春季顧護孩子時，家長要警惕兩個要點：濕邪困脾，肝木過亢。

● 濕邪困脾

立春以后，氣候越來越潮濕。脾主運化，但喜燥惡濕。濕邪侵犯人體，困住脾胃，脾胃運化不利，水濕內停形成阻滯，氣機不能暢通，氣血不能運轉，引發(fā)一系列的疾病與問題。

我經常強調，孩子脾常不足，脾胃功能很脆弱，到了春季濕邪困脾的情況會更為明顯，這時很容易積食，吃進去的水谷精微都不能正常地輸布到身體各處，抵抗力變差，容易外感、生病，甚至會影響生長發(fā)育。

● 肝木過亢

春主肝，正是肝氣的旺盛之時，肝氣要調達，不能過亢。一旦過亢，肝木克脾土，亢盛的肝氣就會影響到脾胃的正常運化，這對于本來就脾常不足的孩子來說，就更容易出現(xiàn)脾胃虛弱的情況。

所以，家長不難發(fā)現(xiàn)，春季孩子很容易就會積食化熱、喉嚨發(fā)炎、長口瘡，而每年春季爆發(fā)的手足口病、皰疹性咽峽炎跟這個情況也是有直接的關聯(lián)。而肝氣要疏解、調達，首要的也是先化解濕氣的阻滯，也就是做好“祛濕”的功課。

針對以上的兩個關鍵問題，疏春方是一劑非常合適的保健食療方，下面就具體說說怎么用。

疏春方中的“疏”，取其疏解濕氣，調達肝氣之意，是由陳皮、谷芽、廣藿香、木棉花、芒果核五味食藥材組成的。其中的大多數(shù)都具有祛濕健脾的功效，同時還兼顧肝氣的疏泄調理。

疏春方可以扶正，也可以祛邪，既能消積祛濕，健脾養(yǎng)胃，呵護小兒的正氣，又能疏風理氣，預防傷風外感。整個方用的食藥材以及用量都兼顧了小兒臟腑嬌嫩的特點，平和輕靈、溫而不燥，可以作為日常保健，每周給孩子喝1次；如果孩子積食，可以連續(xù)喝1~3天，要注意用的時候需要配合素食。

每次介紹食療方，家長都會在評論區(qū)問我很多關于方子的問題，尤其是對于一些常用的四季保健方。評論區(qū)的問題太多，我沒有辦法一個一個回復，下面我就針對一些家長經常問到的問題做一下解答：

1、疏春方什么時候喝最好？

一般情況下，食療方在飯后1個小時左右喝比較好，對孩子脾胃的刺激比較小。而疏春方有促進消化的作用，在飯后30分鐘喝效果最好。

2、疏春方可以放瘦肉煲嗎？

可以。放不放瘦肉不會直接影響疏春方本身的功效和作用，但家長要怎么選擇放不放呢？那就取決于孩子的消化情況和脾胃狀態(tài)。

如果孩子平時很容易積食，那么不放瘦肉比較好，避免葷腥對孩子嬌嫩的脾胃造成影響，而且喝的時候要配合素食；如果孩子的消化能力比較強，可以給孩子加幾塊瘦肉煲湯。脾胃虛弱的孩子，建議只喝湯不吃肉；消化好的孩子可以適量吃點瘦肉。

3、疏春方可以放點糖嗎？

可以。每個孩子的口味不同，食療方不可能滿足所有孩子的口味，常常會有家長問我，孩子不肯喝食療方怎么辦？可以加點糖嗎？答案是可以的。

大多數(shù)的孩子都喜歡吃甜甜的食物，家長可以在疏春方中適當加點糖調味，用黃片糖最好，黃冰糖和黃砂糖也可以。黃糖是紅糖的一種，但補血行氣的力道相對溫和一些，沒有那么溫熱，就算孩子有熱證的時候也能用，更適合兒童食療方的使用。

4、疏春方中的芒果核是鮮品還是干品？藥店買不到怎么辦？

方劑中的芒果核是干品，新鮮的芒果核沒有藥用價值。芒果核可以在正規(guī)藥店購買，如果買不到可以用12克炒扁豆或6克佛手代替。

5、疏春方中的木棉花是鮮品還是干品？藥店買不到怎么辦？

方劑中的木棉花是干品，新鮮的、街邊掉落的木棉花可能會有蟲卵和細菌，衛(wèi)生情況不能得到保證，而且藥店買的干品木棉花經過炮制，藥效會更強，新鮮木棉花藥效比較有限。如果買不到木棉花，可以用10克布渣葉或10克扁豆花代替。

6、疏春方和三星湯都是消食導滯的，要怎么區(qū)分？

疏春方是春季日常保健的食療方，一般來說，每周喝1次，喝疏春方時不用再喝其他助消化的湯水（如三星湯）。如果孩子有輕微的積食，可以直接喝疏春方，在消積之余還能健脾，注意期間要配合素食。

如果孩子出現(xiàn)明顯的積滯，消化不太好了，出現(xiàn)舌苔白膩、有口氣、睡不安穩(wěn)、大便不太正常，甚至積食化熱的情況，要先用三星湯消食導滯，等孩子的積食情況得到緩解，再用疏春方進行調理。

7、疏春方幾歲的孩子能用？

疏春方，包括大多數(shù)食療方，我都建議3歲以上的孩子才喝。對于3歲以下的孩子，家長不要急著用食療方，而是要格外注意合理的飲食喂養(yǎng)。孩子積食時，可以喝三星湯消食導滯，配合素食或奶沖稀一些。另外，小兒推拿對于3歲以下的孩子效果更為顯著，家長可以用小兒推拿來幫孩子健脾消積。

8、家里有2~3個孩子，疏春方的藥材量根據(jù)人數(shù)加倍嗎？

最好是可以分開煲2~3次，如果時間不方便，那么藥材量不變，多加點水煲多一點，原一份的量給2~3個人服用即可。