁粉

0.0.美白+補(bǔ)血+纖體富含維E和維C：

薏仁：味甘淡、性微寒，美白消斑。有效清除蝴蝶斑、色素斑、妊娠斑、粉刺、皮膚粗糙等；大S推薦的明星美容食品，有藝人粉之譽(yù)；

銀杏：性平，味甘苦澀。銀杏抗氧化可阻擋自由基，促進(jìn)血液循環(huán)，美白皮膚。非常適宜臉色有痘印的女性；

杏仁：潤肺止咳、能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤；杏仁美白抗氧化，含維生素E豐富，是保養(yǎng)佳品；

茯苓：味甘、淡，性平，寧心安神，清熱去濕，美白皮膚；茯苓的美白作用古今皆知，迄今仍廣受愛美女性的歡迎；

核桃、黑芝麻抗氧化：含豐富維生素E，潤血脈，養(yǎng)顏抗衰老；核桃還有多種其它的作用，大易發(fā)五谷養(yǎng)身采用的是云南5A級出口核桃。

紅棗：味甘、性溫，被稱為天然維生素C丸，補(bǔ)氣血，紅潤皮膚；大易發(fā)五谷養(yǎng)身采用的新鄭大棗。

葛根：甘辛，平，豐胸纖體，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏；葛根調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，滋陰通絡(luò)不上火。

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色補(bǔ) 白色食物的美白作用

在養(yǎng)顏美容配方中，白色食物占到了四種，薏米、銀杏、杏仁、茯苓均入肺經(jīng)，可提高肺臟之氣。肺主皮毛，肺直接影響到皮膚的健康狀況和色澤、彈性情況。如果肺氣不暢（比如人感冒），皮膚會(huì)呈現(xiàn)黯淡、枯黃、無光澤、色素斑點(diǎn)等都與肺氣有關(guān)，多吃薏米、銀杏、杏仁、茯苓等可提高肺臟之氣，進(jìn)而促進(jìn)皮膚微循環(huán)，改善皮膚萎黃，黯淡的癥狀；同樣皮膚如出現(xiàn)暗黃等現(xiàn)象，肺氣就會(huì)虛弱。

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色補(bǔ)，讓你更健康

五色是中醫(yī)食療理論中的一環(huán)，不同顏色的食物分別對不同的臟腑器官有所補(bǔ)益，均衡攝取才是真正的養(yǎng)生。五色為青、赤、黃、白、黑，對應(yīng)體內(nèi)器官為肝木、心火、脾土、肺金、腎水。五谷雜糧中，青色食物有青豆、綠豆，赤色食物有紅豆、紅米，黃色食物有黃豆、花生、玉米、淮山等，白色食物有杏仁、薏米、銀杏、茯苓等，黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻、首烏等。

五色食物不能偏食，都要攝入，才能補(bǔ)益五臟，使身體的各個(gè)器官得到全面的滋養(yǎng)。

9、健脾開胃多食
大易發(fā)五谷養(yǎng)身健脾開胃多食∝飲食不節(jié)§腸胃失調(diào)∝200家實(shí)體店熱銷

健脾開胃多食中淮山富含膳食纖維，對促進(jìn)腸胃消化吸收具有極大的幫助，蕎麥味甘，性涼。能健脾除濕，消積降氣；薏米清熱去濕，健脾，和中；紅棗能補(bǔ)中益氣、健脾胃。

適宜人群：脾胃不調(diào)者；飲食精細(xì)者；食欲不振者；便秘者；

健脾開胃配料：

薏米：味甘淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng)；有健脾利水、清熱去濕之功效；

淮山：平、甘、無毒。入肺、脾、腎、胃。改善腸胃不佳及提高免疫力，還有固精補(bǔ)腎的作用；

蕎麥：味甘，性涼。能健脾除濕，消積降氣。常用于腸胃積滯，脹滿腹痛；濕熱腹瀉等；

紅棗：味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功能。

甘味，調(diào)和脾胃
     
在健脾開胃配方中，薏米、淮山、蕎麥、紅棗都是甘味食物，甘味食物能補(bǔ)虛止痛、補(bǔ)益強(qiáng)壯、調(diào)和脾胃系統(tǒng)，改善腸胃不佳。對應(yīng)器官為脾?；瓷胶械矸勖?、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。此配方若加少量些許的山楂也可引子食物。

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五味補(bǔ)益五臟

中醫(yī)將食物分為酸、苦、甘、辛、咸五種滋味，此外還有淡味。五味各有其對應(yīng)的體內(nèi)器官和功效，飲食時(shí)五味都要均衡，不要偏廢，才是最好的養(yǎng)生方式。甘味食物能補(bǔ)虛止痛、補(bǔ)益強(qiáng)壯、調(diào)和脾胃系統(tǒng)，改善腸胃不佳，對應(yīng)器官為脾。

酸味食物生津開胃，收斂止汗、幫助消化，改善腹瀉癥狀，對應(yīng)器官為肝，如山楂。

苦味食物能清熱瀉火，促進(jìn)傷口愈合，解毒，除煩躁等，對應(yīng)器官為心，如銀杏、首烏對心臟有益。

甘味食物能補(bǔ)虛止痛、補(bǔ)益強(qiáng)壯、調(diào)和脾胃系統(tǒng)，改善腸胃不佳，對應(yīng)器官為脾。

辛味食物可緩解肌肉關(guān)節(jié)疼痛、偏頭痛等，并可活血行氣，發(fā)散風(fēng)寒，對應(yīng)器官為肺。

咸味食物溫補(bǔ)肝腎，瀉下通便，對應(yīng)器官為腎，核桃、大麥等。

淡味食物滲水利濕，可改善水腫、小便不利等，薏米。

所有的五味食物都不能偏食、過量食用，否則事半功倍，物極必反，對相應(yīng)的器官會(huì)造成損害。

10、大易發(fā)五谷養(yǎng)身孕婦安胎多食  準(zhǔn)媽媽滋養(yǎng)食補(bǔ)  孕期寶寶營養(yǎng)

準(zhǔn)媽媽的食補(bǔ)最關(guān)鍵，大易發(fā)五谷養(yǎng)身孕婦安胎多食從寶寶和媽媽兩者來考慮食物的營養(yǎng)組合。南瓜子、核桃、黑芝麻有益胎兒大腦發(fā)育，補(bǔ)腦益智，為寶寶健康聰明打基礎(chǔ)；紅棗、黑米、阿膠為媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)，紅棗健脾開胃，補(bǔ)血補(bǔ)氣；黑米安神、滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)血止痛，可促進(jìn)胎兒生長發(fā)育；阿膠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、安胎順氣，可改善預(yù)防妊娠期間胎動(dòng)不安、腰腹疼痛，改善妊娠期貧血蒼白、眩暈心悸等癥狀，為寶寶順利誕生做充足準(zhǔn)備。

孕婦安胎配方表：

孕婦安胎配料性味、歸經(jīng)、作用

阿膠：味甘、性平，歸肺、肝、腎經(jīng)，滋陰補(bǔ)血，安胎，添精固腎，治血虛，虛勞咳嗽，胎漏。

南瓜子：味甘、性平， 歸胃、大腸經(jīng)，含鋅元素豐富可健腦。

核桃：味甘、性溫， 歸肺、腎二經(jīng) ，卵磷脂對腦神經(jīng)有補(bǔ)益作用。

黑芝麻：味甘、性平，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)，烏發(fā)補(bǔ)血、滋潤皮膚、生津通乳、潤燥通便，妊娠期和哺乳期婦女應(yīng)多食。

紅棗：味甘、性溫， 歸脾、胃經(jīng)，安神養(yǎng)血。

黑米：味甘、性溫 ，富含鐵， 降壓、安神、 補(bǔ)血，適合孕產(chǎn)婦和體虛者；

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阿膠安胎保胎補(bǔ)血順氣

阿膠在安胎方面的作用，歷史上的書籍均有記載，對于妊娠期間的腹痛、胎動(dòng)不安、嘔逆、胎漏都有預(yù)防及改善作用，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，安胎順氣，用于妊娠期間產(chǎn)生的低血糖、貧血、臉色蒼白、血虛萎黃，眩暈，心悸等癥狀?，F(xiàn)代科學(xué)證明，阿膠能促進(jìn)紅細(xì)胞與血紅蛋白的生成，有顯著的抗貧血、止血作用，并能改善體內(nèi)鈣的平衡，促進(jìn)鈣的吸收，使血清鈣增高。

女人十月懷胎時(shí)，不但自身需要充足的血液來滋養(yǎng)，胎兒更需要依靠母親的血來供養(yǎng)，所以一般孕婦都會(huì)出現(xiàn)貧血、厭食、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白等癥狀。而女人生產(chǎn)時(shí)失血過多或引產(chǎn)、流產(chǎn)時(shí)導(dǎo)致流血過多，更容易因貧血引發(fā)多種病癥。嚴(yán)重貧血者，還會(huì)過早出現(xiàn)皺紋、白發(fā)、脫牙等癥狀。而產(chǎn)后哺乳期，母親更需要補(bǔ)血化生乳汁?！浴娥B(yǎng)血，婦女可選用阿膠》

11、耆英延壽膏
    中醫(yī)認(rèn)為：在這個(gè)時(shí)期，除了應(yīng)繼續(xù)滋補(bǔ)精氣和活血排毒外，還應(yīng)留意老年人牙齒的脫落，脾胃的虧虛，消化能力的減弱。因此，老人宜多補(bǔ)少泄，注重脾腎，兼顧到五臟。食物應(yīng)盡量選擇營養(yǎng)價(jià)值高、低脂低糖、易消化吸收的品種。同時(shí)，加強(qiáng)脾胃的養(yǎng)護(hù)。

    老人的機(jī)體調(diào)控陰陽協(xié)和的穩(wěn)定性都已大大降低，生理功能出現(xiàn)自然衰退，退休加上體弱多病限制了老人的社會(huì)活動(dòng)，兒女生活工作一片忙碌，鮮有在身邊照顧，這樣的生活狀態(tài)又會(huì)使他們感到孤獨(dú)、憂郁。如此一來就容易引發(fā)多種疾病。

    如何照顧好父母？其實(shí)，給年老父母的調(diào)養(yǎng)就是中年調(diào)養(yǎng)的延續(xù)，原則上沒有太大的分別，只是衰老已實(shí)實(shí)在在出現(xiàn)了。廉頗老矣，尚能飯否。脾胃消化功能是用來衡量老人健康的一項(xiàng)指標(biāo)。老年人的飲食要特別注意十個(gè)方面：飯菜要香、質(zhì)量要好、數(shù)量要少、蔬菜要多、食物要雜、菜肴要淡、飯菜要爛、水果要吃、飲食要熱、吃時(shí)要慢。因?yàn)槔先吮旧淼南芰θ趿?，食物在口腔里?jīng)過充分的咀嚼后，唾液是最好的消化酶。

耆（qi）英延壽糊

[組    成]
 燕麥燕麥自古入藥，性味甘、溫、具有補(bǔ)益脾、胃、滑腸催產(chǎn)、止虛汗和止血等功效。燕麥還是預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。它含豐富的亞汕酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%，對糖尿病、脂肪肝、便秘、浮腫等有輔助療效，對中老年人增進(jìn)體力，延年益壽大有裨益。

 枸杞枸杞作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，主要用于體弱氣虛、勞累過度而精血虧損以及作為老年人的補(bǔ)益之品。它能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，抵抗疲勞。枸杞是一種已經(jīng)走入千家萬戶的保健食品，具有滋補(bǔ)肝腎、明目、益面色、長肌肉、堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽、延緩衰老之效果。

 黑芝麻中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻可強(qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，有助調(diào)節(jié)血壓，降低血脂及預(yù)防冠心病等多種功效。

 山藥山藥具有健脾益氣的作用，因此，多汗、反復(fù)感冒的氣虛患者應(yīng)該適度增加山藥的攝入量。秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥，更有利于補(bǔ)品的吸收。山藥為補(bǔ)中益氣藥，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。

 薏米是我國古老的食藥皆佳的糧種之一。它在五谷類中纖維質(zhì)最高的，并且低脂、低熱量。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。

 銀杏銀杏又名白果，在宋代被列為皇家貢品。銀杏有很好的促進(jìn)血液循環(huán)的功能，能提高血液中的攜氧量，因此能活化腦細(xì)胞，提高注意力和記憶力，預(yù)防中風(fēng)及動(dòng)脈硬化，并能使膚色紅潤。銀杏富含維生素C和胡蘿卜素，因此具有很好的抗氧化作用，能延年益壽，有美白和防治色斑的作用。

 葛根葛粉是純天然營養(yǎng)佳品.世界稱之為＂長壽粉＂，葛根是一種綠色、天然、無副作用的藥食兩用佳品。葛根中的葛根素和總黃酮能有效的擴(kuò)張血管、保護(hù)血管壁、降低血液粘稠度和清除血液中的雜質(zhì)，降低膽固醇的含量，從而能防治心血管系統(tǒng)疾病。

 黑豆《本草綱目》“豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒，可以入腎。治水、消脹、下氣、治風(fēng)熱而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生?！蹦懝檀际窃S多老年性疾病的罪魁禍?zhǔn)?，而黑豆即是扮演著不含膽固醇，只含一種植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，降低血液中膽固醇含量的角色。對于老年人而言，能軟化血管、滋潤皮膚延緩老化，特別是對高血壓、心臟病、肝臟、動(dòng)脈硬化等老年性疾病大有益處。

 核桃核桃富含維生素E，能抗氧化、防衰老。核桃中所含的不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止血管硬化，有效預(yù)防心腦血管疾病。核桃能健腦益智，經(jīng)常吃核桃能潤血脈、黑須發(fā)，使皮膚細(xì)膩光滑。一斤核桃仁相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。

[功    效] 滋補(bǔ)肝腎，活血排毒，健脾益胃。

12、滋陰益元膏

   陰虛燥熱體質(zhì)：口干便秘心煩躁，身體“缺水”，由于體內(nèi)津液血等陰液虧少，以陰道內(nèi)熱為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。表現(xiàn)為機(jī)體水液不足，機(jī)體降溫功能不足的狀態(tài)。

   常見表現(xiàn)：體形瘦長；手足心熱，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷飲，大便干燥，面色潮紅、有烘熱感，目干澀，視物花，唇紅微干，皮膚偏干，易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀。

阿膠：阿膠自古以來就是女性滋補(bǔ)尚品，滋陰補(bǔ)血、生血造血，傳說楊貴妃常食阿膠，肌膚滋潤滑膩；滋陰潤肺，補(bǔ)血止血。

黑芝麻：補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓，烏發(fā)養(yǎng)顏，可用于改善眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥。

山藥：秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥，更有利于補(bǔ)品的吸收。山藥為補(bǔ)中益氣藥，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。

枸杞子：常吃枸杞可以美容，因?yàn)殍坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧份的能力，還能起到美白作用。
中寧枸杞防癌成分和營養(yǎng)成分都高于外區(qū)枸杞90%以上。大易發(fā)五谷養(yǎng)身采用的是優(yōu)質(zhì)的中寧枸杞，利用枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血的功效

蓮子：蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用。明代著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍在他的《本草綱目》中對于蓮的通身藥用價(jià)值作了很高的評價(jià)。

黑米：《紅樓夢》中所說的“御田胭脂米”就是指紫黑色的血糯米。中醫(yī)認(rèn)為，黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的作用。

[作 用] 滋陰潛陽，潤燥益元

[說    明] 以上諸品低溫烘焙至熟，加龜板膠80g磨粉，混合攪拌均勻，每日早晚各取50g，以開水沖調(diào)成糊，加入白糖、蜂蜜調(diào)味。

養(yǎng)生錦囊：

    這種體質(zhì)的人群，在陰陽氣血的關(guān)系上明顯偏于陰血的不足，陰血在人體中起濡養(yǎng)滋潤的作用，是陽氣功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，與陽氣協(xié)調(diào)維持陰陽的平衡狀態(tài)。容易出現(xiàn)陽熱亢盛的情形，常常怕熱，容易亢奮。食養(yǎng)上應(yīng)該避免進(jìn)一步損傷陰血，并適度增加清潤養(yǎng)護(hù)的營養(yǎng)食品為原則。會(huì)導(dǎo)致陰血損傷的食物主要是一些辛辣燥熱性的食物和動(dòng)風(fēng)動(dòng)血的食物，如油炸食品、姜、蔥、椒、狗肉、韭菜等；通常能清潤滋補(bǔ)的食物主要是一些甘味而性平或偏涼的食物，如一些植物類的食物，如百合、淮山、菌類、木瓜、梨等多數(shù)的谷類和瓜果蔬菜。

13、【安神助眠】大易發(fā)五谷養(yǎng)身安神助眠多食  安心美容覺  不要熊貓眼  中醫(yī)認(rèn)為，蓮子固精安神，芡實(shí)補(bǔ)中益氣，固腎澀精；茯苓能健脾益胃寧心安神；紅棗益氣安神；黑芝麻潤燥通便，可改善因腎精不固、尿頻、心悸怔忪、失眠多夢、脾胃不調(diào)、缺鈣等多種原因產(chǎn)生的失眠多夢，睡眠不佳的癥狀。蓮子和芡實(shí)中含有的微量元素鉀、荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì)，可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

此配方改善睡眠同時(shí)可增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。

適宜人群：   壓力過大難以入眠者； 腎精不固失眠者、夢遺者； 脾胃失調(diào)失眠者； 心腎不交失眠者；缺鈣性睡眠不佳者；

安神助眠配料性味、歸經(jīng)及功用：

蓮子味甘澀、性平 歸心、脾、腎經(jīng)，蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用。蓮子含有荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì)，鉀元素，可鎮(zhèn) 靜神經(jīng)；芡實(shí)味甘澀、性平歸心、脾、腎經(jīng)，作用與蓮子相似，但鎮(zhèn)靜、收斂的作用更強(qiáng)。芡實(shí)有很好的鎮(zhèn)靜作用。茯苓味甘淡、性平歸心、肺、脾經(jīng)，茯苓用于安神，可改善失眠、心悸等癥狀。紅棗味甘、性溫歸脾、胃經(jīng)，補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾 養(yǎng)胃、生津安眠

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導(dǎo)致失眠的原因

現(xiàn)代人多因壓力過大，導(dǎo)致失眠，影響工作和生活，如此惡性循環(huán)。高質(zhì)量的睡眠是健康人生重要的組成部分。安神助眠套餐有助于改善以下失眠癥狀：因腎精不固導(dǎo)致失眠：表現(xiàn)為尿頻、遺精、多夢等導(dǎo)致失眠；

心腎不交造成的失眠：工作或者學(xué)習(xí)壓力過大，11點(diǎn)之后仍然難以入睡造成虛火籠頭，腎水不能順暢上行；

脾胃不調(diào)失眠：晚上吃的過飽，所有的元?dú)夂蜌庋加脕硐澄?，陽氣不能順行到頭上，從而造成失眠的癥狀；元素缺失導(dǎo)致失眠：缺鈣等微量元素會(huì)導(dǎo)致磨牙、夢囈等癥狀，直接影響睡眠的質(zhì)量。

14、大易發(fā)之調(diào)經(jīng)潤顏 

   北宋時(shí)期，有一位婦科名醫(yī)陳自明在他的著作《婦人大全良方》中就指出：“婦人病三十六種，皆由沖任勞損所致?！苯?jīng)血按月排出，加上孕育、生產(chǎn)、哺乳等的特殊時(shí)期，導(dǎo)致我們血常不足。因此，經(jīng)期調(diào)養(yǎng)關(guān)鍵在于既要補(bǔ)充生理功能所需的血液，又要保證經(jīng)血的盈泄是正常通暢的，否則，就容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病變。
   

阿膠：味甘、性平，歸肺、肝、腎經(jīng)，“補(bǔ)血圣藥”，滋陰補(bǔ)血，生血造血，改善血虛

紅棗：味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)胃、生津安眠。

枸杞：滋補(bǔ)肝腎，益精明目。

黑米：古農(nóng)醫(yī)書記載：黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

茯苓：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。

   經(jīng)期調(diào)養(yǎng)關(guān)鍵在于既要補(bǔ)充生理功能所需的血液，又要保證經(jīng)血的盈泄是正常通暢的，否則，就容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病變。中醫(yī)認(rèn)為：女子14歲月經(jīng)來潮：“二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子?！痹陆?jīng)的來潮，需天癸（腎中精氣）的發(fā)育成熟，沖任二脈的通盛。所以，中醫(yī)在調(diào)治女性疾病時(shí)常常從調(diào)沖任入手。

15、大易發(fā)五谷養(yǎng)身清熱祛濕多食  美白消腫  健脾去濕

清熱去濕多食茯苓、薏米、蓮子，薏米消水腫美白、茯苓利水消腫、蓮子補(bǔ)脾、改善吸收功能，對于體內(nèi)困濕造成的困乏倦怠、食欲不振、水腫脹滿等有很好的效果。
   
適宜人群：水腫脹滿者；小便不利者；心悸、遺精者；脾胃不調(diào)造成的腹瀉；失眠患者；

大易發(fā)五谷養(yǎng)身清熱去濕配方表：

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清熱去濕配料性味、歸經(jīng)及功用：

茯苓  味甘淡，性平，歸心、肺、脾經(jīng)，茯苓利水滲濕；

薏米  味甘淡，性偏涼，歸脾、胃、肺經(jīng)，改善水腫，美白消腫；

蓮子  味甘澀，性平，歸心、脾、腎經(jīng)，補(bǔ)脾止瀉、護(hù)腸、改善吸收功能。

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“諸濕腫滿，皆屬于脾”

脾有一個(gè)重要的功能是主一身的肌肉。脾的運(yùn)化功能可以通過嘴唇表現(xiàn)出來，如果脾的運(yùn)化功能很好的話，嘴唇會(huì)滋潤豐滿，反之嘴唇會(huì)干癟、干枯；我們通常所說的重癥肌無力是脾的問題；糖尿病就是脾病；脾液為“涎”，即口水，小孩因脾胃虛弱會(huì)愛流口水，大人流口水則是脾虛的相。如果我們身體出現(xiàn)消瘦、流口水、濕腫問題，這些都是屬于脾的問題。