古中醫(yī)行者 商丘穴“商”,五音之一;“丘”,土山。穴為足太陰之經(jīng)穴,五行屬金,位于突起之內(nèi)踝前下。 內(nèi)踝前緣直線與內(nèi)踝下緣橫線之交點(diǎn)處,就是商丘穴,正好對(duì)應(yīng)下身淋巴反射區(qū),因此可以治療各種炎癥。健脾化濕,通調(diào)腸胃。因?yàn)槠⑹枪苓\(yùn)血的,它能把新鮮血液引到病灶區(qū),所以,按摩商丘穴可消除下身的各種炎癥,如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。按摩法:以手指指腹或指節(jié)向下按壓,并作圈狀按摩。 用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。長(zhǎng)久堅(jiān)持可為脾臟排毒。商丘可以緩解足踝疼痛、痔疾、腹脹、腹痛、泄瀉、便秘、黃疸、消化不良、腳氣、水腫、小兒驚厥、百日咳等癥。 除了按摩商丘穴排毒外,也別忽視運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,效果才會(huì)更好。建議大家飯后萬步走或多做顛腳運(yùn)動(dòng)。 |
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