525，我愛我！什么才算是愛自己呢？變美、變漂亮、讓自己更有魅力~都沒錯，可為什么好像越愛自己，皮膚越差…？

然后突然有一天發(fā)現(xiàn)，咦…？為什么我用護(hù)膚品有刺痛感？為什么怎么補(bǔ)水都覺得臉上干？面膜敷了100片，最后竟然爆皮了？輕點(diǎn)折騰自己這張臉吧，它已經(jīng)很脆弱了！

愛自己，是要學(xué)會科學(xué)護(hù)膚！要懂得保護(hù)皮膚屏障！這個國際護(hù)膚日，就讓我們一起來看看皮膚屏障受損，能引起多大的風(fēng)浪？已經(jīng)脆弱的皮膚，又該如何恢復(fù)“堅(jiān)強(qiáng)”？

皮膚屏障受損后會導(dǎo)致皮膚脆弱敏感，對很多護(hù)膚品甚至是以前經(jīng)常使用的護(hù)膚品，都出現(xiàn)了不耐受的情況。

洗臉后會感覺皮膚緊繃、干燥甚至脫屑，而且補(bǔ)水保濕能力下降，很難鎖水，即使剛剛敷完面膜也會覺得干。

在高溫環(huán)境下、直吹空調(diào)、或情緒激動時會引起面部潮紅。

最尷尬的是，當(dāng)意識到問題去面診時，醫(yī)生給出的答案可能會不同，如：脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡、酒渣鼻、面部濕疹等…

皮膚屏障功能的損害，很多時候是過度護(hù)膚、過度潔膚惹的禍。隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，各種醫(yī)美科普媒體應(yīng)運(yùn)而生，分享的知識真假難辨，但總有一心求美者甘愿嘗試，以為是久病成醫(yī)，但大部分是在傷害自己。

有在“美容院”用各種不明產(chǎn)品進(jìn)行祛斑、換膚治療的；還有網(wǎng)購或微商購買各種未經(jīng)CFDA（國家藥監(jiān)局）批準(zhǔn)的“網(wǎng)紅”面膜、產(chǎn)品的；最嚴(yán)重的是在一些不正規(guī)的機(jī)構(gòu)頻繁的進(jìn)行醫(yī)美治療…皮膚屏障都是被自己給玩壞的…

啥叫過度潔膚？

每天早晚都使用脫脂去污能力強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，同時可能還配合著潔面儀、卸妝水、去角質(zhì)產(chǎn)品；

啥算過度護(hù)膚？

輕易聽信所謂的“網(wǎng)紅”宣傳、長期且高頻的疊加使用三種以上精華、進(jìn)行頻繁且不正規(guī)的換膚治療，如過度負(fù)壓吸引去黑頭，或者選擇了不適合自己的、便宜的“套餐”醫(yī)美項(xiàng)目，還不注意術(shù)后修復(fù)；

“久病成醫(yī)”惹大禍-濫用激素！

皮質(zhì)激素是一種常見且有用的皮膚科藥物，網(wǎng)絡(luò)上種草的也不少，但不遵醫(yī)囑、自己隨意買藥、頻繁或長期的使用，對皮膚屏障都是很大的破壞。

護(hù)膚第一步：正確潔面！選擇溫和、不刺激的潔面產(chǎn)品、而且洗臉的次數(shù)不易過多，早晚各一次就可以了，切記不可以使用“潔膚儀”、“潔膚刷”等產(chǎn)品，也要避開香精、酒精、合成色素等成分。

保濕對修復(fù)皮膚屏障的幫助是巨大的。在不繼續(xù)傷害皮膚的情況下，我們的皮膚是擁有自我修復(fù)能力的，此時保濕產(chǎn)品就是保護(hù)皮膚的好選擇。提到保濕，最好的選擇當(dāng)然是玻尿酸！玻尿酸交聯(lián)聚合物可以形成三維立體的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，均勻覆蓋在皮膚表面，形成一層透氣的薄膜，既加強(qiáng)皮膚屏障功能，減少水分的流失，又能抵抗灰塵、霧霾對皮膚的侵害。

最重要的一步：恢復(fù)脂質(zhì)結(jié)構(gòu)！脂質(zhì)由神經(jīng)酰胺、膽固醇和脂肪酸組成，而其中神經(jīng)酰胺是非常重要的，想要補(bǔ)充也是非常漫長的，所以想要修復(fù)皮膚屏障一定要有一款含有神經(jīng)酰胺的護(hù)膚品！

必要做的防曬！大多數(shù)皮膚敏感的人是不敢輕易使用防曬產(chǎn)品的，但不出門又不太可能，所以如果非要選擇的話，建議大家使用物理防曬和硬防曬！減緩皮膚壓力~

當(dāng)急性皮炎發(fā)作的時候，需在醫(yī)師指導(dǎo)下酌情配合藥物治療，口服抗組胺類藥物，外用硼酸濕敷、激素。

在皮膚狀態(tài)相對穩(wěn)定的情況下可以通過光電治療改善，而用來修復(fù)皮膚屏障的修復(fù)類光電與祛斑嫩膚類等強(qiáng)激光是不同的，屬于弱光類（冷光），非常的溫和，能緩慢調(diào)節(jié)皮膚的炎癥和免疫功能。但在炎癥非常重的時候，不可以使用激光治療，會加重皮膚的損傷。

LED光

紅光可以抗炎和促進(jìn)皮膚屏障屏障，黃光可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，緩解和治療敏感性皮膚的各種癥狀。如果是比較嚴(yán)重的受損肌膚建議每周照光1次，每次至少需要20-30分鐘，很多“美容機(jī)構(gòu)”也宣稱可以進(jìn)行治療，但對能量的把握不太好，影響效果不說，最嚴(yán)重可能會加重皮膚問題，所以選擇一家正規(guī)的、醫(yī)美機(jī)構(gòu)很有必要！

不過現(xiàn)在一些家用的小型設(shè)備也能提供類似的治療，只是建議在使用前面診醫(yī)生，且閱讀好廠家說明書！

低能量的OPT光子、1064nm激光或射頻

1064nm和OPT主要是通過低能量光調(diào)原理，加強(qiáng)抗炎作用，以及促進(jìn)皮膚新陳代謝和膠原蛋白再生來治療。

而射頻主要是通過射頻能量使局部組織加熱，是皮膚內(nèi)蛋白質(zhì)變性，從而促進(jìn)膠原蛋白新生來起作用。

這類治療能緩解皮膚炎癥、調(diào)節(jié)免疫功能，對提高皮膚的耐受能力非常有效。

說在最后

皮膚屏障受損修復(fù)是一件漫長的事，而且極易反復(fù)發(fā)作，所以在治療的過程中保持一個良好的心境也是非常重要的，要對自己有信心、有耐心，更要相信專業(yè)醫(yī)師，祝愿所有皮膚屏障受損、敏感、脆弱的小伙伴，早日恢復(fù)健康好肌膚~

特別鳴謝

鮑琳琳博士、蘇亮醫(yī)師對本文專業(yè)內(nèi)容的支持。