一般而言，補(bǔ)充維生素D是為了防止維生素D缺乏性佝僂病。大部分人認(rèn)為佝僂?。ɑ蛘哂腥苏J(rèn)為孩子個(gè)子長不高或者枕禿、肋外翻等）是因?yàn)槿扁}，其實(shí)不然，大部分的母乳喂養(yǎng)兒童或者奶粉喂養(yǎng)兒童都不會缺鈣，因?yàn)檫@些嬰兒食物里面是含有足夠的鈣質(zhì)的。

但是如果缺乏維生素D的話，體內(nèi)的吸收得這些鈣鹽，并不能沉著于骨骼上，導(dǎo)致骨頭的礦化不全。簡單的講，就是雖然孩子從母乳或者奶粉或者牛奶等含鈣的食物中獲得了足夠的鈣質(zhì)，但由于缺乏維生素D，這些鈣鹽并不能被骨頭吸收，從而導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生。

(上圖為一些佝僂病的體征）

◆魚油

魚油是提取自魚體內(nèi)全部油脂包括體油、肝油和腦油，主要含多不飽和脂肪酸，包括我們常聽到的 EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。魚油主要作用是調(diào)節(jié)血脂、緩解痛風(fēng)、維護(hù)視網(wǎng)膜健康，兒童孕婦及哺乳期婦女要慎用。

魚油和魚肝油對人體的作用大不相同，不可相互取代：魚油屬調(diào)節(jié)血脂的保健品，多為追求健康的成年人或老人服用，跟寶寶服用魚肝油獲得維生素D促進(jìn)鈣吸收的主要功效大相徑庭，因此家長千萬不要把魚油和魚肝油混淆。

◆魚肝油

在《中華人民共和國藥典2010版》中，對魚肝油的定義是：魚肝中提煉的脂肪油。

魚肝油是只從海魚肝臟中提出的一種脂肪油，我們通常習(xí)慣了說要給寶寶補(bǔ)充魚肝油，實(shí)際上其真正的全稱是維生素AD制劑，主要是為了補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)寶寶身體對鈣、磷的吸收，對骨骼發(fā)育有著非常重要的作用。

◆維生素AD制劑

《中華人民共和國藥典2010版》對于維生素AD滴劑/軟膠囊的定義則是：系維生素A和維生素D，加魚肝油或精煉食用植物油溶解并調(diào)制濃度后制成。

維生素AD，是國家食品藥品監(jiān)督管理局監(jiān)管下生產(chǎn)的國藥準(zhǔn)字產(chǎn)品，多為預(yù)防性otc(非處方藥)藥品。

作為藥品，維生素AD制劑在魚肝油基礎(chǔ)上改善了傳統(tǒng)魚肝油的魚腥味、維生素AD配比不合理、維生素AD見光易氧化失效等弊端。按照《中國藥典》的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)制備、劑量和配比，更加科學(xué)。

無論是從原料來源、制備工藝，還是維生素AD的含量與配比來看，維生素AD制劑都符合中國藥典的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，可以有效預(yù)防和治療維生素AD缺乏癥，有效而全，更適合嬰幼兒服用。

因?yàn)榫S生素D是脂溶性維生素，長期超量攝入會發(fā)生中毒而引起高鈣血癥，中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑郁，異常鈣化和高鈣尿，腎鈣質(zhì)沉著和腎結(jié)石。美國醫(yī)學(xué)研究所最新修訂有可能構(gòu)成風(fēng)險(xiǎn)維生素D每日攝取最大量為：

0—6個(gè)月 1000 IU

6—12個(gè)月 1500 IU

1—3歲 2500 IU

如果只有長期攝入量達(dá)到以上列舉的水平，才會給身體帶來風(fēng)險(xiǎn)。所以說，一般每天正常攝入400IU對于寶寶健康是有益的。

因維生素D是脂溶性維生素，即使身體暫時(shí)不需要，也會儲存起來，需要時(shí)再調(diào)配使用。所以，只要保證每日攝入量，哪個(gè)時(shí)間段吃，人體都能吸收?？稍诤饶袒虺暂o食時(shí)隨餐吃，倒入勺子喂寶寶后再喂奶或吃輔食。

人民衛(wèi)生出版社《兒科學(xué)》則建議，足月兒出生后2周開始，每日補(bǔ)充400單位的維生素D，直到2周歲為止。

而早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胞胎則應(yīng)出生后2周就開始補(bǔ)充每日800單位的維生素D，直到3個(gè)月后再調(diào)整為每天補(bǔ)充400單位的維生素D。

醫(yī)生在這里建議，從出生后2周開始，每日給予400單位的維生素D，至少到兩周歲為止，如果有條件的家庭，也可以繼續(xù)再繼續(xù)每日添加維生素D。