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春季養(yǎng)肝事半功倍，教你三個養(yǎng)肝穴，快點學起來，讓你一年少生病 中醫(yī)養(yǎng)生實則就是“天人合一”，春天跟肝是對應的，春季萬物復蘇，也是肝氣生發(fā)、疏瀉的過程。順應自然，春季養(yǎng)肝事半功倍。 養(yǎng)肝穴——大敦穴 大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位，它在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外?！岸亍笔呛竦囊馑?，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思，就是肝經(jīng)的起源。按摩或者艾灸“大敦穴”，能達到清肝醒神的功效，可使您頭腦清晰、神清氣爽。 養(yǎng)肝穴——行間穴 “行間穴”是肝經(jīng)的火穴，它在大腳趾和二腳趾縫上。如果您肝火盛，容易出現(xiàn)頭痛牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡、目赤腫痛、脅肋脹滿、小便短赤、帶下濕疹等癥狀，不妨多揉揉“行間穴”，就能平肝熄風，讓過旺的肝火從這里散出去。 養(yǎng)肝穴——太沖穴 “太沖穴”是人體第一大要穴，在大腳趾縫往腳背上4厘米處。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經(jīng)的原穴，通過按摩刺激，能快速讓肝火從這里“沖射”出去。所以心情抑郁、脾氣大愛發(fā)火的人，經(jīng)常按按“太沖穴”，可以幫助大家把體內(nèi)的郁結(jié)之氣，最大限度地排出體外。 當然，除了按摩穴位，我們同時也要調(diào)控好自己的情緒。肝主情志，肝異常會影響到人的情緒；反之，心情的好壞也會影響到肝的健康。所以，保持良好的心情同樣是養(yǎng)肝的好方法。我在這里提醒大家，春天春暖花開、萬物復蘇，大家在按摩以上養(yǎng)肝穴位的同時，不妨多出去走走，欣賞下大自然的風光，舒暢下自己的心情。#所見所得，都很科學##2022生機大會#     |
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