本功轉自豫東鷹拳名家吳英雙。吳氏鷹拳,十代單傳,乃吳家秘技,與眾不同。此拳短爪長踢,既有擒拿法,又有連環(huán)腿,并且極重功夫。此門主要有兩大功夫:大力鷹爪功和護身鐵布衫,合稱“鷹爪鐵布衫”。 本鷹爪功,吳氏真?zhèn)鳎椒ê唵?,功效顯著,一旦練成、“大力鷹爪無人擋,猶如餓鷹下雞場”,爪如鋼鉤,銳利難擋,厲害非常! 吳氏大力鷹爪功,又名鷹爪大力18式,其中空練9式:鐵鷹定翅功1式、獵鷹斂爪功2式、飛鷹展翅功2式、雄鷹旋翼功4式,再加工具實練,即成18式。 一、鐵鷹定翅功 鷹爪:五指所有末節(jié)和中節(jié)指骨向里適度勾屈,食指、中指、無名指、小指并合,即成鷹爪。(圖1-1) 【練法】 馬步站樁,重心在前,雙臂左右伸開,但不能直挺,雙手握成鷹爪,爪心向下,爪背向上,虎口向前,爪腕平直,提起精神,集中心念,意注鷹爪,瞪開雙目,閉上口嘴,咬緊牙關,用鼻呼吸,長呼長吸,靜立不動,堅持為功。(圖1-2) 功夫深了,爪中拿物,并漸加重。(圖1-3) 此式不但是一種重要的功夫練法,而且是其他功法的預備勢,所以一定要學好練好。本功專練鷹爪功夫,不是專修樁功,宜用高馬樁。體弱者也可采用雙膝伸開的正立勢。 【要領】 功時長短自行掌握,但不可一次練習過長,要循序漸進。專心致志、提神運勁、咬牙瞪眼、鼻呼鼻吸、長呼長吸等都是本功的一統(tǒng)要求,不可疏忽。 爪功實練要以空練為原形,并按空練動作姿勢和功法要領練習,唯要指出的是,因實練抓物,爪型必和空練不同,肯定有所變異,學者不必過拘。細節(jié)不贅。 二、獵鷹斂爪功 1.握斂式 【練法】 先站好鐵鷹定翅勢做預備,并用鼻深長呼氣。(圖1-4) 感覺呼完后,即以鼻緩緩吸氣,兩肘緩緩向里彎曲,雙爪緩緩加力握指變拳,收歸左右胸側,拳心向上,拳面向前,拳眼向外;稍停片刻,伸臂還原,再行練習。(圖1-5) 功夫深了,爪中拿物,并漸加重。(圖1-6、圖1-7) 【要領】 動作不要過快,速度要均勻,次數(shù)自行掌握。 2.扣斂式 【練法】 先站好鐵鷹定翅勢預備,并用鼻深長吸氣。(圖1-8) 感覺呼完后,即以鼻緩緩吸氣,兩肘緩緩向里彎曲,雙爪緩緩加力捏指變鉤(大拇指緊扣食指、中指指尖)并收歸于左右胸側,鉤尖向上,虎口外向。稍停片刻,伸臂還原,再行練習。(圖1-9) 功夫深了,爪中拿物,并漸加重。(圖1-10、圖1-11) 【要領】 動作不要過快,速度要均勻,次數(shù)自行掌握。 三、飛鷹展翅功 1.振翼式 【練法】 先站好鐵鷹定翅勢做預備,并用鼻深長呼吸。(圖1-12) 感覺呼完后,雙臂緩緩上下升降,先升后降,上升時吸氣,下降時呼氣,用鼻呼吸,長呼長吸。 此式形如鷹之展翅振翼,爪臂運動幅度大,高舉至頭頂,低落至腰下,各成半弧形,肘關節(jié)不要彎曲。鷹爪配合升降動作,上升時垂腕,下降時挺腕,爪形不變。提起精神,集中心念,意注鷹爪,瞪開雙目,閉上口嘴,咬緊牙關,樁式不變。(圖1-13、圖1-14) 功夫深了,爪中拿物,并漸加重。(圖1-15、圖1-16、圖1-17) 【要領】 動作要緩慢,速度要均勻,漸漸加力,呼吸和動作要協(xié)調。此式要連續(xù)練習,開練后不必再回預備勢。次數(shù)自行掌握。 2.飛翔式 【練法】 此式爪法動作和呼吸意念同振翼式,為了增強下盤功力,所以增加了腿樁起伏動作。即在振翼式的爪臂上下升降時,再以腿樁上下起伏配合,揚臂則起身,落爪則下蹲,起至膝關節(jié)伸直,蹲至膝關節(jié)全屈。(圖1-18~圖1-20) 全腳掌著地、膝關節(jié)全屈下蹲時,不熟練者容易重心不穩(wěn)會因此導致勁力拘滯,這時,可以提起腳跟,這樣就便于下蹲了,又可避免上述諸病,練者自行體會。(圖1-21) 功夫深了,爪中拿物,并漸加重。(圖1-22~圖1-24) 【要領】 初練者可不全蹲,幅度自定。為了加練腳步功夫,可以再起身揚臂的同時提起腳后跟,以腳前掌支撐,并漸漸加大上提幅度。下蹲時腳跟也不落地,膝關節(jié)適屈或全屈。 外功三境界:易筋、易骨、洗髓。內功三境界:練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界,戒驕戒躁,一曝十寒。功夫始于勤練,成于堅持。 武 宗|天下武術宗成 微信ID:ikunfing |
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