人人都想擁有一頭烏黑靚麗的頭發(fā)，然而現(xiàn)實卻常常事與愿違：很多人早早的就出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、分叉、發(fā)際線后退，甚至過早的就出現(xiàn)白發(fā)……一撮白發(fā)老10歲，喟嘆少年就白頭！

白發(fā)多是什么引起的？

1、疾病導(dǎo)致的白發(fā)

患上一些比較嚴(yán)重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結(jié)核病、傷寒等亦可出現(xiàn)白發(fā)。

2、精神壓力大

不規(guī)則的生活或是睡眠不足會擾亂自律神經(jīng)，影響生長激素的分泌以及全身的血液循環(huán)，容易產(chǎn)生白頭發(fā)。

3、遺傳性白發(fā)

畢竟是少數(shù)，也可以治好，經(jīng)過一定的調(diào)理，這些黑色素細(xì)胞的障礙解除了，功能恢復(fù)正常了，頭發(fā)一樣可以轉(zhuǎn)黑。

那么白發(fā)可以轉(zhuǎn)黑嗎？

院士：俗話說“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”，對于一些非遺傳性、非疾病性早生白發(fā)，如果飲食合理，多食一些補充頭發(fā)黑素顆粒需要的含有銅和鐵等微量元素以及酪氨酸酶的食物，并進行中藥調(diào)理，白發(fā)是可以慢慢養(yǎng)黑的。

這5種食物是天然烏發(fā)素，經(jīng)常吃，白發(fā)沒，黑發(fā)生！

1、核桃仁

核桃仁含有蛋白質(zhì)，脂肪，B族維生素，以及鋅，具有補氣益血，養(yǎng)顏烏發(fā)，滋腎固精的功效。

2、桑葚

桑椹子滋陰養(yǎng)血，潤腸通便，烏發(fā)。

3、黑豆

黑豆補腎固精，烏發(fā)美發(fā)。

4、紅棗

紅棗含有豐富的維生素C，有益氣養(yǎng)血作用。

5、黑芝麻

含有豐富的蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，可以防止脫發(fā)，白發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑亮麗。

院士直言：不止這5種食物，還有很多食物中都含有有益于頭發(fā)生長的成分，但是也只有經(jīng)過合理的搭配，濃縮其精華，才能達(dá)到更好的生發(fā)黑發(fā)的效果。

院士推薦2個黑發(fā)方，簡單方便，1個比1個好！

1、實用藥酒方：三葉酸+黑桑葚+白酒

（1）材料：三葉酸50克，黑桑葚50克，白酒500毫升。

（2）制法：將三葉酸和黑桑葚?fù)v碎，納入容器中，注入白酒，加蓋密封，浸泡7天后即可飲用。

（3）服法：每日3次，每次服15-30毫升。

（4）功效：桑葚性味甘，寒，具有滋補肝腎，養(yǎng)血明目，生津潤燥的功效;與三葉酸泡酒，潤五臟，調(diào)氣血，烏須發(fā)。 對肝腎不足，陰血虧損，須發(fā)早白，頭暈?zāi)垦?，燥熱咳嗽等癥有一定療效。

（5）禁忌：脾胃虛寒，腹瀉者不可飲用。

2、專業(yè)實用中醫(yī)方——玖、黑‘依、首’飲

（1）出處：此方是目前防脫生發(fā)、烏發(fā)固發(fā)最值得稱道的驗方，改進自張仲景《金匱要略》。

（2）成分：由桑葚、阿膠、蠶蛹、海參、牡蠣、桂圓、人參、枸杞、核桃仁、黑芝麻、山藥等十幾味上等藥食同源的材料熬制，以蜂蜜收膏制作而成。

（3）功效：

①有利于養(yǎng)腎補血，促進血液循環(huán), 促進毛囊正常的新陳代謝。

②增加頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng), 營養(yǎng)發(fā)根、促進頭發(fā)黑色素生成。

③九//城的使用者，一般服用3~4周期之后，可以有效緩解脫發(fā)并逐漸長出新絨毛，白發(fā)逐漸長黑，并且無任何副作用。

（4）用法：每天2杯，15ml膏方+100ml溫開水，攪拌后服用。

桑葉用好了，可以輔助生發(fā)烏發(fā)

桑葉具有烏須發(fā)、美白、抗衰老的功效，可抑制酪氨酸酶，有促進黑素生成作用，能清除自由基，抗氧化，有抗衰老作用。

應(yīng)用：

（1）治頭發(fā)脫落：桑葉、麻葉各500g。將藥以米酒水煮百沸，取水浴發(fā)。

（2）內(nèi)服：治血熱須發(fā)早白：桑葉、黑芝麻各30g，生地15g，丹皮、赤芍、當(dāng)歸、黃芩、女貞子各12g，制首烏、墨旱蓮各20g。水煎服，每日一劑。

注意：桑葉長期內(nèi)服易損傷脾胃，不可久服，建議以外用為主。

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