夏天大家都愛(ài)喝點(diǎn)兒冰涼的啤酒，啤酒中的酒精會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)乳酸增加，抑制腎臟排泄尿酸，這就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸累計(jì)，引發(fā)痛風(fēng)。除了啤酒，白酒、黃酒、葡萄酒等這些酒類(lèi)同樣會(huì)引起痛風(fēng)。

市面上的飲料琳瑯滿(mǎn)目，但是大多數(shù)的飲料，為了口感，都會(huì)添加大量的糖，尤其是在配料表中可以發(fā)現(xiàn)，很多飲料含有果葡糖漿。由于天氣炎熱很多朋友都愛(ài)喝飲料，可這些含糖飲料，特別是其中的果糖一旦大量攝入就容易造成痛風(fēng)急性發(fā)作。

夏季出汗較多，大量的汗液蒸發(fā)，假如沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充水分的話(huà)，會(huì)使得排尿量減少，尿酸排泄不出去同樣會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。

夏季很多人都喜歡待在空調(diào)房里，屋內(nèi)外溫度變化過(guò)大，溫度變化速度過(guò)快也容易誘發(fā)痛風(fēng)。

1.低嘌呤飲食

嚴(yán)格限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉類(lèi)等高嘌呤食物，鼓勵(lì)多吃新鮮蔬菜，適量食用豆類(lèi)及豆制品。富含嘌呤的蔬菜（如萵苣、菠菜、香菇、花椰菜等）、豆類(lèi)及豆制品與高尿酸及痛風(fēng)發(fā)作關(guān)系不大，故無(wú)需嚴(yán)格控制。

2.多吃富含維C的水果

富含鉀離子和維生素C的水果，可以降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。于此同時(shí)選擇食用，果糖含量較少的水果，如櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜、桃等。

3.多喝水

它可以減少痛風(fēng)發(fā)作的頻率，緩解痛風(fēng)的癥狀。

如果心腎功能正常，建議多喝水，并保持每日尿量2000-3000毫升，可飲用牛奶和乳制品。適當(dāng)飲用無(wú)糖咖啡可以降低患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

4.禁酒

酒精干擾尿酸代謝，會(huì)增加血清尿酸水平和患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，酒精含量越高，患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)越高。

黃酒、啤酒和白酒應(yīng)該受到限制，而對(duì)紅酒的限制則存在爭(zhēng)議。

5.避免劇烈運(yùn)動(dòng)

劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度步行導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)慢性損傷，滑液中白細(xì)胞增多，尿酸刺激白細(xì)胞產(chǎn)生炎性細(xì)胞因子，導(dǎo)致無(wú)菌性炎癥發(fā)作，誘發(fā)痛風(fēng)。

6.藥物影響

有些藥物干擾尿酸從腎臟排出，導(dǎo)致血尿酸突然升高。

這些藥物包括利尿劑、小劑量阿司匹林、免疫抑制劑環(huán)孢素、抗結(jié)核藥物吡嗪酰胺和大多數(shù)化療藥物。