中醫(yī)看來，火分虛火和實火，正常人體的陰陽平衡，陰正常而陽過亢為實火。由于陰不足而相對顯得陽過亢，稱為虛火。

而以五臟六腑為綱進(jìn)行劃分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火、腎火五種。

在現(xiàn)實生活中，要如何區(qū)分這幾種不同的“火”？

表現(xiàn)癥狀：

• 虛胃火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；

• 實胃火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

喝苦丁茶，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。

穴位按摩：按揉內(nèi)庭穴降胃火。

表現(xiàn)癥狀：

• 肝虛火主要表現(xiàn)為雙眼干澀、手腳心發(fā)熱，煩躁。黑夜有時會出汗，尤其是后半夜睡著的時出汗。

• 肝實火主要表現(xiàn)為雙眼紅、腫、疼以外，還會煩躁，發(fā)火。肋部腫痛，口苦，口渴，糞便枯燥。

喝菊花茶，其具有散風(fēng)熱、平肝明目、消咳止痛的功效。用于治療頭痛眩暈、目赤腫痛、風(fēng)熱感冒、咳嗽等病癥效果顯著，還具有提神醒腦的功效。

穴位按摩：按太沖穴降肝火。

表現(xiàn)癥狀：

• 虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；

• 實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

溫馨提示：心火上升可引起口腔疾病。

喝蓮子心茶，有清熱、固精、安神、強(qiáng)心、止血、澀精之效，還可以降血壓。

穴位按摩：按大陵穴降心火。

表現(xiàn)癥狀：咽干痛苦、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、口鼻枯燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

喝金銀花茶，其具有清熱解毒，涼血化瘀，有效排除體內(nèi)毒素的功效。

穴位按摩：按揉大魚際穴降肺火。

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛。傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗，伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等，舌紅無苔。

喝蜂蜜菊花茶，其具有散風(fēng)熱、平肝明目、消咳止痛的功效。

穴位按摩：按揉照海穴降腎火。