杭州亞運伊朗乒乓球選手背上遍布拔罐印，吸引了很多人的注意。

除了伊朗隊，杭州亞運會期間，亞運村中醫(yī)推拿門診處于滿負荷運作狀態(tài)，平均每位醫(yī)生一天要按摩二三十人，其中拔罐項目最受歡迎，每天上午就預(yù)約滿了，很多外國運動員一進來就直接問有沒有拔火罐。

拔罐爆紅，可以追溯到7年前游泳名將菲爾普斯的“推銷”，當時他身上的拔罐印給觀眾留下深刻印象。在他的帶動下，許多國外運動員開始嘗試拔火罐。

拔罐是中醫(yī)養(yǎng)生的物理療法之一，可以治療疾病，也有一定的日常保健作用。拔罐療法雖深受人們喜愛，也是飽受爭議的療法之一，但為什么外國運動員對其情有獨鐘呢？

拔罐治病養(yǎng)生的原理

拔罐法是以物理方法排除罐內(nèi)空氣，造成罐內(nèi)氣壓低于大氣壓，利用負壓原理使罐體吸附于體表的穴位、經(jīng)筋、皮部，負壓和溫熱作用促使施罐部位的毛細血管通透性發(fā)生變化，血管內(nèi)外物質(zhì)交換加速，加速體內(nèi)的毒素、廢物排出，增強局部新陳代謝，使組織營養(yǎng)狀態(tài)得到改善。

另外，負壓和溫熱作用能導致部分毛細血管破裂，少量血液進入組織間隙，產(chǎn)生自體溶血現(xiàn)象，隨即釋放的類組織胺物質(zhì)，隨體液周流全身，刺激各個器官應(yīng)激性引起機體對病變部位的修復(fù)。

中醫(yī)認為，經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)臟腑外絡(luò)肢節(jié)，對體表的穴位、經(jīng)筋、皮部的拔罐刺激，可對臟腑有良好的調(diào)節(jié)作用，使失衡或病態(tài)的機體趨向于平衡或痊愈，從而達到治病目的。

拔罐的爭議

不過，醫(yī)學界，尤其是國外醫(yī)學界，大多認為沒有任何證據(jù)表明拔罐對健康有益，因此將拔罐列為“替代療法”。

所謂替代療法，就是基于歷史和文化傳統(tǒng)產(chǎn)生的，而并非經(jīng)過科學方法驗證其有效性的治療方法，例如芳香療法、冥想療法、催眠療法、按摩療法、針灸療法等都屬于替代療法。這些療法通常被應(yīng)用于疼痛治療，因為疼痛本身帶有強烈的主觀性，很難用客觀實驗研究來衡量，所以替代療法的“療效”通常被解釋為心理治療或者安慰劑效應(yīng)。

而拔罐造成的皮下出血，局部輕微炎癥反應(yīng)，牽拉皮下神經(jīng)肌肉，溫熱作用使血管擴張、改善局部血液循環(huán)，加速新陳代謝等，具體究竟是什么科學原理，目前還缺乏嚴格的臨床證據(jù)來支持，因此并未獲得現(xiàn)代醫(yī)學的認可。

不過，也有不少外國臨床研究驗證了拔罐療法對局部疾病，如臂叢神經(jīng)痛、慢性非特異性頸痛、膝關(guān)節(jié)炎、肌纖維痛、腕管綜合征、腰痛等有較好的療效，對于系統(tǒng)性疾病，如糖尿病、高血壓、類風濕性關(guān)節(jié)炎、交感迷走神經(jīng)功能及心臟保護平衡改善、淋巴細胞反應(yīng)過度等也顯示出良好的療效。

所以，拔罐雖然不是能醫(yī)百病的“神秘的東方力量”，但對緩解運動后的肌肉疲勞、酸痛以及運動康復(fù)，確實具有適應(yīng)癥，哪怕真的是替代療法，只要運動員主觀上自我感覺良好，也算是有了療效！更關(guān)鍵的是，拔罐療法不會對賽后的尿檢、藥檢造成任何影響，因而廣受運動員們的喜愛。

拔罐時的注意事項

現(xiàn)在很多家庭都買了拔罐工具，但是很多人對于拔罐的操作只是略知一二，在日常使用中仍存在誤區(qū)，使得拔罐不僅沒有達到預(yù)期效果，甚至對自己和家人產(chǎn)生傷害。所以一定要了解拔罐的注意事項：

1. 選擇部位：要根據(jù)所用罐的大小選擇合適的部位，盡可能選擇肌肉豐厚、皮膚表面光滑的部位進行拔罐。

2. 拔罐手法：拔罐時，動作快、準、穩(wěn)，避免造成不必要的傷害。進行火罐拔罐時，注意燃燒物不要燒灼瓶口，以免燙傷皮膚。

3. 留罐：將罐吸附于體表并確定安全穩(wěn)固后，一般將罐留置10～15分鐘。留罐時間不宜過久，有些人為了增強拔罐的效果，將留罐時間刻意延長，使局部拔出很多水泡，皮膚紅腫異常，這樣的做法會增加局部感染的風險。留罐過程中如出現(xiàn)拔罐局部疼痛難忍，可選擇放氣減壓或起罐?；鸸蘖艄迺r若出現(xiàn)水泡，需要及時消毒處理并且盡量避免局部與水接觸。

4. 起罐：起罐時不可硬拉或強行旋轉(zhuǎn)罐具，應(yīng)一手握住罐體中下部，一手輕壓罐口邊緣的皮膚，使空氣進入罐內(nèi)即可順利起罐，抽氣罐則要提起罐體上方的閥門，使空氣進入罐內(nèi)即可。不可強行起罐，否則會引起疼痛不適甚至損傷皮膚。

5. 注意保暖：拔罐有著開泄腠理的作用，所以拔罐后要注意保暖，以防感冒。拔罐后半日內(nèi)盡量不洗澡，特別是沖涼水澡，否則會阻礙體內(nèi)陽氣的運行。

6. 明確診斷：當出現(xiàn)肢體疼痛、感冒等適用拔罐的癥狀時，建議先前往正規(guī)醫(yī)院接受系統(tǒng)檢查，明確診斷后，在醫(yī)生的指導下，再配合使用拔罐進行輔助治療，不可盲目自我診斷及治療，以免延誤病情，錯過最佳治療時機。

罐斑顏色與疾病

起罐后，罐下皮膚常會出現(xiàn)不同的形態(tài)和顏色，稱為“罐斑”或“罐印”。有人認為罐斑顏色越深，寒濕越明顯，疾病越重；有人認為顏色越深，機體排出的毒素越多，拔罐效果就越好；有人認為，顏色淺或沒有，就代表自己身體虛或毒素沒有拔出來……

事實上，罐斑是拔罐部位毛細血管通透性增加、血管破裂發(fā)生瘀血的反映，影響它的主要因素有罐內(nèi)負壓和溫度、留罐時間、施罐部位、機體狀態(tài)、中醫(yī)體質(zhì)等。

罐斑能反映施罐部位的微循環(huán)狀態(tài)，可用于協(xié)助診斷，雖不能反映整個機體的狀態(tài)和證型，也不能代表疾病的輕重，但可憑借顏色變化來分析疾病屬性或部分臟腑功能狀況，通過觀察其顏色的動態(tài)變化來診察病邪的進退。

臨床發(fā)現(xiàn)，隨著拔罐治療次數(shù)的增多，較多患者在拔罐部位的癥狀好轉(zhuǎn)后，罐斑顏色會逐漸變淺，可能與局部微循環(huán)改善和氣血疏通有關(guān)。