意念運(yùn)動(dòng)中的時(shí)空感

意念運(yùn)動(dòng)日記（100）  2024年11月24日

劉昌黎

自古以來，人們就知道不同處境或意境下的時(shí)空差異。在日常生活中，當(dāng)一個(gè)人遭受生活煎熬、疾病折磨或期待某一時(shí)刻到來的時(shí)候，往往感覺時(shí)間過得太久、太慢了，有寸陰如歲、日長似歲、度日如年、一日三秋等形容詞語；而在諸事順?biāo)?、享受美好或舍不得某一時(shí)刻的時(shí)候，就總是感覺時(shí)間過得太快、太短了，有石火光陰、光陰似箭、日月如梭、彈指之間等形容詞語。可見，在不同處境或意境下，人們對時(shí)空的感受或感慨是不一樣的。

在體育健身運(yùn)動(dòng)中，包括氣功在內(nèi)，如果一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要做半個(gè)小時(shí)乃至四五十分鐘，一些人都難免有時(shí)間漫長，難以堅(jiān)持的感覺。就個(gè)人的經(jīng)歷而言，這也是我以前練氣功時(shí)只練習(xí)用時(shí)不長的動(dòng)功而一直未練習(xí)需時(shí)很長的靜功的原因。另外，在中長跑中，如果后幾圈特別是最后一圈要咬牙堅(jiān)持時(shí)，就往往有時(shí)間很長、很難熬的感覺；只有在比賽臨近沖刺、拼命追趕對手時(shí)，才會(huì)有時(shí)間恨短，不夠用的感覺。

就意念運(yùn)動(dòng)而言，在每天例行的練習(xí)中，早晨、晚飯前和睡覺前練習(xí)時(shí)間都是45分鐘，午休練習(xí)則一般都超過了一個(gè)小時(shí)。盡管如此，但在每次練習(xí)中不僅沒有時(shí)間漫長難捱的感覺，反而覺得時(shí)間很短，一會(huì)兒就結(jié)束了。不僅如此，有時(shí)還情不自禁地增加了一些體位意念傳導(dǎo)的次數(shù)，每每把練習(xí)時(shí)間又延長了5-10分鐘。之所以如此，乃因?yàn)榫拖裎以凇兑饽钸\(yùn)動(dòng)是最舒服、最享受的體育健身運(yùn)動(dòng)》（2024年11月1日）等意念運(yùn)動(dòng)日記中所說的那樣：意念運(yùn)動(dòng)是“越練越舒服，越舒服越想練”。

特別是在午休練習(xí)的仰臥靜息時(shí)，這種時(shí)間過得快的時(shí)空感更為明顯。

具體說來，在每天中午練習(xí)的仰臥靜息中，按平常的感覺，悉心體味各體位涼哇哇感覺的時(shí)間并不是很長。以前是因?yàn)?/span>靜息時(shí)不知不覺地睡了10-30分鐘，才沒有從時(shí)空感方面考慮問題。然而，自雙腿在靜息中產(chǎn)生涼哇哇的感覺以來，特別是雙腿涼哇哇的感覺提前產(chǎn)生，對其體味也往往持續(xù)到靜息結(jié)束以來，就有了時(shí)間加快的感覺。即每每以為靜息的時(shí)間只有10多分鐘，但睜開眼睛看鐘時(shí)卻往往超過了半個(gè)小時(shí)乃至40分鐘以上。即感覺的靜息時(shí)間不是很長，只相當(dāng)于實(shí)際時(shí)間的一半左右。這意味著美好的享受，在不知不覺中很快地就過去了。因此，在午練靜息中就每每有石火光陰、彈指一揮間的感慨。