血液的粘度是形成血流阻力的重要因素之一。

“血液黏稠”檢查

血液儲(chǔ)存著人體健康信息，很多疾病都需要驗(yàn)血，那么血液黏稠要做什么檢查呢？

血液粘度是血液的理化特性之一，一般是去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行血流變檢查，同時(shí)比較血脂、血糖來判斷血壓的粘稠度。如果血液變得粘稠，就會(huì)傷害到毛細(xì)血管，甚至堵塞毛細(xì)血管，引起氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無法運(yùn)送，而且肥大的血管很容易吸附脂肪、膽固醇、鈣等，形成粥樣硬化或血栓栓塞性疾病。

血液黏稠的表現(xiàn)

當(dāng)你的身體出現(xiàn)這4個(gè)信號(hào)，證明你體內(nèi)血液粘稠度有可能很高，就需要格外注意了。

1、晨起頭暈

血粘度高的人，早晨起床會(huì)頭暈?zāi)垦＃胀ㄈ怂押缶穸稊\完全不一樣。晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。一般要吃過早餐后，頭腦才逐漸變得清醒。

2、午餐后犯困

健康人午餐后都會(huì)犯困，但血液粘稠所引起的午后困倦跟它有所不同，他們必須要小睡一會(huì)兒，否則整個(gè)下午都無精打采。相反，晚餐后精神狀態(tài)特別好。

3、蹲著干活氣喘

血液黏稠的人通常較為肥胖，下蹲時(shí)回到心、腦的血液減少，如果加上體力活動(dòng)很容易引起肺、腦等器官缺血，導(dǎo)致呼吸困難。

4、陣發(fā)性視力模糊

眼睛里也遍布著血管，如果血液變稠了，流速減慢，血液不能充分營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)，視網(wǎng)膜和視神經(jīng)會(huì)短暫出現(xiàn)缺血，引起視物障礙。

預(yù)防血液黏稠的方法

1、控制食物攝入量

只有控制脂肪和糖分的攝入量，才能從源頭上減少體內(nèi)的能量物質(zhì)，預(yù)防血液黏稠。此外，還要控制不要吃零食。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)心肺功能，還可以改善血液循環(huán)，加快體內(nèi)的脂質(zhì)代謝。

3、多飲水

水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡后的失水、消化食物時(shí)消耗的水，都是血液變粘稠的因素。

4、多食大豆

大豆含有豐富的卵磷脂，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。

5、少吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪及甜食

動(dòng)物內(nèi)臟如豬腦、豬肚、肥腸及動(dòng)物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動(dòng)脈硬化。

高血壓危害大，管理好血壓是一門大學(xué)問，想要管理好您的血壓，多關(guān)注高血壓管家吧！