養(yǎng)心陽主要是針對心陽虛的人。心陽虛指的是心氣虛的發(fā)展，心氣虛指心臟功能減弱，主要特點是心慌心跳、胸悶氣短、活動后加重、自汗，如不注重保養(yǎng)，發(fā)展為心陽虛就會出現(xiàn)心慌、氣喘加重、畏寒肢冷、胸痛憋氣、面色蒼白、舌苔白滑，脈弱無力等癥狀。

有心氣虛或心陽虛癥狀的人，夏天應避免出汗過多，以免傷了心陽。如因汗多出現(xiàn)心慌氣短，可用（3-5克）西洋參或黃芪泡水飲，或服生脈飲口服液（人參或黨參、麥冬、五味子）。

養(yǎng)心陰針對心陰虛的人。心陰虛是指心陰血不足，不能濡養(yǎng)心臟而出現(xiàn)的病證。因為血屬陰，心陰虛可有部分心血虛的癥狀，但又不等同于心血虛。心陰虛的主要特點是陰虛陽亢，出現(xiàn)虛性內(nèi)熱，表現(xiàn)為五心煩熱（胸心、兩手心、兩足心）、咽干失眠、心慌心跳、舌紅、脈細數(shù)等。

心陰虛者要注意過度勞累、減少汗出、多吃養(yǎng)心陰之品，如用麥冬3～5克、酸棗5～8個泡水喝，或食用冰糖、大棗、小米粥；百合藕粉或銀耳蓮子羹等。

養(yǎng)心血主要針對心血虛的人。心血虛主要是心血不足，使人的腦髓及五臟失于濡養(yǎng)而出現(xiàn)頭昏腦空、乏力疲倦、面白無華、唇甲色淡、脈細而弱等癥狀。

心血虛者平時可多食些大棗、阿膠、當歸等進行調(diào)養(yǎng)；藥物如歸脾丸或養(yǎng)血補血之食品。

西瓜、黃瓜、桃子和苦瓜。這幾類瓜果能除煩解渴，促進血液循環(huán)，幫助排便。

紫薯、馬鈴薯和山藥。其中紫薯保護血管，改善循環(huán)系統(tǒng)，緩解身體乏力；馬鈴薯補充維生素A和維生素C，平衡酸堿度，遠離壞情緒；山藥則能促進消化，健脾護胃。

西瓜粥、綠豆粥、鮮藕粥、荷葉粥、蓮子粥、苦瓜粥、菊花粥、冬瓜赤豆粥、百合銀花粥、麥仁大米粥和薏仁扁豆粥。材料易得、制作簡單，可作為大暑天養(yǎng)心的較佳粥品。