腳位于人體最下方，生活中很多人會(huì)很關(guān)注'看得見'的身體部位，很少關(guān)注到腳。

腳很重要，被稱為'人體第二心臟'，其不同的位置反映著不同臟器的健康狀況，是身體健康狀態(tài)的'風(fēng)向標(biāo)'，很多疾病出現(xiàn)時(shí)，腳都最先表現(xiàn)出癥狀。

肝火旺不旺，先表現(xiàn)在腳上，腳上出現(xiàn)6個(gè)表現(xiàn)，小心肝病找上門

1、指甲出現(xiàn)黑斑

身體健康，腳趾甲會(huì)是肉粉色的，硬度、薄厚適中，有光澤，腳趾甲出現(xiàn)黑色斑塊要警惕，可能是肝臟出現(xiàn)了問題。

肝臟有'血庫'一稱，肝臟出現(xiàn)問題會(huì)對(duì)血液循環(huán)造成影響，引起血液循環(huán)不暢，腳位于身體最下方，和心臟的距離也是最遠(yuǎn)的，血液循環(huán)出現(xiàn)問題，腳部毒素淤積，從而引起此癥狀。

2、腳掌發(fā)白

肝功能強(qiáng)大，血液循環(huán)正常，腳部供血充足，腳掌顏色一般是紅潤的。

腳掌發(fā)白是腳部供血不足的表現(xiàn)，肝功能減弱，其儲(chǔ)血能力降低，會(huì)引起血液循環(huán)障礙，血流速度減慢，易造成身體各部供血、供氧不足。3、腳底皸裂肝臟出現(xiàn)問題后，肝細(xì)胞受損，對(duì)新陳代謝造成影響，易引起內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)使皮膚變得干燥，腳底皮膚更為明顯，甚至出現(xiàn)皸裂的現(xiàn)象。

肝臟問題導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，還會(huì)影響腳底皮膚的營養(yǎng)供給，繼而加重腳底皸裂的癥狀。

4、腳底蠟黃

發(fā)現(xiàn)腳底蠟黃莫忽視，這很可能是肝臟問題引起的。

腳底蠟黃是黃疸的癥狀之一，肝臟病變會(huì)造成膽汁淤堵，還會(huì)影響到對(duì)膽紅素的攝取和代謝，血液中膽紅素的含量升高，從而引起腳底發(fā)黃的癥狀。5、腳水腫肝臟病變嚴(yán)重時(shí)容易造成淋巴回流受阻，從而引起水腫。

此外，肝功能減弱，其合成白蛋白的能力降低，血漿膠質(zhì)滲透壓會(huì)隨之降低，引起大量水分外滲，從而造成水腫。

一般發(fā)生在腳踝、腳面，嚴(yán)重者會(huì)引起下肢水腫，此癥狀出現(xiàn)，建議及時(shí)檢查肝功能。

6、腳掌紋路增多

肝臟出現(xiàn)問題，其解毒能力隨之下降，代謝毒素于體內(nèi)堆積，血液健康會(huì)受到影響。腳位于肢體末端，距離心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)也最差，腳掌紋路增多是血液中毒素增多的明顯癥狀。

建議養(yǎng)成3個(gè)好習(xí)慣，肝會(huì)越來越健康

一、多運(yùn)動(dòng)

大量的體脂儲(chǔ)存于肝臟內(nèi)，饑餓時(shí)，體脂被消耗、分解，為機(jī)體提供營養(yǎng)，進(jìn)食后，消化之余的會(huì)被轉(zhuǎn)化成體脂再次儲(chǔ)存。

肝臟內(nèi)的體脂占比是動(dòng)態(tài)平衡的，一般為肝總重的5%左右，肥胖人群之所以患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)上升，是因?yàn)槠涓闻K內(nèi)體脂含量較高，運(yùn)動(dòng)有快新陳代謝的作用，從而加速體脂的消耗，能降低脂肪肝的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

二、少喝酒

酒的主要成分是乙醇，大量喝酒傷肝不淺，但真正威脅到肝細(xì)胞健康的不是乙醇而是乙醛。

酒精的代謝過程會(huì)生成乙醛，乙醛會(huì)傷害到肝細(xì)胞。

喝酒過多，乙醛的生成量也隨之增加，超過了身體對(duì)乙醛的代謝上限，對(duì)肝臟造成的傷害也就更大，可能誘發(fā)酒精肝，長期大量飲酒甚至?xí)?dǎo)致肝臟纖維化，誘發(fā)肝硬化甚至肝癌。

三、少熬夜

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到'臥，血?dú)w于肝'，夜間保持深度睡眠，多數(shù)器官需血減少，肝臟會(huì)增加更多的血流量，新陳代謝更快，能很好的進(jìn)行排毒和細(xì)胞再生工作，能很好的修復(fù)肝臟損傷。

長期熬夜會(huì)導(dǎo)致肝毒、肝損累積，很容易致使肝臟出現(xiàn)不可修復(fù)的損傷，甚至誘發(fā)肝臟疾病。