竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品，也是糖尿病人的好食物。

蒲公英茶味略苦，適合血糖高的人飲用，常喝蒲公英茶輔助降低血糖。它還有祛斑養(yǎng)顏的作用，對(duì)婦科疾病有很好的防治作用。

長(zhǎng)期飲用葛根茶可增強(qiáng)肝細(xì)胞的再生能力，恢復(fù)正常的肝功能，抵抗衰老，可以很好的調(diào)節(jié)血脂和血糖等，還能預(yù)防多種疾病。

現(xiàn)代給人的生活有很大的壓力，葛根還有助于促進(jìn)大腦血液循環(huán)，起到減壓效果。

蒲公英渾身是寶，尤其是它的根，喝水放幾顆有效預(yù)防三高，有效殺菌，它還是天然的消炎藥，消炎止痛小故顯著。

每天用蒲公英的根來(lái)泡水喝，有助于增強(qiáng)身體免疫力，抗癌預(yù)防腫瘤，還對(duì)男人前 列腺和女人婦科疾病有很好的預(yù)防和治療作用。

多吃魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等富含纖維的食物可以幫助人體排除體內(nèi)的毒素和垃圾。

魔芋還被 人們譽(yù)為“魔力食品”。同時(shí)，它又具有神奇的藥用價(jià)值，被稱為“胃腸清道夫”“天賜神藥”。

百合和南瓜是很好的搭配，具有清潤(rùn)補(bǔ)益、降糖止渴的功效。

常吃百合干對(duì)平穩(wěn)血糖有極大的好處，平時(shí)炒菜、熬粥放幾片，血糖悄悄降下來(lái)。

竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品，也是糖尿病人的好食物。

竹筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。

紅豆、薏米不僅是排毒圣品，還具有很強(qiáng)大的祛濕、消腫作用。紅豆可是粗糧中的寶物喲，補(bǔ)血養(yǎng)顏，沒(méi)有添加任何添加劑，綠色健康安全。

每天吃點(diǎn)紅豆薏米粉有祛濕解毒的效果，睡前早起吃一碗，有助消化，幫你把每天積聚的毒素輕松排出。

經(jīng)常抽煙喝酒的人每天應(yīng)該吃幾顆黑枸杞，它含有豐富的花青素，能幫助抗衰老，幫助排出體內(nèi)的毒素。

增強(qiáng)人體的抗病排毒功能，讓人更加健康。同時(shí)還是男人的“加油站”，女人的美容院，能讓男人更有力氣，女人更漂亮。

中醫(yī)普遍認(rèn)為玉米須具有利尿，泄熱，平肝，利膽，消腫的功效。

能夠用于治療腎炎水腫，糖尿病，腳氣，肝炎，潤(rùn)肺平喘，高血壓，膽囊炎，膽、腎結(jié)石，牙齦出血，淋巴結(jié)腫大等多種疾病。

枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。

枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，是生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ) 腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之佳品。補(bǔ) 腎益精功效顯著，可以達(dá)到強(qiáng)身壯 陽(yáng)之功效。