人體的骨骼皆以筋穿連而成，頭、臂、背、腿都是以筋穿連而形成一個(gè)有機(jī)的整體，故人行、站、坐、臥等動(dòng)作才能靈活協(xié)調(diào)，所謂站有站相，坐有坐相。人身力量之大小，主要取決于人身上穿連而成的筋的保養(yǎng)。人的氣血足，筋的彈力就大，隨之動(dòng)作也靈活；如果氣血虧，筋的彈力就小、往往會(huì)感到全身疲勞四肢無力、重者就會(huì)引起顫抖、拘急抽筋、麻木不仁等不同的病癥。氣功分筋術(shù)就是為了使被陽(yáng)塞的氣血循環(huán)無阻、筋得到氣血的保養(yǎng)，彈力增加，動(dòng)作靈活，能健康從事各項(xiàng)有益活動(dòng)。

?人身上的總筋有兩條，在腦后交叉，由頸到背、然后順腿直達(dá)足跟。其它分枝的分布，例如臂部的筋繞穿骨骼。由背到肩、由肩到臂，由符到肘。由肘到腕，由腕到指，它的筋要比背和腿上的筋細(xì)，作氣功分筋時(shí)特別仔細(xì)才能理順。主于人筋在背后順脊骨從腦后直下，其枝脈在背后分布成兩條帶狀，直到腎俞下、然后繞穿骨骼，經(jīng)過環(huán)跳穴，順腿到膝而下直達(dá)足跟。由于腿部的筋較粗，沿腿到膝的骨骼，繞穿足直達(dá)足趾，作氣功分筋術(shù)時(shí)力度可大些。頭部的筋細(xì)，如絲如線，由腦后繞穿面部的各個(gè)部分。以上所述均系各分枝的筋，其實(shí)人之各部分的筋脈，無論何處均系相連，各臟腑的經(jīng)絡(luò)均翁相通，所以從頭到面、背、臂、腿、手、足、指上的穴位、能調(diào)補(bǔ)各臟腑的氣血。筋可總分兩種，一為大筋，二為子筋、作用是通氣血。如果因外力將筋擰傷，氣血不能通暢，引起局部痛疼，采用氣功分筋術(shù)將其筋舒通，氣血不受阻，其疼即止。

?一、臂部分筋法

?第一式∶用右手捏住病人的手防，大指扣住病人手腕的背面、中指反扣病人手腕的正面，用左手將病人的左手手指中指、無名指和小指握住，向里往復(fù)合轉(zhuǎn)數(shù)次；同時(shí)捏病人手腕的右手大力分拔病人左腕骨背面的面筋。?

第二式∶病人左臂舉起，手向上揚(yáng)、用右手將病人左肘扣住，以大指扣曲池部位的筋、食指、中指扣住肘后的筋，用左手指合住病人左手腕背面。食指和中指合住病人左手腕，向里往下合拔，用大指向下壓食指和中指、同時(shí)趁勢(shì)向上挑，使病人手掌向上仰。?

第三式∶右手位置同第二式不變，隨即向外仰拔，用左手仍捏住病人腕骨，大指頂住病人手背的中指掌骨往里壓，食、中指扣住脈門使病人的手勾起向外仰拔。照此二三兩式仰合里外上下分拔三五次。?

第四式∶病人手臂成曲平伸、用左手握住病人的左手腕，手心對(duì)病人腕背，大指扣住病人的虎口，食指和中指扣住病人的脈門，用右手食中指捺住病人左肩頭，用右手大指扣住膝下前面的筋、分拔三五次。?

第五式∶左手仍照第四式握住病人左手腕，右手大指扣住病人左肩頭，食指和中指將腋下后面的筋扣住分拔，循肱骨后外側(cè)面的筋，一手一手的往下分撥至肘端止、如是三五次。

第六式∶左手仍握住病人左手腕.用石手人指扣住病人左肘下外側(cè)面（離肘端約寸許）的筋，同時(shí)食指和中指扣住肘下面與大指相對(duì)處，大指向下扣拔食指和中指向上仰拔，順其筋脈，一手一手的向前仰合分拔，大指至列缺部位止、同時(shí)食指和中指至與大指相對(duì)部位亦止。分拔時(shí)，病人五指均有感覺搖動(dòng)。因所拔的筋，均與五指相通。

?第七式∶病人左臂反仰平伸，術(shù)者用有手大指頂住病人左手面掌背中指的骨節(jié)，食指和中指合住病人手掌及腕骨右側(cè)面，用左手大指往里推，食指和中指往里合，使病人的手掌成為向上往里仰勾、與肩頭相對(duì)。同時(shí)用左手的大指，推住病人左肩井上通項(xiàng)的大筋，食指和中指扣住背后靠扇子骨處。同時(shí)用右手將病人的左手往外伸，左手扣住病人左肩的筋往后推，使病人左臂反仰，將其手臂的筋伸開。

?第八式∶右手照第七式頂住病人左腕骨，隨即將病人左手翻過，使病人手往下垂，用左手食指和中指按住病人的左肩頭，以大指按住病人肩頭骨處的筋、用右手將病人的左臂向前后來回?cái)[動(dòng)。同時(shí)左手大指分拔病人府頭骨節(jié)處的筋。

?第九式∶右手仍扣住病人左手腕骨，用左手大指扣住病人左腋下面的筋，食中指扣住肩井部位，手腕將其臂向后反背二三次，以病人的左臂能反背到右面軟肋下為止，但不可勉強(qiáng)。如遇臂有病不能曲伸、或半身不遂者，以能反背到何處即到何處止，漸漸筋脈舒開即能反背到軟肋下矣，此系分筋時(shí)特別要注意，切不可造次。

?第十式∶病人的左臂或直平伸，再照四、五、六式重作一遍，即用右手捏住病人的左腕，用左手的食指及大指，將病人的大指、食指、中指、無名指和小指順次拉拔，同時(shí)用右手大指，亦順次拔導(dǎo)左手腕背面與相連的筋。?

第十一式∶用右手握住病人的無名指和小指，左手握住病人的食指和中指，以兩手大指扣住病人的左手掌面，顫抖病人的左臂，以舒其筋絡(luò)。?

第十二式∶用右手反捉住病人的手腕，用左手大指托住病人左臂腋下前面的筋，以虎口食指和中指托住左腕下全部及后面的筋，用右手將病人左臂向后反背過腰，以能背過至右邊軟肋為止，如此三五次，但均不得勉強(qiáng)，遇手臂不能曲屈伸，或半身不遂，以能反背到何處，即到何處止，漸使筋脈舒開，即能反背到軟肋下。?

按∶第九式與第十二式的手法雖然相似，但實(shí)際上手法姿勢(shì)迥異。第九式'左手大指扣住病人左腋下前面的筋，食中指扣住肩井部位'，系由上往下之勢(shì)，故曰“扣住'；本式'左手大指托住病人左腋下前面的筋，以虎口、食指和中指托住左腋下全部及反面的筋'均由下往上之勢(shì)，故曰'托往'。其手法姿勢(shì)不相同，故在'扣住'與'托住'加引符號(hào)，以標(biāo)明之，望施術(shù)者特別注意。?

第十三式∶左手握住病人左腕，用右手大指扣住病人的左肩井部位通項(xiàng)的大筋，食、中指按住病人的扇子骨，將扇子骨向上拔起、同時(shí)左手握住病人的左腕，將病人左臂蹬起使手掌微仰，拎起。從胸前循右上方，即將病人手掌往外翻、向外繞轉(zhuǎn)，循左下方徐徐轉(zhuǎn)至肋下間，隨即順其勢(shì)，經(jīng)胸前、向上方往復(fù)繞轉(zhuǎn)作環(huán)形，如是二三次。?

第十四式∶仍用左手握住病人左腕，向右前方揚(yáng)起、用右手掌按住病人脊骨等一椎旁左邊的大筋，慢慢往下按，至第十四椎旁左腎俞為止，三、五次均可。

?第十五式∶用右手扣住病人的左肩頭，左手托腋際的筋，命病人將左臂揚(yáng)起，由頭頂摸右耳（如臂上舉不能正常者加用此法，否則不必用）。?

二、腿部分筋法

?第一式∶用兩手大指、扣住有腿膝蓋上兩虎膝部位，兩手食指、中指及無名指，扣人右膝后兩邊的筋，向左側(cè)面緩緩扳下，扳按三二五次。?

第二式∶仍將右腿戳起，用右手大指按捺膝上，中指和無名指扣陰陵泉部位；左手食指和中指扣住右膝上面大筋，大指扣住膝后、食指和中指拔膝面上的大筋，緩緩向前拔動(dòng)至腿腋止。

第三式∶右手掌按膝上，用右手中指和無名指扣住膝面，左手大指扣住右滕后外側(cè)大筋，緩緩向前拔動(dòng)，至環(huán)跳部位止。?

第四式∶左手掌按膝上，用右手中指和無名指扣住膝面，大指扣住右膝內(nèi)側(cè)的大筋，緩緩向前拔動(dòng)三五次。?

第五式∶病人右腿戳起，用右手食指和中指扣住右腿彎里側(cè)陰陵泉部位的大筋，大指扣住膝上。用左手大指扣住右膝下迎面骨止端，食指和中指扣委中部位的筋，向下緩緩拔動(dòng)，揉送至承山部位止。如此三五次。?

第六式∶左手扣住腿腕，用右手食指和中指按右膝下內(nèi)側(cè)，大指扣住右足三里部位的筋，順其筋勢(shì)，向下緩緩拔送，至懸鐘部位止（即外踝上三寸），病人的足趾及腳背均有感覺，如此往復(fù)三五次。?

第七式∶病人右腿仍戳起，用右手大指仍扣住右足三里部位的筋，食指和中指扣住后面；同時(shí)左手食指和中指扣住右足跟腱，大指分拔腳腕的筋。自右足內(nèi)踝起，經(jīng)解溪部位至外踝止，將其筋絡(luò)經(jīng)后拔動(dòng)，如此三五次。

第?八式∶右手仍如前式，位置不變，用右手大指拔動(dòng)腳背面的筋，自右足大趾跟起，至小趾戳止的筋，往復(fù)撥動(dòng)三五次。?

第九式∶病人右腿曜起，右腳外側(cè)壓在左膝上，用左手中指和無名指扣住右膝后內(nèi)側(cè)陰陵泉部位的筋，左手大指扣住膝上；用右手大指指端分拔右三陰交穴的筋。

?第十式∶右手中指和無名指仍扣住右陰陵泉部位的筋（與上式同），右手握住右足內(nèi)外踝，屈伸拔挑三五次。?

第十一式∶再將右腿戳起，足跟靠股間，足趾微往里合。用右手大指扣住右膝外側(cè)大筋，食指和中指按住膝上，用左手大指按住右足面解溪部位，食指和中指按住足外踝及足跟。再用右手掌按右膝上，向左側(cè)面緩緩下按三五次。

?第十二式∶按上式右手不動(dòng)，位置不變，但向左側(cè)面壓按至左腿上。左手叉開，在右環(huán)跳部位揉推三五次后，即順胯后推至腎俞穴，隨即改成錯(cuò)形，將兩腎俞穴扣住，拔一二次為止。?

第十三式∶用兩手大指扣住右腿膝蓋上兩虎膝部位，兩手食指、中指及無名指扣人右膝后兩邊的筋，向左側(cè)面緩緩拔下，拔按三五次。