轉(zhuǎn)氨酶廣泛的存在于身體的各個(gè)組織器官中，其中存在肝臟中的是最多的。轉(zhuǎn)氨酶與肝臟的關(guān)系式很密切的，當(dāng)肝臟中有1%的肝細(xì)胞受損，血液中轉(zhuǎn)氨酶的濃度就會(huì)增加1倍。因此，轉(zhuǎn)氨酶的數(shù)值可以敏感的檢測(cè)肝臟是否健康。

轉(zhuǎn)氨酶的正常數(shù)值是0-40IU/L，但是轉(zhuǎn)氨酶的數(shù)值在100以內(nèi)都算是正常的，因?yàn)樯厦嫖覀冋f到轉(zhuǎn)氨酶普遍存在與人體中，因此在100以下是正常的。但是如果轉(zhuǎn)氨酶的數(shù)值在100-120IU/L之間，就成為轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值偏高。如果發(fā)現(xiàn)自己的轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值在這個(gè)甚至是高于這個(gè)時(shí)，并且還出現(xiàn)了下面的3種情況，就多半是肝臟受損了。

轉(zhuǎn)氨酶高的人，若出現(xiàn)3異常，要警惕起來，或許是“牽連”肝臟了。

異常一、黃疸

黃疸可以說是肝受損很明顯的癥狀。黃疸其實(shí)就是膽紅素，膽紅素是人體內(nèi)很重要的色素，呈現(xiàn)為橘黃色，是具有一定的毒性的。肝臟受損，肝臟的排毒解毒功能也會(huì)受到一定的影響，膽紅素就不能夠及時(shí)的被分解和代謝。從而導(dǎo)致血液中的膽紅素含量過高，最終表現(xiàn)在皮膚，使皮膚出現(xiàn)暗黃，表現(xiàn)在眼睛中，眼白出現(xiàn)發(fā)黃，這就是黃疸。

異常二，消瘦，乏力。消瘦是多數(shù)肝病患者會(huì)出現(xiàn)的癥狀，其中以肝癌患者最為嚴(yán)重。

當(dāng)肝功能受損之后，身體內(nèi)的消化吸收以及分解代謝的能力也會(huì)隨之下降。隨著病情的加重，患者的銷售程度會(huì)逐漸的嚴(yán)重。同理，肝病患者因?yàn)楦渭?xì)胞受損，肝功能下降，從而導(dǎo)致吸收分解代謝的功能也受到阻礙，營(yíng)養(yǎng)得不到及時(shí)的補(bǔ)充，就會(huì)使得肝病患者出現(xiàn)乏力的情況。

肝臟受損，肝功能減退后，雌激素的代謝以及滅活能力會(huì)受到影響，從而發(fā)生不同程度的障礙，導(dǎo)致西激素在體內(nèi)堆積，從而引起毛細(xì)動(dòng)脈的擴(kuò)張以及充血，從而出現(xiàn)蜘蛛痣。

降低轉(zhuǎn)氨酶，養(yǎng)肝護(hù)肝，遠(yuǎn)離肝癌，這4件事不能少！

1、多喝水，促進(jìn)肝毒的排出。多喝水不僅能夠增強(qiáng)血液的循環(huán)，還能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，更有利于人體的消化吸收以及廢棄物的排出，以此來幫助減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

2、健康飲食。肝受損的人大多是因?yàn)樵陲嬍成喜蛔⒁鈱?dǎo)致的。因此像一些高脂肪，高熱量，高糖分的食物，肝不好的人建議少吃?？梢远喑砸恍└缓S生素和膳食纖維的蔬菜水果，幫助人體進(jìn)行脂質(zhì)的代謝以及垃圾的排出。同時(shí)還可以補(bǔ)充一些葛根總黃酮和多糖物質(zhì)等成分，它們能夠修復(fù)受損的肝細(xì)胞，降低人體的轉(zhuǎn)氨酶，增強(qiáng)肝細(xì)胞的再生能力。這些物質(zhì)可以從由葛根，枸杞，甘草，決明子等制成的葛根枸杞發(fā)酵液中獲得，堅(jiān)持補(bǔ)充，能夠修復(fù)受損肝細(xì)胞，養(yǎng)肝護(hù)肝。

3、多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體代謝無(wú)用物質(zhì)以及毒素，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。建議每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，最好就是能夠出汗。

4、早睡早起。睡眠是天補(bǔ)。人在進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，肝臟會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)，修復(fù)受損的肝細(xì)胞，同時(shí)將毒素分解代謝。如果人體處于清醒的狀態(tài)，肝臟就無(wú)法進(jìn)行自我修復(fù)以及排解肝毒，長(zhǎng)期以往就會(huì)加重肝臟的受損程度，因此最好就是每天的10點(diǎn)前上床睡覺，睡夠八個(gè)小時(shí)，早睡早起，肝好人長(zhǎng)壽。