我感覺近年老年癡呆癥患者好像越來越多了，不知朋友們有沒有這種感覺。在我們小區(qū) ，我認(rèn)識的人并不多，可其中竟有5-6個老年癡呆患者。有位阿姨患病才不到一年的時間，竟然已不認(rèn)識我們這些老鄰居了；還有位奶奶甚至連自己的兒子，女兒都不認(rèn)識了；更可怕的是一位原本知書達(dá)理文雅賢淑的高知竟然變的會罵人、打人了。這真是太不可思議了，太可怕啦，老年癡呆癥簡直就是個魔鬼??！我心懷忐忑地上網(wǎng)瀏覽有關(guān)資料，看看能否預(yù)防老年癡呆癥，我可不想得這討厭的病，更怕家里的老人成為老年癡呆。令人欣慰的是老年癡呆癥還是可以預(yù)防的，讓我們趕快行動起來預(yù)防討厭的老年癡呆吧！我在網(wǎng)上查了些資料，并把我認(rèn)為重要的內(nèi)容歸納整理成此文，愿與大家交流分享。

    近年來，隨著我國人口老齡化進(jìn)程不斷加快，老年癡呆癥已成為一個重要的社會問題。據(jù)最保守的估計(jì)我國至少有六百萬癡呆患者，而且全球每七秒就會產(chǎn)生一個新的癡呆患者。目前老年癡呆癥已成為給患者家庭及社會帶來沉重負(fù)擔(dān)的常見病，并成為危害老年人健康的又一大殺手。

    老年癡呆癥（又稱為阿爾茲海默癥），因早在1906年11月德國神經(jīng)科醫(yī)生愛羅斯.阿爾茲海默，首次記錄了阿爾茲海默癥患者腦部的微觀變化，后來就以這位醫(yī)生的名字命名該病。老年癡呆癥患者大腦內(nèi)部出現(xiàn)許多不能清除的淀粉樣蛋白沉積；在神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)形成神經(jīng)纖維纏結(jié)；出現(xiàn)膠質(zhì)細(xì)胞的炎癥反應(yīng)及大量神經(jīng)細(xì)胞丟失，腦細(xì)胞迅速退化大腦明顯萎縮。由于患者大腦結(jié)構(gòu)和功能嚴(yán)重受損，從而導(dǎo)致患者記憶力減退、情感及性格發(fā)生變化，最終嚴(yán)重影響日常生活。

   老年癡呆癥主要有三種類型：

1、早發(fā)性老年癡呆癥：約占所有病人的10％左右，一般發(fā)病年齡在65歲前，有些甚至出現(xiàn)在40-50歲年齡段，可能與一些遺傳性疾病有關(guān)。

2、晚發(fā)性老年癡呆癥：是老年癡呆癥最常見的類型，約占病人總數(shù)的85%——90%，發(fā)病年齡在65歲之后，無明顯的家族遺傳傾向。

3、家族性老年癡呆癥：是老年癡呆癥中較罕見的類型，約占病人總數(shù)的1%。在發(fā)病的家族中至少有兩代人被確診為老年癡呆，它的發(fā)病年齡最早，發(fā)病年齡往往在40歲之前，有明顯的家族遺傳傾向。

老年癡呆癥的癥狀

    老年癡呆癥的癥狀因人而異，大至分為三個階段。有的拖延數(shù)年變化卻不明顯，有的僅幾個月便達(dá)到晚期，難以預(yù)料。

早期癥狀：健忘(尤其新近發(fā)生的事)，缺乏創(chuàng)造力與進(jìn)取心，且喪失對原有事物的興趣與工作沖勁。近期記憶減退是老年癡呆早期最常見最典型的癥狀，患者往往記不住剛剛做的事，但對以前的事卻記的比較清楚?；颊咧鲃有詥适?，興味索然對什么都沒興趣，整日昏昏欲睡無所事事。

中期癥狀：對人、事、地、物漸無定向感，注意力轉(zhuǎn)移，且一般性理解能力減低。此外，會重覆相同的語言、行為及思想，而情緒不穩(wěn)，缺乏原有之道德與倫理的標(biāo)準(zhǔn)，常有情感、性格甚至人格的改變。有的患者常有被害妄想幻覺出現(xiàn)及行為語言粗暴、舉止下流等人格異常等現(xiàn)象，但無病識感?；颊邥r間、地點(diǎn)定向障礙即使在極熟悉的地方也會迷路，常不知自己身在何地？所為何事？歸路何在？患者也常把東西放在奇怪的地方，如把手表丟在糖罐里?；颊叩那榫w忽高忽低極不穩(wěn)定，易激動、多疑，如自己的錢或東西找不到時，就懷疑被別人偷走了；有的患者表現(xiàn)為抑郁、淡漠、焦慮、粗暴等。

晚期癥狀：語無倫次、不可理喻、喪失所有智力功能、智能明顯退化。而且逐漸不言不語、表情冷漠、肌肉僵硬、憔悴不堪，以及出現(xiàn)大小便失禁、容易感染等。如患者說的話常讓人無法理解，患者甚至不知怎么穿衣、吃飯，有的甚至不知冷熱。

如何預(yù)防老年癡呆癥  

目前，治療老年癡呆癥雖然有越來越多的藥物可以選擇，但是還沒有帶來可以根治的希望，所以如何預(yù)防才是最重要的。從飲食、運(yùn)動、與人際關(guān)系的改善等方面入手，其實(shí)老年癡呆癥是可以預(yù)防的。

1、合理飲食防止動脈硬化 ：

      有些研究資料表明：常吃高膽固醇飲食者得阿爾茲海默癥的機(jī)率是不常吃高膽固醇飲食者的1·7---2·4倍。魚類尤其是深海魚富含多不飽和脂肪酸，多吃魚、飲食中膽固醇低，得老年癡呆癥（阿爾茲海默癥）的機(jī)率只有一般人的0·4倍，可見高不飽和脂肪酸、低脂、低膽固醇膳食對預(yù)防老年癡呆癥有一定效果。維生素E可增加記憶力、維生素E是抗氧化劑可阻止神經(jīng)細(xì)胞被自由基破壞，每日補(bǔ)充400單位的維生素E有助于預(yù)防老年癡呆癥。預(yù)防老年癡呆癥要做到飲食有規(guī)律，應(yīng)定時、定量、定質(zhì)。并選擇高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；低脂肪、低膽固醇、低鹽膳食；多吃魚類并適當(dāng)補(bǔ)充維生素E。

2、勤動腦動手，加強(qiáng)智力與身體機(jī)能訓(xùn)練：

       多用腦能刺激神經(jīng)細(xì)胞活力，早在上世紀(jì)60年代一些神經(jīng)解剖學(xué)家就已經(jīng)證實(shí)『游戲影響智力』。他們發(fā)現(xiàn)平時有玩具玩的家鼠，在迷宮里辯路的能力比養(yǎng)在籠子里的家鼠強(qiáng)。他們還發(fā)現(xiàn)有玩具玩的這群老鼠大腦皮層比較厚，而大腦皮層正是與思維有關(guān)的部分。美國老年精神學(xué)家柯恩也指出：“如果常做耗腦力且有趣的事情，就能保持頭腦靈敏，因?yàn)?/font>這樣可以鍛煉腦細(xì)胞敏捷，而且讓腦細(xì)胞一直記得要如此。”所以中國人常說打麻將可以預(yù)防老人失智也正是此意。多與朋友聊天、討論也不失為一個好方法。建議老年朋友們多動腦，積極參與讀書看報(bào)、舞文弄墨、吹拉彈唱、旅游攝影、舞拳弄劍、吟詩作畫、下棋打牌、上網(wǎng)沖浪、猜謎游戲等活動；無論你參與那項(xiàng)活動，即使是與大伙神侃海聊也是既利于身體健康也加強(qiáng)了智力訓(xùn)練，從而有助于預(yù)防老年癡呆癥。據(jù)說多活動手指關(guān)節(jié)也有益處。

3、多運(yùn)動：

      運(yùn)動不僅可降低中風(fēng)幾率，也可以促進(jìn)神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。建議每天進(jìn)行大約30 分鐘的持續(xù)運(yùn)動如散步、太極拳或其他自己喜愛的力所能及的體育運(yùn)動如游泳、慢跑、爬山、跳舞、健身操、乒乓球等。

4、保持樂觀情緒，維持良好的人際關(guān)系：

保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱注重精神調(diào)養(yǎng)可有效預(yù)防老年癡呆癥。而保持愉快的生活，維持人際交往，避免抑郁癥也對預(yù)防老年癡呆癥有效，因?yàn)橐钟舭Y是老年癡呆癥的危險因素之一。有良好的人際關(guān)系，人的心情和記憶力都會比較好。希望朋友們忘記年齡、忘記煩惱、保持樂觀、廣交朋友，讓快樂和友誼充滿我們的心靈，老年癡呆癥自然就遠(yuǎn)離你了。

5、預(yù)防中風(fēng)：

中風(fēng)可造成血管性失智癥，同時也可使老年癡呆癥提前出現(xiàn)或惡化。故高血壓患者要注意控制血壓，平時應(yīng)早晚各量一次血壓，多喝水多運(yùn)動，戒煙戒酒，少吃油膩和口味重的食物，控制體重、防止肥胖以預(yù)防中風(fēng)。

6、培養(yǎng)業(yè)余愛好：

 中老年人也要關(guān)注新事物、學(xué)習(xí)新知識，努力培養(yǎng)業(yè)余愛好。這不僅能使老年生活更加充實(shí)，還能鍛煉大腦、增強(qiáng)記憶力。同時在活動中還可以結(jié)識一些新朋友，與這些有共同愛好的朋友們一起探討、學(xué)習(xí)、分享快樂，非常有利于愉悅身心，從而有助于預(yù)防老年癡呆癥。

7、早發(fā)現(xiàn)早治療：

建議65歲以上的老年人，每年進(jìn)行記憶體檢，盡早發(fā)現(xiàn)屬于老年癡呆癥的早期記憶障礙，做到早發(fā)現(xiàn)早治療以延緩疾病的進(jìn)程。

網(wǎng)上有個《自我檢測阿茲海默癥》的幻燈片很不錯，通過3項(xiàng)小測試，可以判斷你是否有老年癡呆癥的征兆，據(jù)說是一項(xiàng)很準(zhǔn)確的神經(jīng)系統(tǒng)試驗(yàn)。如果3個試驗(yàn)?zāi)愣寄苓^關(guān)，你不需要每年到神經(jīng)科檢查，你現(xiàn)在的腦袋運(yùn)作正常，尚無老年癡呆的征兆。遺憾的是我無法把這個幻燈片轉(zhuǎn)到本文中來，有興趣的網(wǎng)友們可登錄  http://wenku.baidu.com/view/7f11158002d276a200292e26.html 測試一下，祝愿您能順利通過測試。祝愿我們大家都能遠(yuǎn)離可怕的老年癡呆！