克服消極思維

你其實(shí)可以學(xué)會(huì)擁抱流經(jīng)大腦的消極想法，從而徹底超越它們。允許消極想法的存在，但不把它們與個(gè)人身份認(rèn)知混淆在一起，因?yàn)槟切┫敕ú⒉皇悄恪ｉ_(kāi)始像個(gè)局外觀察者那樣與它們互動(dòng)。

有人說(shuō)思維就像一只極度活躍的猴子。你與猴子糾纏得越多，它會(huì)變得越活躍興奮。所以請(qǐng)直接放松下來(lái)旁觀那只猴子，直到它自己變得筋疲力盡。

另外請(qǐng)看出這也是你存在于此的根本原因，作為人類一員過(guò)好自己的眼前生活。你存在于此的原因就是要不斷拓展提升自身意識(shí)水平。若你陷入消極思維的沼澤，自己要做的就是拓展提升意識(shí)水平，讓它達(dá)到能學(xué)會(huì)專注于自己想要事物的程度，去積極創(chuàng)造而非自我毀滅。

清醒自主的創(chuàng)造

若你需要更多寶貴人生來(lái)解決消極思維的問(wèn)題，請(qǐng)自便。清醒自主的創(chuàng)造是個(gè)重大責(zé)任，也許你還未感到做好準(zhǔn)備。所以在做好準(zhǔn)備前，你都會(huì)讓消極思維模式長(zhǎng)久持續(xù)下去，以便使自己遠(yuǎn)離那種意識(shí)領(lǐng)悟。你不得不承認(rèn)，成為自己當(dāng)前現(xiàn)實(shí)世界中一切事物的主要?jiǎng)?chuàng)造者，是個(gè)有點(diǎn)令人畏縮的想法。你打算用自己人生做成什么事情？假如你搞砸了該怎么辦？假如你讓所有事情變得一團(tuán)糟該怎么辦？假如你盡了最大努力依然失敗又該怎么辦？那些自我懷疑會(huì)讓你一直陷入消極思維模式，將它作為回避責(zé)任的一種方式。

遺憾的是，這種逃避主義有其不良后果。創(chuàng)造者拒絕承擔(dān)個(gè)人創(chuàng)造責(zé)任的唯一方式，就是相信他們其實(shí)并未創(chuàng)造任何事物的幻覺(jué)。這意味著你必須把自身的創(chuàng)造性能量轉(zhuǎn)向抵抗自己。你就像個(gè)利用自身神力變得毫無(wú)力量的神明。你在用自己的優(yōu)勢(shì)強(qiáng)項(xiàng)把自己變得虛弱無(wú)力。

你當(dāng)前困于消極思維模式的真實(shí)原因，就是在某個(gè)時(shí)刻，自己選擇如此。你猜想對(duì)自己現(xiàn)實(shí)世界一切事物完全負(fù)責(zé)的做法會(huì)更糟。那種責(zé)任超出了自己的承受能力。于是你讓個(gè)人想法轉(zhuǎn)向抵抗自己，以回避那種偉大責(zé)任。除非準(zhǔn)備好了開(kāi)始接納那種責(zé)任，你將繼續(xù)陷在消極負(fù)面的思維模式中。

消極思維無(wú)需成為永久性的生活狀態(tài)，你仍有做出其他選擇的自由。在實(shí)際生活中，這種意識(shí)領(lǐng)悟通常體現(xiàn)為多層展開(kāi)的意識(shí)覺(jué)醒。你會(huì)開(kāi)始接納并擁抱越來(lái)越多的人生責(zé)任。

承擔(dān)起全部責(zé)任

你瞧... 停止抱怨的真正解決方案就是負(fù)起責(zé)任。你必須對(duì)整個(gè)宇宙說(shuō)（而且真心誠(chéng)意）：“我想為自己現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)中的一切事物承擔(dān)更多責(zé)任。”

下面就是我所指承擔(dān)責(zé)任的一些例子：

• 如果我不快樂(lè)，那是因?yàn)槲以趧?chuàng)造不快樂(lè)。

• 如果世上有令我感到煩擾的問(wèn)題，自己對(duì)解決它便負(fù)有責(zé)任。

• 如果某人需要幫助，我便有責(zé)任幫助對(duì)方。

• 如果我想實(shí)現(xiàn)某種結(jié)果，能否實(shí)現(xiàn)將完全取決于我。

• 如果我想要某種人出現(xiàn)在自己生活里，就必須能吸引和邀請(qǐng)那種人與自己在一起。

• 如果我不喜歡當(dāng)前的生活狀態(tài)，就必須自己結(jié)束那種狀態(tài)。

另一方面，對(duì)于出現(xiàn)在生活里的所有好事，將其歸于自己的責(zé)任也很有益。好事并非憑空出現(xiàn)在你身上。是你創(chuàng)造出了它們。是你干得漂亮。

請(qǐng)對(duì)出現(xiàn)喜歡的結(jié)果給自己鼓勵(lì)，但不用覺(jué)得必須假裝享受你明顯不喜歡的事物。但在準(zhǔn)備好承擔(dān)責(zé)任的能力范圍內(nèi)，一定要負(fù)起出現(xiàn)這一切結(jié)果的責(zé)任。

抱怨就是拒絕負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。責(zé)備行為則是另一種讓自己逃脫責(zé)任的做法。但這種拒絕行為仍會(huì)施加屬于自己的創(chuàng)造性力量。

清醒主動(dòng)的創(chuàng)造的確是種偉大責(zé)任。但在我看來(lái)它是人之為人最美妙的部分。沒(méi)有什么能替代創(chuàng)造一個(gè)喜悅?cè)松鷰?lái)的體驗(yàn)，即便它需要你對(duì)目前為止變現(xiàn)出的所有垃圾結(jié)果負(fù)起完全責(zé)任。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在抱怨時(shí)，請(qǐng)停下來(lái)自問(wèn)，你是否想繼續(xù)拒絕對(duì)個(gè)人現(xiàn)實(shí)世界負(fù)有的責(zé)任，或拒絕讓更多一點(diǎn)責(zé)任回歸自己身上。你可能準(zhǔn)備好了承擔(dān)更多責(zé)任，也可能沒(méi)有，但請(qǐng)盡最大努力清醒主動(dòng)地做出那個(gè)決定。你是想讓人們同情自己創(chuàng)造出了并不想要的現(xiàn)實(shí)結(jié)果，還是想讓人們祝賀自己創(chuàng)造出了真正想要的現(xiàn)實(shí)結(jié)果？

Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利納）

2007.08.20