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#了不起的醫(yī)生# 中醫(yī)講脾為后天之本，內傷脾胃，百病由生。 今天為大家推薦一款養(yǎng)生粥，調理脾胃。 四寶粥 是一種有益人體健康的養(yǎng)生粥，主要由蓮子、薏米、芡實、淮山藥這四種食物組成。四寶粥一般人均可以食用，尤其適合社體虛弱脾胃差的人。 蓮子肉 補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神。 蓮子為清心之品?！?神農(nóng)本草經(jīng) 》 將它列為上品，認為它能補中養(yǎng)神，除百病。 薏米 又稱薏苡仁，薏米最大功效是祛濕 利水滲濕，健脾除痹，清熱排膿。是治療水腫的要藥，可治療寒熱虛實各種水腫。 生薏米祛濕比較好，炒薏米補脾比較好 。如果有胃寒的患者，我建議用炒薏米。 芡實 益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶。 芡實的藥性平和，味道甜澀，是補脾胃的最好食物之一，它與蓮子肉的作用相似，收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱瀉泄，芡實可以止瀉。是補脾止瀉的良藥。 山藥 益氣養(yǎng)陰，補脾肺腎，固精止帶 山藥能補脾胃，對于脾胃虛弱的兒童尤其適宜。 原料：淮山藥、薏米、芡實、蓮子 （打粉） 配比為 1 : 1 : 1 : 1 食用方法：每次取3-4勺，放入小碗，用溫水調和均勻，調成糊狀;然后用煮粥的鍋燒開水，水開了之后，把調好的糊倒進鍋里攪拌均勻，然后煮五到十分鐘，即可食用。 也可根據(jù)需要可加入蜂蜜、紅棗、桂圓等。 大家可以點擊@左岸講健康 關注我[靈光一閃] @頭條健康 @頭條健康聯(lián)盟 @男科中醫(yī)王元帥 @兒科醫(yī)生雨滴 @為腸之道 @范洋中醫(yī)婦兒科 @杜軒建 @陳醫(yī)生的兒科故事 @心路星塵醫(yī)師 @針人不露相 @亦健康 @小金方       |
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來自： 張東鍵 > 《養(yǎng)生之道》
