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唉！人老了，不中用了 一身都是病…… 有些老年人 逢人就說自己身體不好 而這一身“病”無外乎是 血壓高，血糖高或者血脂高 再問問，這些“病”也都在治療中 用了藥血壓基本正常，血糖也還穩(wěn)定 這些“一身是病”的老年人 在北黨委書記兼副院長 教授、主任醫(yī)師王建業(yè)教授看來 都是健康的老年人 老年人應(yīng)該正確面對自己的衰老 別把正常的衰老當(dāng)成病 1 別和年輕人比數(shù)據(jù) 73歲的老朱，退休前在一家事業(yè)單位工作，年年組織體檢。新的體檢報(bào)告出來后，老朱會(huì)拿出原來的體檢報(bào)告比對，數(shù)據(jù)上下浮動(dòng)超過1，就會(huì)有點(diǎn)緊張。 而后，老朱的外孫做了一個(gè)入職體檢，健康指標(biāo)非常好，竟然沒有一項(xiàng)超標(biāo)的。 老朱覺得自己天天鍛煉身體、健康飲食，“憑什么我的健康指標(biāo)就不能達(dá)到年輕人的水平？” 老年人和年輕人的體檢數(shù)據(jù) 有所差異是正常的 如果人老了 但還是要求和年輕人一樣精力旺盛 那是不可能的 人要遵循規(guī)律，才能更好的生活 如果一個(gè)老年人 追求和年輕一樣的體檢數(shù)據(jù) 既為難自己，也沒有必要 即使檢查指標(biāo)不符合正常值 但合理用藥控制后可以維持在正常水平 通過治療能像正常人一樣生活 這就是健康老人 2 別把衰老當(dāng)成病 王建業(yè)教授說 老年人很多“病” 其實(shí)不是病，就是老了 比如 ○有的人睡不好覺或者是覺少，可能是分泌的褪黑素少了，睡一小會(huì)兒就醒； ○有的人吃不下，可能是口腔功能退化、牙口不好或者胃腸退化，消化功能減弱； ○有的老人總覺得喘不上氣，可能是呼吸功能減退，也可能是心臟功能不好； ○有的人邁不開腿的話，有可能是骨關(guān)節(jié)退行性病變，也有可能是骨質(zhì)疏松，還有可能是肌肉萎縮，甚至還有可能是神經(jīng)系統(tǒng)的退化…… 從25歲開始 人就開始衰老了 只不過在25~45歲期間 衰老進(jìn)程比較緩慢 你感覺不到而已 衰老是一種自然規(guī)律 如同花開花謝，日出日落，不可避免 王建業(yè)教授說： 就像一部機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間長了 會(huì)出現(xiàn)老化一樣 人的各個(gè)器官使用多年以后 也會(huì)出現(xiàn)老化 面對一些常見的衰老癥狀 老年人自己的心態(tài)很重要 要正視自己的衰老 和衰老帶來的一些輕微癥 不要身體稍有不適就過于緊張 平和應(yīng)對就好 3 與癥狀和平相處 老杜今年70歲，平時(shí)身體不錯(cuò)，而最近兩年，他總是尿頻尿急，“一般來說，晚上要起夜五六次，睡不好覺?！?/p> 于是老杜住進(jìn)了北，就想著做個(gè)手術(shù)徹底解決這個(gè)問題。等到他做完相關(guān)的檢查后，泌尿外科醫(yī)生給出最終的診斷是前列腺肥大引起了排尿障礙。 但是醫(yī)生不建議手術(shù)，認(rèn)為只要用一些藥就會(huì)得到改善。 實(shí)際上 不少老年男性 出現(xiàn)前列腺肥大的情況 并不是很嚴(yán)重 不要一味想著“動(dòng)刀子”解決問題 前列腺肥大的患者口服藥物后 就可以明顯改善癥狀 特別是那些良性的前列腺增生患者 其實(shí)就是器官老化了 診斷正確后每天睡覺前吃一片藥 就能將夜尿次數(shù)降到一夜兩次 不影響生活 總的來說 隨著年齡的增加 多數(shù)人會(huì)有正常的生理改變 癥狀輕微的話就把它當(dāng)作是正常的衰老 不影響生活就與癥狀和平共處 4 有些指標(biāo)超標(biāo)，沒準(zhǔn)有好處 人到老年，器官功能退化 很多健康參考指標(biāo)也應(yīng)該有所變化 以高血壓為例： ○以前的標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為，一個(gè)人的血壓超過120/80毫米汞柱就是血壓偏高。 ○現(xiàn)在的最新共識(shí)認(rèn)為，高齡老年，比如80歲左右老年人，高壓不超過160毫米汞柱、低壓不超過100毫米汞柱都屬于合理范圍，用了降壓藥后，會(huì)適得其反。 長期的研究和臨床觀察發(fā)現(xiàn) 血壓低給老年人造成的問題 比血壓高要多 比如： 有的老年人血壓低了可能會(huì)突然摔倒 進(jìn)而帶來一系列的健康隱患 5 健康的老年生活是老而少病 王建業(yè)教授表示 老是不可抗拒的 我們能做的是讓老年人的病少一點(diǎn) 有病沒關(guān)系 經(jīng)過治療以后不影響生活就可以 降低老年人的病痛 盡量提高生活質(zhì)量 是老年疾病治療的宗旨 建議 健康老人一年一次體檢 有基礎(chǔ)疾病或者健康風(fēng)險(xiǎn)的老人 在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下 每半年或三個(gè)月體檢一次 發(fā)現(xiàn)疾病及早治療 不要把健康當(dāng)作負(fù)擔(dān) 除了別把衰老當(dāng)成病外 體檢報(bào)告上的這些癥狀 也是正常生理現(xiàn)象 不要過于擔(dān)心 這10種“病”純屬忽悠 別再瞎花錢！ 1 骨質(zhì)增生 同長皺紋一樣正常 骨質(zhì)增生，就是“骨刺” 長在頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)等處 骨刺像臉會(huì)長皺紋、人體會(huì)衰老一樣 是一種自然的老化現(xiàn)象，并不是疾病 隨著年齡增長，骨關(guān)節(jié)逐漸退化 人體為了減小骨關(guān)節(jié)之間的壓力 在骨關(guān)節(jié)邊緣上自然增生的一部分 這是人體為適應(yīng)力的變化 而產(chǎn)生的一種自我保護(hù)反應(yīng) 建議 如果沒有出現(xiàn)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、行動(dòng)功能障礙（如不能伸直、彎曲肢體等）等癥狀，就不用緊張；反之，就要就醫(yī)。 2 飛蚊癥 眼睛的正常衰老 隨著年齡增長 眼前出現(xiàn)如發(fā)絲、小黑點(diǎn)、 蚊蟲、小圈等黑影 眼睛本身不痛不紅，不影響視力 60歲以上老人，發(fā)病率達(dá)60%以上 飛蚊癥 多是由于玻璃體老化 加上用眼過度、疲勞等引起的 并不需治療 建議 只要適當(dāng)休息，避免勞累，做到工作、休息有規(guī)律，長時(shí)間用眼每隔一小時(shí)休息5~10分鐘即可。 3 甲狀腺結(jié)節(jié) 90%~95%都是良性 一看到“結(jié)節(jié)” 有人會(huì)聯(lián)想自己是不是得了腫瘤 其實(shí)，90%~95%的甲狀腺結(jié)節(jié) 都是良性的 既不需要用藥也不需要手術(shù) 以前檢查甲狀腺全靠手摸 只能發(fā)現(xiàn)1cm以上的結(jié)節(jié) 現(xiàn)在有B超這樣的神器相助 0.1cm的結(jié)節(jié)都逃不過它的法眼 建議 一般1cm以下、無鈣化的結(jié)節(jié)完全不用擔(dān)心，每隔3~6個(gè)月復(fù)查即可。平常要注意休息，避免疲勞；少喝濃茶、咖啡。 4 慢性淺表性胃炎 就是消化不良 只要你接受醫(yī)院的胃鏡檢查 幾乎都有一個(gè)最輕級別的診斷： 慢性淺表性胃炎 這只是功能性消化不良 或非潰瘍性消化不良 并不是胃黏膜真的有了慢性炎癥 完全不需要治療 建議 ●只需在平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 ●如果飯后出現(xiàn)飽脹、消化不良時(shí)，吃點(diǎn)多酶片、多種益生菌即可緩解。 5 心臟早搏 沒癥狀不用治 心臟早搏 是很常見的一種心律失常 如果一段時(shí)間內(nèi)偶爾出現(xiàn)心臟早搏 而無胸悶氣短、心慌乏力等明顯癥狀 不合并心臟疾病的情況下，就不必緊張 如果心臟早搏發(fā)生過于頻繁 時(shí)常感覺到發(fā)慌、胸悶時(shí) 就要引起注意了 建議 ●均衡飲食，戒煙限酒，少喝過濃的茶和咖啡，保證充足的睡眠時(shí)間。 ●適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但避免運(yùn)動(dòng)過于激烈，使心跳過快、情緒過于激動(dòng)。 6 乳腺增生 正常的生理現(xiàn)象 乳腺增生 不是腫瘤，也不是乳腺炎 屬于良性的增生異變 熬夜、愛吃辣、壓力大是主要誘因 只有極少數(shù)會(huì)發(fā)展為乳腺癌 注意定期復(fù)查即可 大多數(shù)乳腺增生患者 不需要藥物治療 擁有良好的生活習(xí)慣關(guān)鍵 但是 如果出現(xiàn)持續(xù)性的乳房脹痛、 乳腺結(jié)節(jié)及溢乳等癥狀 就真的要緊張起來了 建議 乳房按摩： ●按摩右側(cè)乳房時(shí)，抬起右手，右手指尖向后捂左耳； ●用左手掌根和掌面自胸正中部橫向推按右側(cè)乳房至腋下； ●返回時(shí)用五指指肚將乳房組織帶回，反復(fù)20~50次； ●左側(cè)以同樣方法再做一遍。 7 宮頸糜爛 只是名字嚇人 宮頸糜爛 并不是真的宮頸“爛”了 只是受雌激素水平的影響 柱狀上皮細(xì)胞延伸到了 宮頸口外、靠近陰道的 鱗狀上皮細(xì)胞的位置 而柱狀上皮細(xì)胞的外觀不太美好 看起來就像“糜爛”一樣 這是一種正常的生理現(xiàn)象 建議 宮頸糜爛不需要特殊治療，等激素水平穩(wěn)定后就會(huì)好轉(zhuǎn)。 8 子宮肌瘤 大多數(shù)為良性 子宮肌瘤 就是你子宮膜脫落每次留一點(diǎn) 一點(diǎn)一點(diǎn)的積攢，成為一個(gè)瘤 大多數(shù)是良性的，極少惡變 如果肌瘤比較小，患者無明顯癥狀 （如月經(jīng)改變、白帶增多、腹塊、不孕與流產(chǎn)等） 而且查過肌瘤無惡變征象 3~6個(gè)月復(fù)查一次即可 建議 雌激素水平過高，會(huì)讓子宮肌瘤茁壯生長，所以，不要亂吃一些含雌激素的保健品。 9 盆腔積液 3cm以下不用治 盆腔積液，不是盆腔炎 盆腔、腹腔里的器官 本來就會(huì)分泌一些液體 起到潤滑和保護(hù)的作用 是正常的生理表現(xiàn) 幾乎每個(gè)女性 都會(huì)有不同程度的盆腔積液 3cm以下可以視為正常范圍 如果沒有其他不舒服的癥狀 是不需要治療的 建議 不要濫用抗菌素、消炎藥、洗液，避免擾亂陰道的生態(tài)平衡。 10 單純性肝囊腫 5cm以下不用治 單純性肝囊腫 被醫(yī)生稱為肝臟上的“水泡” 主要是先天性肝內(nèi)膽管 或淋巴管發(fā)育異常造成的 絕大多數(shù)肝囊腫處于靜止?fàn)顟B(tài) 不長大、不破裂、不癌變 建議 一般直徑5cm以下的肝囊腫，不需做任何治療，每6 ~12個(gè)月復(fù)查即可 （最愛大北京 |
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