|
濕氣重，百病侵！身體自帶5個“祛濕穴”，每天按一按，健脾又祛濕！ 1. 百會穴——理順行氣、消除積滯、健腦寧神 位置：位于頭部，前發(fā)際正中直上5寸。 按摩方法：手握成拳狀敲打或來回揉搓3到5分鐘，最好有發(fā)熱之感。 2. 大椎穴——避免風(fēng)寒濕邪侵襲、提高免疫力 位置：位于第7頸椎棘突下凹陷中。 按摩方法：用手掌貼著穴位上下揉搓即可，也可用中指端輕輕按揉，直至大椎穴發(fā)熱。 3. 神闕穴——健脾祛濕、強健身體 位置：位于臍中部，臍中央。 按摩方法：順時針揉動腹部，或者涂抹肉桂精油于腹部后用熱水袋溫敷。 4. 陰陵泉穴——清利濕熱、通經(jīng)活絡(luò)、緩解腹脹膝痛 位置：位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。 按摩方法：點按為主，每次按摩3到5分鐘。 5. 豐隆穴——調(diào)和胃氣、醒神安腦、除濕祛痰 位置：位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸。 按摩方法：豐隆穴的穴肉厚而硬，點揉時可用按摩棒，或用食指節(jié)重按。    |
|
|
來自： 湘楚古風(fēng) > 《待分類》
