近年來(lái)，社會(huì)上已經(jīng)出現(xiàn)了談“高血壓”色變，而現(xiàn)在高血壓也呈現(xiàn)出低齡趨勢(shì)，高血壓的情況已經(jīng)不僅僅發(fā)生在中老年人身上，年輕人的不良生活習(xí)慣也會(huì)引發(fā)高血壓的身體隱患?！蟾哐獕旱奈：?/p>

主要在于靶器官的損害:心臟損害，腎臟損害，腦損傷。發(fā)展到最后，引起靶器官的急性并發(fā)癥，心梗，中風(fēng)。

不過(guò)通過(guò)幾年來(lái)的對(duì)現(xiàn)在高血壓的大力宣傳，人們對(duì)于高血壓的認(rèn)識(shí)有所提高，也有不少人會(huì)有意識(shí)地量量血壓，這樣，及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓的機(jī)會(huì)就大大地增加了。

“中國(guó)特色”---H型高血壓

1.是什么

由于高血壓與高血同（高同型半胱氨酸血癥）在腦卒中發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)上具有顯著的協(xié)同作用，且我國(guó)高血壓患者中有約四分之三伴有血同升高，為了強(qiáng)調(diào)其危害性與普遍性，我國(guó)學(xué)者提出H型高血壓的概念，即高血壓合并高血同。

區(qū)別于歐美國(guó)家，H型高血壓是我國(guó)特有的，其判斷標(biāo)準(zhǔn)為，血液中血同含量水平≥10 mmol/L，目前我國(guó)高血壓人群中約80.3%為H型高血壓。

2.高風(fēng)險(xiǎn)性

大量流行病學(xué)研究顯示，高Hcy是心腦血管疾病，尤其是腦卒中發(fā)生的重要獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

H型高血壓最兇猛，中風(fēng)發(fā)生率比單純高血壓高5倍，比正常人高25~30倍。同型半胱氨酸是人體內(nèi)本來(lái)就有的物質(zhì)，是人體細(xì)胞代謝過(guò)程中的中間產(chǎn)物，如果它在血液中高于10umol/L，會(huì)對(duì)血管產(chǎn)生危害。

危害包括兩方面，一是損傷血管內(nèi)壁，加速動(dòng)脈老化。

二是促使載脂蛋白堆積，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。

同型半胱氨酸增高，對(duì)血管造成的傷害是最直接、最致命的，當(dāng)血管損傷達(dá)到一定程度時(shí)，就會(huì)引發(fā)心腦血管急癥。

補(bǔ)充葉酸，降低H型高血壓中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

中國(guó)人群葉酸缺乏率為20.6%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于美國(guó)。因此，額外補(bǔ)充葉酸十分必要。

醫(yī)學(xué)專家對(duì)H型高血壓進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)的同型半胱氨酸之所以高，與葉酸攝入不夠有關(guān)，補(bǔ)充葉酸后，多數(shù)H型高血壓患者血液中的同型半胱氨酸含量可降到正常水平。即使是單純補(bǔ)充葉酸，也有利于減少腦卒中乃至心腦血管疾病的發(fā)生率。因此，治療H型高血壓，光吃降壓片不行，還要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。

但是，總的來(lái)說(shuō)，高血壓的預(yù)防比治療更重要。

生活中較為常見(jiàn)的預(yù)防方法有定期監(jiān)測(cè)血壓，控制體重，限鹽、少油、少脂的飲食，多吃蔬菜水果，多參加體育鍛煉，舒緩緊張情緒等，還可選擇中醫(yī)療法緩解高血壓癥狀。謹(jǐn)記：

吃清淡，控體重，不吸煙，不酗酒，多運(yùn)動(dòng)，放輕松。

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