南瓜吃多了皮膚會變黃嗎

吃多可能皮膚發(fā)黃。人體皮膚的顏色是受三個方面的影響，黑色素、胡蘿卜素類色素、皮膚血管里血液形成的紅色。如果南瓜過量食用，整天把南瓜當做主食吃，就會導(dǎo)致人體過量攝入β—胡蘿卜素，β—胡蘿卜素就會沉積在表皮的角質(zhì)層當中，導(dǎo)致出現(xiàn)“胡蘿卜素黃皮癥”，皮膚出現(xiàn)變黃的現(xiàn)象哦。

吃南瓜皮膚變黃的癥狀表現(xiàn)

吃南瓜出現(xiàn)“胡蘿卜素黃皮癥”的情況，會表現(xiàn)在人體的器官鼻子、前額。手掌、腳掌、眼睛四周、指甲旁的皮呈現(xiàn)檸檬黃色。

怎么避免吃南瓜皮膚變黃

避免吃南瓜皮膚變黃，最重要的就是控制好食用量，不要每天把南瓜當做主食，隔個幾天吃上一次，一次的食用量最好不超過一頓主食的量，50-100克左右，并且將南瓜與其他蔬菜搭配吃。

吃南瓜皮膚變黃怎么辦

在吃過多黃瓜出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象后，首先要停止繼續(xù)食用南瓜，然后多喝水排泄出去即可。同時，也不要吃其他含有胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、橘子，一般在停止食用后是可以慢慢消退的。不過，如果一直不能緩解或是這種癥狀比較嚴重，要及時的就醫(yī)檢查。