 為什么你會胡思亂想？  沒有一個焦點。 學(xué)生，如果沒有一個（學(xué)習(xí)）目標(biāo)，會想一些有的沒的，容易學(xué)壞。 媽媽，如果沒有一個精神寄托，會擔(dān)心一些沒發(fā)生的事情，容易焦慮。 老人，如果沒有一個愛好，會把一件事情翻來覆去地想，容易負(fù)能量和內(nèi)耗。 女人，如果沒有自己的生活要經(jīng)營，會抓著小事不放，患得患失。 男人，如果沒有正當(dāng)事業(yè)去奮斗，往往容易沉迷酒局，生活糜爛。 ...... 人不要太閑，容易閑出病。  缺乏安全感。 當(dāng)你不確定一個答案的時候，才會反復(fù)修改。你對一件事越不確定，往往越容易胡思亂想。 小時候，我們會問爸媽的意見。 長大了，我們會問朋友和意見。 工作了，我們會問同事的意見。 戀愛了，我們會問伴侶的意見。 成家了，我們會問家人的意見。 ...... 父母老了，大事只能靠自己。 朋友各有發(fā)展，自己的事只能靠自己。 跟同事價值觀不同，只能聽自己的。 問了伴侶，伴侶不贊同。 問了家人，家人意見各不相同。 ...... 怎么辦呢？ 回歸內(nèi)在，確定自己想要什么。如果連你都不知道你要什么，你去問別人，你會更混亂。  神氣渙散。 說白了，就是身體弱。 大家有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你失眠的時候，你腦海里有特別多的想法？其實這里的邏輯是，你身體弱→你失眠→你想很多。 但人往往以為自己是想太多，才導(dǎo)致自己失眠的。其實“容易想太多”本身就是對應(yīng)一種體質(zhì)。簡單概括：你虛，所以你想很多。 你的精氣神關(guān)不住，動不動就跑出來。這時候該吃吃，該補補。 情緒跟臟腑本來就是相關(guān)聯(lián)的。比如你肝火旺，你就特別容易生氣。雖然你生氣，又會加劇肝火旺。但本質(zhì)上還是要從身體找原因。 除了調(diào)理體質(zhì)，改變生活習(xí)慣也很重要。 比如說，為什么自己會肝火旺，有可能你急躁，做事太著急。這時候你就要讓自己慢下來。 如何改變，其實有個最簡單的方法。我們大可以去觀察別人家的人，他們是怎么生活的。 為什么不要觀察自己家的呢？因為住在一起的人，多半生活習(xí)慣會相似或同化。有了相似的習(xí)慣，也就容易有相似的體質(zhì)和情緒。 比如你一家都容易想很多，那你看看別人家心大的人，他們是如何生活的。也許，會獲得一些很大的啟發(fā)。 特別鳴謝：小鄧供圖 |
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