“會(huì)”吵架的夫妻，婚姻更長(zhǎng)久 來(lái)自慈懷讀書(shū)會(huì) 00:00 11:48

點(diǎn)擊上方綠標(biāo)即可收聽(tīng)念念不忘朗誦

網(wǎng)上有這樣一句話(huà)：“在這世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也會(huì)有200次離婚的念頭，50次掐死對(duì)方的想法。”

婚姻之中，難免會(huì)有爭(zhēng)吵與摩擦。而你面對(duì)爭(zhēng)吵的態(tài)度，決定了婚姻的溫度與長(zhǎng)度。

《如何在愛(ài)中修行》中說(shuō)：在所有的不快情緒下，是愛(ài)和溝通的渴望。

爭(zhēng)吵與情緒可以是撕開(kāi)婚姻傷口的刺，也可以是打開(kāi)心扉，讓彼此緊密相連的最好契機(jī)。

做到這三步，解決沖突，讓愛(ài)流動(dòng)。

化解緊張情緒

有句話(huà)說(shuō)：夫妻之間，比吵架更可怕的，是不好好說(shuō)話(huà)。

矛盾可以解決，但是橫沖直撞的負(fù)面表達(dá)，情緒化的口不擇言，卻會(huì)在對(duì)方心中，留下永遠(yuǎn)的傷口，在兩人關(guān)系中，橫梗了一根堅(jiān)硬難化的刺。

記得電影《革命之路》中的中年夫妻愛(ài)波和弗蘭克。

有一次，妻子愛(ài)波演砸了社區(qū)戲劇的演出，心情很不好。丈夫弗蘭克不小心正好戳中了妻子的傷心事。

一言一語(yǔ)之間，兩人開(kāi)始互相攻擊和指責(zé)，各種難聽(tīng)的話(huà)都說(shuō)出口，丈夫罵妻子“你是瘋婆娘”，妻子罵丈夫“你是大爛人?！?/p>

昔日的甜蜜愛(ài)侶，就因?yàn)檫@樣一場(chǎng)從小誤會(huì)演變成情緒大戰(zhàn)的爭(zhēng)吵，分道揚(yáng)鑣。

由此可見(jiàn)，在矛盾發(fā)生時(shí)，及時(shí)止住緊張而糟糕的情緒泛濫有多么重要。

那么，如何才能控制負(fù)面情緒呢？《如何在愛(ài)中修行》中提出了重復(fù)法：在爭(zhēng)吵中，試著去重復(fù)表達(dá)對(duì)方的情緒，讓自己快速冷靜下來(lái)的同時(shí)，舒緩對(duì)方的情緒。

曾經(jīng)認(rèn)識(shí)一對(duì)教授夫妻。

一次，丈夫因小孩的教育問(wèn)題，與妻子產(chǎn)生了爭(zhēng)執(zhí)，他大發(fā)雷霆，摔碎了椅子。

一旁的妻子沒(méi)有生氣或者反擊，而是心疼此刻的丈夫：

“我知道，此時(shí)此刻現(xiàn)在對(duì)我發(fā)怒的你，失控的你，并不是在對(duì)我發(fā)怒，你是需要被我去了解，需要被我去安撫?！?/p>

這位聰明的妻子，便是使用了“重復(fù)法”，當(dāng)她溫言細(xì)語(yǔ)地重復(fù)表達(dá)丈夫的情緒，丈夫很快就意識(shí)到自己情緒過(guò)激了，誠(chéng)懇地向妻子道歉，兩個(gè)人才和和氣氣地把問(wèn)題解決，感情由冰凍轉(zhuǎn)而升溫。

解決沖突的第一步，就是嘗試著重復(fù)對(duì)方的情緒，讓彼此化解緊張與怨氣，建立內(nèi)心的聯(lián)結(jié)，回歸平穩(wěn)心態(tài)，心平氣和地面對(duì)彼此的矛盾與問(wèn)題。

點(diǎn)擊圖片發(fā)現(xiàn)更多免費(fèi)美文

找到愛(ài)和理解

劉濤與王珂的甜蜜婚姻讓人艷羨，但他們的日常生活中也難免會(huì)有矛盾。

在綜藝節(jié)目《親愛(ài)的客?！防铮?yàn)榭蜅Ｈ绷藫Q洗的床單，細(xì)心的劉濤就專(zhuān)門(mén)從北京快遞來(lái)了一些。

就在她跟王珂商量怎么用船運(yùn)過(guò)去時(shí)，王珂竟然說(shuō)這些東西沒(méi)太大用處，搬來(lái)搬去太勞民傷財(cái)。

一直到后來(lái)去客棧的小船上，王珂仍不停地責(zé)備她：“你就是特別那什么……”

“你別再罵我了好嗎！”，劉濤開(kāi)始有了情緒。

就在王珂想要解釋時(shí)，劉濤徹底忍不住了：“行，我已經(jīng)知道你要說(shuō)什么了，你就不要再說(shuō)了！”

這糟糕的一天過(guò)完后，劉濤給他寫(xiě)了一封信：

老公，你的意思我明白，你說(shuō)的道理我是懂的，但我還是要告訴你，有時(shí)候女人是不想聽(tīng)道理的。每天都聽(tīng)你夸我，突然嚴(yán)肅的跟我講一堆道理，我還真是有些不適應(yīng)，不過(guò)你放心，我已經(jīng)原諒你了。

夫妻相處間的矛盾再所難免，但不論吵得如何不可開(kāi)交，千萬(wàn)不要忘記內(nèi)心深處的愛(ài)，因?yàn)橄鄲?ài)，才是真正重要的事情。

當(dāng)你抓住彼此之間的聯(lián)結(jié)，一切的矛盾終將在愛(ài)中逐漸消解。

正如《如何在愛(ài)中修行》中所說(shuō)：“愛(ài)永遠(yuǎn)在等著被表達(dá)出來(lái)，被盡情享受。寫(xiě)一封情書(shū)，表達(dá)心中的感受，冰層就能融化，你就會(huì)在負(fù)面情緒下感受到更多的自信和安全感。”

解決沖突的第二步，就是找到愛(ài)和理解，嘗試給對(duì)方寫(xiě)一封充滿(mǎn)愛(ài)的情書(shū)，若是心中充滿(mǎn)對(duì)彼此的愛(ài)，沖突與矛盾又有什么可怕的呢？

點(diǎn)擊圖片發(fā)現(xiàn)更多免費(fèi)美文

發(fā)現(xiàn)憤怒根源

《歡樂(lè)頌》中的樊勝美和王柏川是一對(duì)時(shí)常吵架的冤家。

有一次，樊勝美的母親又向女兒放狠話(huà)要她再打錢(qián)來(lái)。樊勝美的第一反應(yīng)是給王柏川打電話(huà)，但他想了幾個(gè)招數(shù)都被樊勝美生氣的否決了：“拜托，你這都是什么廢話(huà)啊”。

還有一次，當(dāng)曲筱綃還沒(méi)拆穿王柏川的車(chē)是租的之前，樊勝美自己先羞辱了王柏川一頓，兩人鬧到不可開(kāi)交。

其實(shí)，仔細(xì)觀(guān)察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些爭(zhēng)吵，都有相似的地方。每次吵架，總是從樊勝美的譏諷羞辱開(kāi)始，到王柏川的惱羞成怒結(jié)束。

樊勝美一直以來(lái)怨氣滿(mǎn)滿(mǎn)，話(huà)中帶刺，這歸根結(jié)底，是因?yàn)榉畡倜涝谠彝サ纳顪Y中掙扎，讓她變得虛榮和現(xiàn)實(shí)，又極度缺乏安全感。她怕下不來(lái)臺(tái)，只好總是對(duì)弱者發(fā)脾氣來(lái)緩解尷尬，用于自我保護(hù)。

一直以來(lái)缺乏愛(ài)，缺乏自信，缺乏安全感，這才是她憤怒的根源，也是她與王柏川之間矛盾的根本原因。

正如《如何在愛(ài)中修行》中所說(shuō)：“你的憤怒來(lái)自于你沒(méi)有得到的某種東西。”

只有當(dāng)一個(gè)人找到自己怒氣的根源，治愈心中的傷口，尋得內(nèi)心的安寧與豐盈，才能坦然面對(duì)世界的碰撞，不再自尋煩惱，自傷傷人，才能一步一步解決問(wèn)題。

成為更好的自己的同時(shí)，收獲更好的愛(ài)。

解決沖突的第三步，便是發(fā)現(xiàn)憤怒根源，用愛(ài)治愈內(nèi)心深處的傷口，拾獲真正的平和與坦然。

因?yàn)殚L(zhǎng)久的關(guān)系，不僅是要好好愛(ài)對(duì)方，還應(yīng)“認(rèn)真地好好吵架”。因?yàn)槌臣苁墙鉀Q問(wèn)題的開(kāi)始，是公開(kāi)透明的在解決問(wèn)題。

當(dāng)沖突發(fā)生時(shí)，化解緊張情緒，找到愛(ài)和理解，發(fā)現(xiàn)憤怒根源，做到這三點(diǎn)，才能在不快情緒的良性溝通中打開(kāi)內(nèi)心的結(jié)，在吵鬧中找到愛(ài)的溫度，一步步走向真正的幸福。

好的婚姻是久吵不散，愿我們都能在吵架中發(fā)現(xiàn)自我，完善自我，收獲成熟而圓滿(mǎn)的彼此。