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這本書是由高潛能心理咨詢公司董事長伊恩·麥克雷和世界上最知名的心理學(xué)家之一阿德里安·弗恩海姆所寫。作者結(jié)合前沿商業(yè)和心理學(xué)研究，以及來自世界各地各組織的現(xiàn)實(shí)案例，揭示了趨勢中人們常常踏入的選擇誤區(qū)，具體分析了職場中的固有思維，和工作、管理中“想當(dāng)然”的錯(cuò)誤理念，最終總結(jié)出了27個(gè)財(cái)富增長的邏輯。這次我們重點(diǎn)分享音樂對工作效率的作用。 ① 『音樂的功效』 心理學(xué)家找到了聽音樂帶來的各種好處。比如：“在晚會(huì)或者社交場合中，音樂能讓人情緒高昂，更樂意和其他人社交。” 那么把它用在工作場合會(huì)不會(huì)也有相應(yīng)的效果呢？調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少員工喜歡在工作中聽音樂。其中，在倉庫工作的員工中，73%的人說自己在有音樂的環(huán)境中效率更高。65%的職場白領(lǐng)有辦公時(shí)聽音樂的習(xí)慣。研究人員在研究腦成像時(shí)，發(fā)現(xiàn)音樂可以激活大腦細(xì)胞。尤其是激昂的、節(jié)奏明快的音樂，效果更好。在這種音樂的激發(fā)下，人可以更快進(jìn)入工作節(jié)奏，而不用自己調(diào)動(dòng)情緒。當(dāng)然每個(gè)人對音樂的偏好和品位，差別很大。所以想要讓音樂成為你的辦公小助手，你得選用合適的音樂。② 『背景音樂』 所謂一心不可二用，在工作時(shí)我們聽到的音樂，都叫背景音樂。通常，從對工作的幫助角度出發(fā)，背景音樂分為三種：噪音、無效音樂和有效音樂。尤其當(dāng)我們在工作中遇到有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，或需要用腦時(shí)，背景噪音的干擾力就非常大。而無效音樂是指那些低沉的，或者有點(diǎn)悲傷的音樂。這類音樂無法激活我們的大腦，不能激活我們的狀態(tài)，可有可無。有效音樂是說，不管音樂類型如何，比如激烈的、動(dòng)感的，或者熟悉的，只要它能給你帶去力量和好情緒，那么它就能有助于你快速完成工作。這三類音樂的分類不是固定不變的。在不同場景下，它們之間還會(huì)互相轉(zhuǎn)換角色。 ③ 『音樂種類』 上面對于背景音樂的分類是從主觀視角出發(fā)的。但從腦科學(xué)角度講，不同音樂的功效有很大的差異。電訊報(bào)曾刊登過一篇硬核心理學(xué)文章，文章認(rèn)為音樂類型和工作是相匹配的，能起到提高生產(chǎn)力的作用。古典音樂、純音樂、輕度的電子樂適合復(fù)雜的計(jì)算工作；流行音樂適合數(shù)據(jù)錄入和臨近截止日期的工作；雖然這個(gè)分類不是絕對的，但它對我們的啟發(fā)是，不同的音樂適合不同的工作場景。比如，在需要書寫的工作中，沒有歌詞的音樂比有歌詞的音樂效果好得多。因?yàn)橛懈柙~的音樂會(huì)讓大腦處理語言的腦區(qū)承受很大的負(fù)擔(dān)，從而干擾寫作者的創(chuàng)作思路。 ④ 『使用原則』 每個(gè)人的音樂審美和品味不同，不用刻意趨同。在使用時(shí)，你要找到能夠幫助你提升效率、激昂情緒的音樂。尤其在職場上，對于音樂的使用，有兩個(gè)大的原則。一方面，在使用音樂時(shí)，你要注意考慮你的職場氛圍。比如金屬搖滾樂出現(xiàn)在醫(yī)院、學(xué)?？赡軙?huì)顯得有些不合時(shí)宜，但它出現(xiàn)在音樂公司、游戲城之類的辦公場所，就比較自然。另一方面，你要會(huì)根據(jù)工作任務(wù)的性質(zhì)調(diào)整音樂。比如，給單調(diào)重復(fù)性的工作挑一首振奮人心的曲子，會(huì)加快你的動(dòng)作速率；而如果任務(wù)很復(fù)雜或麻煩，那么安靜的、簡單的純音樂，會(huì)更合適。當(dāng)然，不管在什么場合，我們聽音樂時(shí)，都不要打擾到別人。總結(jié)一下，音樂是工作效率的催化劑。用好了，你每天都會(huì)干勁滿滿。其實(shí)，我們每個(gè)人都有需要激發(fā)自己的時(shí)候。我們可選擇的工具也非常多，音樂就是給你的武器之一。今天的分享就到這里，希望給你帶來啟發(fā)，記得給我們點(diǎn)贊鼓勵(lì)喲。參考書目：《關(guān)鍵選擇》 [英] 伊恩·麥克雷、阿德里安·弗恩海姆
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