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吃葡萄籽的注意事項(xiàng) 1、依據(jù)人體細(xì)胞更新周期為90天，可以先服用3個(gè)月然后停一段時(shí)間，再接著服用3個(gè)月，然后再停一段時(shí)間，這樣循環(huán)進(jìn)行。 2、若葡萄籽膠囊里面含有維C或維E，則于含有同類維生素C,E的保健品同時(shí)食用不宜超過推薦量，百度百科上注明：當(dāng)人體長期每天大劑量服用維E超過400 毫克，容易中毒。每天大劑量服用維C超過1000毫克更容易患上腎結(jié)石。 3、若葡萄籽膠囊里面含有維E，則服用期間每日中餐一定要進(jìn)食適量脂肪，因?yàn)榫SE是脂溶性維生素，需要在脂肪中溶解吸收。很多愛美女士經(jīng)常吃維E膠囊，但感覺沒效果，原因就在于中餐飲食太過清淡了，這樣反而阻礙了維E的吸收。人體需要適量食物中的脂肪來維持生命健康的，只要不吃過量，就不會(huì)長胖哦。 4、服用葡萄籽膠囊一定要長期堅(jiān)持哦，不要三天打漁，兩天曬網(wǎng)，也不要今天中午，明天下午這樣不規(guī)律服用，這樣是不會(huì)有效果的哦。任何保健品都要長期堅(jiān)持服用才會(huì)有效，并且最少服用3個(gè)月。 5、一定要溫水送服，這樣才容易被消化吸收，為什么要選擇在中餐后呢，因?yàn)橹胁瓦M(jìn)食量大，胃動(dòng)力強(qiáng)，這時(shí)在中餐后服用更易吸收。 6、最好選擇含有維E或維C的葡萄籽膠囊，因?yàn)檫@兩種維生素也屬于抗氧化劑，和葡萄籽里的原花青素結(jié)和在一起，可以起到雙重抗氧化效果。維E可以防止體內(nèi)脂質(zhì)被氧化，原花青素可以防止體內(nèi)水質(zhì)被氧化。 7、葡萄籽膠囊最好搭配膠原蛋白一起服用，因?yàn)樗鼈z是黃金搭檔，葡萄籽可以防止臉部膠原蛋白被氧化，服用膠原蛋白可以補(bǔ)充已經(jīng)流失的膠原蛋白。 8、最后一點(diǎn)尤為重要：不要企圖單純依賴保健品就可以變美麗健康，保健品只能起輔助作用，還需要靠人們有規(guī)律的生活，保持輕松愉快的心情，多吃蔬菜水果。任何保健品也不是特效藥，不要期望服用幾天就能見效。最后一點(diǎn)要切記：葡萄籽膠囊服用期間不可吸煙，喝酒，熬夜，否則嚴(yán)重影響其抗氧化效果。 |
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