（本文僅供學(xué)習(xí)、參考，不能替代醫(yī)囑和處方。文中所述配伍、方劑，必須在中醫(yī)師當(dāng)面辨證指導(dǎo)下來(lái)借鑒、應(yīng)用。切勿盲目嘗試?。?/span>

本文理論依據(jù)：《中藥學(xué)》、《慎齋遺書(shū)》、《中醫(yī)診斷學(xué)》

你好，我是中醫(yī)人，文君然。

今天這篇文字，我想和你聊一個(gè)現(xiàn)象：夜里睡覺(jué)，有動(dòng)靜就醒，睡不實(shí)誠(chéng)。

這樣的人，日子過(guò)得苦啊。睡著睡著，屋子里任何一點(diǎn)響動(dòng)，都會(huì)把他喚醒。醒了以后，能不能再入睡，就兩說(shuō)了。

我以前遇到過(guò)這么一位。她在某大型超市里頭，承包了一個(gè)熟食售賣(mài)的攤點(diǎn)。

那陣子，她的生意不太好，又趕上家里事情多，于是就出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量的下降，夜里只要有一點(diǎn)動(dòng)靜，她就會(huì)醒。哪怕是衛(wèi)生間里傳來(lái)的水聲，也會(huì)讓她醒。

白天的時(shí)候，她脾氣急躁，一想到生意上的事兒更是上火，整個(gè)人沒(méi)有一刻不心煩。

后來(lái)，她找到我。我一看，脈數(shù)有力，舌紅，舌尖起刺兒。細(xì)問(wèn)得知，她經(jīng)?？诳?，心里頭動(dòng)不動(dòng)會(huì)慌一下，尿有些發(fā)黃。

我給她出了一個(gè)主意：

取中藥酸棗仁和淡竹葉，各5克。酸棗仁搗碎，和淡竹葉一起放在大水杯里頭，然后倒入剛燒開(kāi)的沸水，蓋好蓋子。悶泡20分鐘之后飲用。白天一劑，用于代茶飲。晚上睡前，必須得喝一劑。

當(dāng)然了，如果時(shí)間允許，用水煎服更好。

結(jié)果，此人按照我說(shuō)的辦法，嘗試了半個(gè)多月，別的不說(shuō)，睡眠確實(shí)好了，有動(dòng)靜就醒這個(gè)事兒，緩解了。

這里頭是怎么回事呢？

首先說(shuō)，這個(gè)人的易醒、睡眠不實(shí)，其實(shí)是源于心火偏亢。

心火亢盛，這是中醫(yī)里頭一個(gè)重要的癥候。如果一個(gè)人，情志過(guò)極、氣郁化火，或者受火熱之邪侵襲，再或者是過(guò)嗜辛辣溫補(bǔ)之品，導(dǎo)致火熱內(nèi)熾，這些都會(huì)引起他心火亢盛。上頭我說(shuō)的這個(gè)賣(mài)熟食的女患者，很可能就屬于情志化火了。

心火亢盛的人，有幾個(gè)明顯特點(diǎn)。

一個(gè)，是脈數(shù)有力。這和心陰虛不一樣。心陰虛，也會(huì)有熱象，但是患者脈細(xì)數(shù)，絕非數(shù)而有力。

第二個(gè)，是舌尖紅，或者舌邊紅，起小刺，甚至口舌生瘡。心開(kāi)竅于舌。心有火，舌頭肯定有異常。

第三個(gè)，就是心神不安的諸多表現(xiàn)，比如心悸、心慌、心煩、失眠等。晚上睡覺(jué)有動(dòng)靜就醒，這顯然也屬于失眠的表現(xiàn)。

第四個(gè)，尿黃，有的伴隨便干。小腸是尿液生成的源頭。小腸和心相表里。心火下降，來(lái)到小腸，必然引起尿黃。

至于說(shuō)心煩、面赤等等，更是不在話下。

總之，有動(dòng)靜就醒，作為睡眠障礙的表現(xiàn)之一，它的根源，可能在于心火亢盛。當(dāng)然，我說(shuō)的是可能之一。其他因素引起的，我以后再提，今天先不講。

這個(gè)時(shí)候怎么辦？就得清心火、養(yǎng)心中的陰血，安我們的心神。

這個(gè)酸棗仁和淡竹葉配伍，就是我非常喜歡的清心火、安心神的藥對(duì)。

你再看看：酸棗仁、淡竹葉各5克，泡水代茶飲。酸棗仁要搗碎。

這里頭的酸棗仁，有養(yǎng)心肝之血、安心神的作用?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，酸棗仁有抑制中樞的作用，可以鎮(zhèn)靜催眠。在古代，人們認(rèn)為炒酸棗仁和生酸棗仁，作用相反。一個(gè)管睡不著，一個(gè)管睡不醒。實(shí)際上，從現(xiàn)代藥理學(xué)研究的結(jié)果看，不存在這個(gè)問(wèn)題。酸棗仁炒與不炒，作用都一樣，都可以助眠。

其中的淡竹葉，是清心火的一味藥。它通過(guò)利尿，把心火排出去。和它類似的，還有一個(gè)竹葉。竹葉在清心火的同時(shí)，還能滋陰。但是從清心火的功效來(lái)說(shuō)，淡竹葉更顯著一些。

所以，這兩味藥聯(lián)合用，既能滋補(bǔ)心肝陰血，又能清降心中火熱之邪。這就非常妥帖了。

這個(gè)小配伍有出處嗎？有的。你翻開(kāi)中醫(yī)典籍《慎齋遺書(shū)》，在第二卷“辨證施治”的篇目里，會(huì)看到“凡人夜間多思，致睡不寧者，淡竹葉、棗仁二味，煎服即安”的話。這是淡竹葉和酸棗仁聯(lián)合應(yīng)用的較為典型的記載。

不過(guò)，這個(gè)配伍形式，目前在中醫(yī)學(xué)界還不是很受重視。因?yàn)槟惴_(kāi)任何一本中藥專著，都會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是酸棗仁，還是淡竹葉，它們的常用配伍里頭，都沒(méi)有這兩味藥搭配使用的信息。這不得不說(shuō)是一個(gè)遺憾。

但不管怎么說(shuō)吧，對(duì)于心火亢盛導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降、有動(dòng)靜就醒的問(wèn)題，淡竹葉配酸棗仁，還是比較妥帖的小方子。我寫(xiě)出來(lái)，供您體會(huì)。

當(dāng)然，心血不足、心脾兩虛、痰火內(nèi)擾、肝郁化火等因素，也會(huì)導(dǎo)致人的睡眠淺、不實(shí)在。這就需要我們辨證施治。因此，有這類問(wèn)題的人，你應(yīng)該去看看中醫(yī)，找到問(wèn)題所在，然后再談?wù){(diào)養(yǎng)的事兒。不辨證，直接用方，是不科學(xué)的。

好了，這個(gè)事兒，我就說(shuō)這么多吧。文老師感謝你的閱讀。