【早餐】核桃芝麻薏米粥 ——健脾補(bǔ)腎又補(bǔ)腦

藍(lán)博灣 2022-12-29 發(fā)布于四川

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?【早餐】核桃芝麻薏米粥

健脾補(bǔ)腎又補(bǔ)腦

食材：核桃4-5顆黑芝麻一把薏米一小把雞蛋一個牛奶適量

步驟：可以直接將食材放在一起煮，或者將食材用破壁機(jī)打成碎糊狀，再熬成粥更順滑。

配上一盤蔬菜就是完美早餐了，以后天天這樣吃！

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來自：藍(lán)博灣 > 《養(yǎng)生粥簡版》

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