俗話說(shuō)民以食為天，不論何時(shí)何地，吃永遠(yuǎn)都是頭等大事。隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)在人們對(duì)于吃的重視程度更為高，不僅要安全健康，還要營(yíng)養(yǎng)豐富，而對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，安全健康的基礎(chǔ)上還不能長(zhǎng)肉肉，還要有減肥的功效，最主要還要有美容養(yǎng)顏等對(duì)女性有好處的食物，說(shuō)句實(shí)在話， 這還真有些難。今天小編給大家推薦一道菜，此菜是天然“黃體酮”，女人多吃補(bǔ)充膠原蛋白，皮膚光亮盡顯年輕！

它就是我們最常見(jiàn)的豬蹄子，豬蹄子是一種含有豐富膠原蛋白的食物，食用豬蹄對(duì)女人有很多的好處，尤其是保養(yǎng)護(hù)膚對(duì)女人可謂是有著很大的好處，豬蹄子不僅可以補(bǔ)充膠原蛋白，還可以改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，可以延緩皮膚衰老，讓你皮膚光亮水嫩，盡顯年輕！

豬蹄與黃豆搭配是天然“黃體酮”，女性多吃的話，可以說(shuō)是越活越年輕，膚質(zhì)細(xì)膩光滑透亮，就算是不用任何的護(hù)膚品，也是美人一個(gè)。因?yàn)辄S豆也有著豐富的蛋白質(zhì)以及多種氨基酸成分，可以幫助人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能提高人體免疫力，讓我們美的同時(shí)身體也能夠倍兒棒，最適合女人的菜，這個(gè)夏季一定要多吃，讓你越活越年輕哦。

豬腳燉黃豆：

第一步：首先我們把回家的豬蹄子先清理干凈，最好是用刀子把表皮的豬毛刮一下，然后再將豬蹄子剁成塊狀，方便烹飪。（教大家一個(gè)小竅門(mén)，可以把刀子在火上燒上一下，然后刮去豬蹄子上面的毛發(fā)，這樣刮的豬蹄子相當(dāng)?shù)母蓛簦?/p>

第二步：然后再把黃豆清洗浸泡（黃豆最好是提前一天浸泡，這樣方便黃豆能夠更快的煮熟）。

第三步：豬蹄子焯水，冷水下鍋然后加入白酒、生姜絲，大火燒開(kāi)，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火焯上3-5分鐘，然后撈出清洗干凈，接著開(kāi)始燉。（豬蹄也是有異味的，所以焯水時(shí)一定要放白酒和生姜絲，可以很好的去除異味）

第四步：鍋中加清水，放入提前浸泡好的黃豆，然后下入豬蹄子，再放一些胡椒粉，蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火慢燉1個(gè)小時(shí)左右，直到豬蹄子可以用筷子輕松穿透就可以，然后加入適量食鹽，攪拌均勻入味就可以了。

一道豬蹄燉黃豆就做好了，這菜特別適合女人吃，是天然的黃體酮食物，不僅可以幫助女人補(bǔ)充超強(qiáng)的膠原蛋白，而且還有豐胸的效果哦，所以說(shuō)，不管是夏天還是冬天，女人一定要經(jīng)常吃，堅(jiān)持吃越活越年輕哦。