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最近，小紅去做了個體檢，發(fā)現(xiàn)自己是O型血，高興得不得了。 小紅很早就聽說O型血的人最長壽，就算是個20出頭的年輕人，聽到自己能長命百歲，那也真的是高興地不得了。 但是，O型血的人真的長壽嗎？ 結(jié)果可能得讓小紅失望了。  一、長壽跟血型有關(guān)嗎？專家：沒什么太大的關(guān)聯(lián)究竟長壽與血型有沒有關(guān)系呢？話不多說，小妙現(xiàn)在就來解答。 《美國流行病學(xué)雜志》曾對血型和壽命之間的關(guān)系做過一項(xiàng)研究，結(jié)果表明，血型為AB型的患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)比B型或O型的都要高，而如果血型是A型的，則患癌風(fēng)險(xiǎn)高20%，因此這項(xiàng)研究得出A型血患癌的幾率更高的結(jié)論。 但是在其他的癌癥中，中科院癌癥研究所的人證實(shí)，B型或是AB型血的卵巢癌患者比O型的要差，但也有專家提出，A型血的人對幽門螺旋桿菌免疫反應(yīng)過度，會增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。 在關(guān)于血型與長壽之間到底有無存在關(guān)系上，全球曾做過多項(xiàng)研究和調(diào)查，也得到過不同的結(jié)論。比如1961年，在對125位年齡在65-89歲之間的健康男性的研究發(fā)現(xiàn)，A型血的人占比更高，而在1969年的一項(xiàng)對50名超過90歲人群的研究發(fā)現(xiàn)，ABO血型跟壽命之間并沒有相關(guān)性。再比如，日本在269名百歲老人中發(fā)現(xiàn)，B型血占比高達(dá)29.4%，而美國經(jīng)過研究得出的結(jié)論卻恰恰相反。 因此，就目前的研究結(jié)論來說，血型不是確定長壽的根本原因。A型、B型、AB型、O型哪個血型更長壽，并沒有確切的科學(xué)依據(jù)。 事實(shí)上，我們也無法改變原有的血型，而是否長壽，其實(shí)是會受到很多因素的影響的，比如飲食。那么，怎樣做才能長壽？  二、想要長壽，還是得做好5點(diǎn)壽命的長短跟很多因素有關(guān)，良好的生活習(xí)慣、健康的飲食、優(yōu)質(zhì)的睡眠、堅(jiān)持運(yùn)動等都是會影響壽命的，而想要長壽，還是要做好以下5點(diǎn)。 ● 優(yōu)質(zhì)的睡眠：一天24小時，有三分之一的時間是在睡眠中度過的，由此可見，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠對于是否健康，能否長壽是非常重要的。而要想擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠，首先保證充足的睡眠時間很關(guān)鍵，其次，睡眠環(huán)境也很重要，床要安置在避風(fēng)的角落，盡量不要挨近門窗，不論是哪個季節(jié)，都要注意保暖，以免著涼。最重要的是，不要熬夜。 ● 規(guī)律排便：每天的5-7時是大腸經(jīng)當(dāng)令，有利于排便，大便是機(jī)體垃圾的排泄物，保證大便暢通對于預(yù)防和防止其他疾病往往起到事半功倍的作用，在大便前適當(dāng)按摩腹部或是做提肛動作，有利于排便。 ● 清淡飲食：“病從口入”，要想長壽，就要減少生病，而大多數(shù)疾病都是被吃進(jìn)去的，因此，合理的飲食對于能否長壽有著不可或缺的重要性，因此，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，清淡飲食，戒煙戒酒，飲食做到“少一點(diǎn)、淡一點(diǎn)、素一點(diǎn)、暖一點(diǎn)、早一點(diǎn)”。 ● 運(yùn)動：要想長壽，必不可少的一點(diǎn)就是要經(jīng)常運(yùn)動，但要注意的是，運(yùn)動要適可而止，根據(jù)自己的身體條件進(jìn)行項(xiàng)目的選擇，年紀(jì)大的盡量避免過于激烈的球類運(yùn)動，另外，在運(yùn)動前要做好熱身運(yùn)動。 ● 定期體檢：很多疾病是無法通過肉眼看出來的，只有定期體檢，才可以及時找出影響身體健康的問題，比如慢性疾病、癌前病變，也只有定期體檢，才能做到疾病的早發(fā)現(xiàn)、早治療。  三、為什么都強(qiáng)調(diào)定期體檢，定期體檢重要在哪里？ 你有沒有發(fā)現(xiàn)，無論是醫(yī)生，還和各種文章都讓你定期體檢，定期體檢到底中藥在哪里呢？ 定期體檢可以及時找出影響健康的問題，例如慢性病、癌前病變等等。 以肺癌為例，由于肺癌早期沒有特異性的癥狀，所以很難被發(fā)現(xiàn)，往往病人察覺到不對，已經(jīng)是晚期了，再去醫(yī)院進(jìn)行治療，這個時候意義已經(jīng)不大了。但是通過低螺旋CT，就能很好地發(fā)現(xiàn)早期病變以及微小病灶，而我們知道早期肺癌的預(yù)后是非常好的。其實(shí)，很多癌癥也是同理，例如肝癌、乳腺癌等等。 聽了小妙的科普，大家有沒有了一些理解，所以說長壽這件事除了先天基因決定，后天努力也非常重要。#39健康超能團(tuán)##清風(fēng)計(jì)劃#
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