精是人體最重要的物質，人得精而生。腎主藏精，精能滋養(yǎng)人體的所有器官、組織、神經(jīng)、血管、骨髓、爪甲、皮毛，所謂“腎精充九竅，養(yǎng)百骸”，精有一處不到，就產(chǎn)生一處的病灶。

1、頭發(fā)：中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”，精血同體，所以經(jīng)常熬夜、思慮的人，精血被耗，就會頭發(fā)變白，變枯，脫落。

2、眼睛：目為五官之一，與臟腑有密切聯(lián)系，所以《內經(jīng)》上說，“五臟六腑的精氣都上注于目而為之精?！敝嗅t(yī)又習慣將眼睛分為五輪，即黑睛為風輪屬肝，目眥為血輪屬心，目胞為肉輪屬脾，白睛為氣輪屬肺，瞳神為水輪屬明。又分為八廓，即瞳神為水廓屬膀胱，黑晴為風廓屬膽，白晴為天廓屬大腸，目胞為地廓屬腎，內眥上方為火廓屬心包，下廓為澤廓屬三焦。近視、遠視、青光眼、白內障等等眼病，多由于內臟病變所引起的?？傊痪湓?，眼睛需要臟腑的精氣來滋養(yǎng)，精不足，就會影響到眼睛的功能。

3、鼻：人體中的血、淚、涕、液，都屬于精，我們常見的鼻涕，也是精的一部分。鼻炎患者，鼻塞不通，鼻干，就是精不上濟的反映。而鼻子經(jīng)常流鼻涕的，也會傷精。

4、臉色：健康的人精足，臉色是白里透紅，充滿光澤。精不足的人，臉色黯淡，發(fā)黑，所以中醫(yī)望診上說，看人臉色，發(fā)黑就是腎有病，因為腎主精，精耗了臉色也變黑。從相術上說，臉色晦暗的人，運氣一定不好，多災多難，這也可以說，精氣消耗過度，人生的運氣也會變差，精氣虧了，運氣也虧，天人是合一的。

5、牙齒：中醫(yī)認為“齒為骨之余”，屬于腎，所以腎強的牙齒也一定堅硬，即使年紀大了，依然能嚼硬物。腎氣衰，影響牙齒，按《內經(jīng)》的說法叫“齒槁”，槁就是說牙齒缺少了光澤，變枯了，像廢了一樣。還有牙齒松動，都是腎精不足造成的。平常所說的上火牙疼，通常是說陰虛火旺，也是腎精虧了所致。

6、耳朵：腎開竅于耳，手足少陽經(jīng)都會合在耳中，所以腎、膽、三焦都會影響到耳朵的生理功能。腎精足的人，耳聰目明，聽力強。腎精消耗到一定程度，就會有耳鳴的現(xiàn)象，這是一種警示，如果不繼續(xù)保養(yǎng)精氣，下一步就會耳聾。人到了老年，很多耳朵不好用，并且耳聾，就因為年紀大了，腎精不足，才會變成老年性耳聾。

7、衰老：精是滋養(yǎng)五臟百骸的，精足了，人體代謝正常，生理運行符合自然規(guī)律。精耗損過度，人身失去了平衡，細胞更新變慢，就會提前衰老。有些女性因病手術切除了卵巢后，迅速衰老，就因為卵巢有生精的功能。預防衰老、延續(xù)衰老最有效的方法，就是保精，護精，養(yǎng)精。有一分精，就有一分年輕，有十分精，就有十分年輕。

8、舌頭：舌頭也與腎精有關，舌頭有瘀血，是陽氣不足，精不足陽氣不能宣發(fā)，所以舌頭會有血瘀。舌頭青紫，也是精不足，腎精消耗過度，舌頭就會變硬，也就是“舌強”，經(jīng)常聽到一些老年人在房事之后，舌強，說不出話，就是指這種現(xiàn)象。

9、唇：脾散精于唇，小孩或者少年，嘴唇蒼白的，表明脾里有寒。呈現(xiàn)黑紫色的，是體內有血瘀。正常人的唇色紅潤，嘴唇干燥的，是缺精。

    人被驚嚇，瞬間就會感覺臀部發(fā)酸，兩腿發(fā)軟，走路無力，這是氣虧的表現(xiàn)，陽氣被消耗了。因為腎主恐，腎精因驚恐而受消耗，陽氣衰退，不能充實臀部肌肉，所以會發(fā)酸。房事過度的，臀部同樣也有酸的感覺，都是腎精受耗的表現(xiàn)。發(fā)酸是氣虧，發(fā)脹是氣瘀。氣瘀、血瘀、痰瘀的人，肌肉都是脹痛的。