?掐住三間后做腰部前仰。前俯后仰的動(dòng)作完了，左右搖擺，讓腰部臀部做一個(gè)畫圓圈的動(dòng)作啊，你再試試。

?這個(gè)手法要首先排除什么病呢？椎間盤突出，骨質(zhì)增生啊，這個(gè)兩個(gè)病一定要先排除，還有就是腎虛引起的腰痛。如果是我剛才說的這三種病的話，效果可能會(huì)打一點(diǎn)折。

?一般的來說，腰疼引起的原因很多，有的是腎虛腰疼，有的是婦科炎癥引起的腰疼，有的是骨質(zhì)增生，有的是腰椎間盤突出，有的是腰肌勞損。就椎間盤突出都分為很多種。目前比較公認(rèn)的大致分為七種。

?腰肌勞損主要以酸軟為主。用?太溪，復(fù)溜，水道這三穴就可以啦。