每天堅持跳舞，你可能只是少看了1小時電影，或者少吃了一會零食，但是多了的卻是一份健康，每天堅持跳舞，用不了多久，一周后，奇跡就會出現(xiàn)！

經(jīng)常跳舞的人氣色好，醫(yī)學(xué)專家稱，一個人臉上氣色的暗沉主要是因為血液中代謝的廢物無法及時排出的結(jié)果，代謝廢物在血液中堆積，氣色當(dāng)然暗沉。經(jīng)常跳舞的人血液循環(huán)流暢，毒素排除徹底，氣色也會被逐漸調(diào)解改善；

同樣的，跳舞能夠充分活動人體的關(guān)節(jié)，協(xié)調(diào)人體的肌肉與骨骼，讓手腳變得更加靈活，效果對中老年人尤為突出，對延年益壽有意想不到的幫助；

常有人問，想要改變自己，需要多久，想要養(yǎng)成一個好習(xí)慣需要多久，跳舞的人告訴你，改變從你接觸舞蹈的第一刻就已經(jīng)開始，而堅持跳舞不用太久，只要一周你就會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)養(yǎng)成了許多好習(xí)慣，讓舞蹈伴隨你一生，給你一個幸福美麗的人生吧！