夏三月，指立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑這六個節(jié)氣。
夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實(shí)。
春三月是天地俱生，這時候是天地氣交。
真正的天地氣交，是夏至。
夏至這個節(jié)氣有一個特點(diǎn)，夏至叫一陰生，冬至叫一陽生，這兩個節(jié)氣是一年當(dāng)中最重要的養(yǎng)生節(jié)氣。
夏至一陰生，就代表陰的力量，也就是凝聚的力量開始發(fā)揮作用了。
宣散就是開花，凝聚就會結(jié)果。
陽氣生于前，為花；陰氣收斂于后，為實(shí)。
所以，以夏至為界，夏至前開花，夏至后結(jié)果。這就叫“萬物華實(shí)”。
夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外
夏三月養(yǎng)生，還是先說睡覺，早晨必須要早起，因?yàn)橄奶礻枤庠缭绲鼐蜕l(fā)了，如果你不跟著天一起生發(fā)，就一整天都生發(fā)不起來。
“無厭于日”，就是不要討厭太陽，不要討厭熱。
夏天是最好的宣泄時節(jié)，如果夏天沒有痛快出過汗的人，冬天一定大病。
首先一條是“使志無怒”——就是不要讓自己的情緒憋著。
只有強(qiáng)壯的人，能禁得起熱，禁得起流汗，而虛弱的人，習(xí)慣了陰暗的人，一旦日曬，陰陽相激，便上吐下瀉，也就是中暑。
此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。
“逆之則傷心”，夏天，對應(yīng)五行是火，對應(yīng)人體是心。
如果憋著了，自然傷的是心。
夏天出汗對心臟既好，又不好。
汗為心液，不出汗，不符合心散、火散之道，心里的瘀滯也宣不出來。
冬天常有這樣的病人，吃點(diǎn)熱的、辣的，身上跟針扎一樣，就是汗出不來。
這里有兩個問題，第一，夏天空調(diào)太過，把皮毛憋住了。
第二，心血無力，也不能化成汗。
《傷寒論》里有個方子叫“麻黃附子細(xì)辛湯”對治此癥頗有良效。
麻黃宣肺，也宣皮毛；炮附子固攝少陰，細(xì)辛散性最強(qiáng)，又宣督脈。
怎么出汗算好？
一定是從頭到腳微微出汗，有的人出汗只出上半身，那就是上下交通的能力差了。
有人只是頭上出汗，脖子以下不出汗，屬于陽虛。
心主血脈，心臟就像一個泵，這個泵可以把血一下打到所有的末梢，這個泵往頭上打，也往腳上打。
如果是腿不能出汗，腳不能出汗，甚至手腳冰涼，說明心力弱。
小嬰兒身上有香氣是身體好，年輕人身上有味道、有臭腳，也是身體好。
如果身上沒味了，或淡淡的腐味，說明氣血已衰敗。
所以“汗為心液”這件事，特別重要。
如果成天到晚大汗淋漓，甚至夜里睡覺都出汗，這就是陰陽俱虛的大病。
夏天最應(yīng)該防的是猝死，所謂猝死就是心梗，有人在健身房就猝死了，先前也沒聽說得過什么病，其實(shí)就是大汗猛耗了心液，心臟病突發(fā)。
心悸，也就是心突突跳，屬于心肌缺血。
其實(shí)這也是人體自救，心肌缺血，人體會自覺地加速心跳以滿足心的要求。
這種心悸可從肝入手，因?yàn)槟旧穑文臼切幕鸬哪赣H，母親強(qiáng)大了，兒子自然強(qiáng)壯。
還有一種心悸屬于水濕泛濫，水濕包住了火，火也要自救。
這種水濕泛濫造成的心悸可以通過服藥，比如“苓桂術(shù)甘湯”來解決。
這個方子配伍精當(dāng)，由此，我們不得不感恩先圣張仲景的慈悲。
心臟病的病因主要有：一、心主血脈，血液黏稠，動力陽氣不足，陽氣不足陰血不生。陽易驟生而陰難速長。
二、心在志為喜。人一緊張、郁悶，都會造成心臟壓力。
三、心與小腸相表里，營養(yǎng)不足，精華少，比如長期食用垃圾食品。
四、心藏神（兩精相搏謂之神），胃、腎不足，也會造成心臟問題。
五、脾，營養(yǎng)過剩造成濕邪，心下急痛。
六，心臟動力源于腎，發(fā)電機(jī)動力不足，血液流速慢則產(chǎn)生瘀血。
治療心臟疾患的要點(diǎn)在于興心陽、腎陽，疏通血脈、恢復(fù)元?dú)狻?/p>
