文|袁小華 壹心理認證心理咨詢師 微信公眾號：yxhua6626

網(wǎng)上看到太多內(nèi)向的朋友因為內(nèi)向?qū)е虏簧瞄L交流、自卑，并因此而困擾，作為一個資深內(nèi)向者和一個心理學(xué)愛好者，特別想寫點東西分享下自己的經(jīng)驗，希望能對因此而困擾的朋友有所幫助。

首先，澄清一個事實，內(nèi)向確實會影響交流能力，但并不能決定一個人的交流能力。

內(nèi)向只是說明一個人喜不喜歡交流，而交流、溝通能力取決于實際鍛煉，內(nèi)向者不擅長交流只是因為不喜歡交流，所以也沒有主動去交流，鍛煉的機會就少，交流能力也就不是非常好了。

但是實際上，交流一種能力，是可以通過鍛煉提高的。

記得剛上大學(xué)的時候選班干部，一個同學(xué)上臺競選說“我上來不是選班干部的，因為平時比較內(nèi)向，也不擅長交流，所以特地鼓起勇氣上來想借這個機會突破一下，好了，我下去了”。

他贏得了全班同學(xué)的掌聲，后來他也確實經(jīng)常主動找機會鍛煉，現(xiàn)在，他已經(jīng)是上海一家培訓(xùn)公司的老板。

這個故事想說明，溝通、交流能力真的是可以通過鍛煉提高的，但是一定需要內(nèi)向者鼓起勇氣去突破，或許過去的你因為不喜歡，也沒有主動去鍛煉，導(dǎo)致了現(xiàn)在溝通能力不強，但是如果你真的想提高自己的溝通能力，只要努力，一定是可以的，但是需要你去突破，去堅持。

其次，內(nèi)向者因為自己溝通能力不強，所以過于關(guān)注溝通能力，放大了溝通能力的重要性，導(dǎo)致對自己更沒信心，實際上，溝通能力沒你想的那么重要。

今天下午跟幾個朋友聊天，他們都盛贊一位加盟店的店長看起來不怎么樣，話也很少，在人群中幾乎沒有人會關(guān)注他，但卻是匹實實在在的黑馬，做事一個人可以頂三個，剛到加盟店就被提拔為店長。

他的案例說明，大家真正看重的，是你做事的態(tài)度、結(jié)果，你的溝通能力真的沒有那么重要，只要你能保持正常的交流，尊重他人、樂于助人，有能力、做事實在、有結(jié)果，別人真沒那么重視你的溝通能力，實際上，很多崗位，你要太喜歡說反倒讓別人覺得你坐不住，我們公司會計就明確不招太會說的人。

生活中，內(nèi)向的人大多因為不太擅長處理公眾場合的交際，不會開玩笑，在交流過程中有壓力，就放大了溝通能力的重要性，實際上，你完全可以接納自己的內(nèi)向，在公司場合把話語權(quán)交給那些喜歡說的人，聽就對了（這正是本人做為一個資深內(nèi)向者的應(yīng)對公眾場合的方法）。

其實不是內(nèi)向、溝通能力本身困擾內(nèi)向者，而是內(nèi)向者對自己內(nèi)向的不接納導(dǎo)致的自卑、焦慮困擾著自己，只要自己接納了，想好應(yīng)對方法，在實際的生活、工作中證明自己的價值，內(nèi)向真不是什么問題。

再次，很多不擅長交流的人不是因為內(nèi)向?qū)е聹贤芰Σ睿且驗樽员?，自卑?dǎo)致不敢說、不喜歡說，所以表現(xiàn)為內(nèi)向、溝通能力差，實際上是因為自卑，而不是內(nèi)向。

所以更重要的，是提高自己的自信而不是改變自己的內(nèi)向，只要你對自己有足夠的信心，就不會過于在乎別人喜不喜歡自己，會享受獨處，反倒可能會不喜歡那些“嘰嘰喳喳”的人。

最后，總結(jié)一下，如果你是一個內(nèi)向者，覺得因為內(nèi)向?qū)е伦约翰簧瞄L溝通，你完全可以鼓起勇氣去鍛煉自己的溝通能力，你可以不喜歡多說，但在需要說的時候也可以說的很好。

你也完全可以接納自己的內(nèi)向，接納自己不那么擅長溝通，而通過自己實實在在的努力證明自己的價值。如果你是因為自卑導(dǎo)致不敢與人接觸，導(dǎo)致溝通能力差、內(nèi)向，那你應(yīng)該首先提高自信而不是改變自己的內(nèi)向與溝通能力。

本文為頭條號作者原創(chuàng)。