好好睡覺，是對(duì)身體最好的投資

國(guó)家教務(wù)部曾發(fā)布過(guò)“睡眠令”， 小學(xué)生每日睡眠要達(dá)10小時(shí)，初中生要達(dá)9小時(shí)。

小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。

作業(yè)、校外培訓(xùn)、游戲要為學(xué)生睡眠讓路。

足見睡眠的重要性。

都說(shuō)身體是革命的本錢，而好好睡覺則是身體健康的重要保障。

當(dāng)你感覺自己不適時(shí)，好好睡一覺，第二天就會(huì)覺得好多了。

多項(xiàng)研究成果表明，睡眠是治療身心疾病和改善情緒的預(yù)防性藥物。

試想一下我們的孩子白天要在學(xué)校上7-8個(gè)小時(shí)的課，這些都需要高度集中精力。

晚上還熬夜學(xué)習(xí)或者玩游戲，白天就會(huì)出現(xiàn)瞌睡、精神萎靡、注意力不集中等情況。

長(zhǎng)期熬夜不僅損傷身體、影響大腦，還容易出現(xiàn)精神障礙。

反正，給孩子培養(yǎng)一個(gè)好好睡覺的習(xí)慣，高質(zhì)量的睡眠會(huì)幫孩子修復(fù)身體和緩解疲勞。

休息好之后人的精氣神就不一樣，能讓孩子身體健康、情緒穩(wěn)定、長(zhǎng)高又長(zhǎng)腦。

莎士比亞說(shuō)，“舒服的睡眠，才是自然給予人的溫柔得令人想念的看護(hù)。”

生活中簡(jiǎn)單又特別重要的一件事，就是好好睡覺。

好好睡覺，就是對(duì)身體最好的治愈，對(duì)教育最好的投資。

熱愛閱讀，是對(duì)認(rèn)知最好的投資

世界首富比爾蓋茨從小被稱作“書蟲”，每年要讀50本書左右，還開博客來(lái)分享書單和讀書筆記。

比爾蓋茨說(shuō)：“有時(shí)間跟別人閑聊的話，還不如讀書，突破人生局限最好的辦法就是讀書?！?/p>

被稱為21世界的愛迪生，特斯拉的創(chuàng)始人埃隆·馬斯克說(shuō)：“我真的是看著書學(xué)會(huì)造火箭的?！?/strong>

不得不說(shuō)，越是優(yōu)秀的人越懂得閱讀的樂趣。

作家三毛說(shuō)：“讀書多了，容貌自然改變了，許多時(shí)候，自己以為許多看過(guò)的書籍都成了過(guò)眼云煙，不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)允菨撛谟洃浝?，在談吐上，在胸襟的無(wú)涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中。”

閱讀可以讓孩子知道的更多，記憶力變得更好。

很慶幸，從孩子幾個(gè)月大的時(shí)候，我就開始陪她讀繪本。

現(xiàn)在孩子對(duì)閱讀很喜歡，看書的時(shí)候也特別專注，每天都會(huì)看書。

最大的受益就是不用特意教孩子各種詞語(yǔ)，孩子對(duì)詞語(yǔ)的運(yùn)用非常好。

偶爾和孩子玩一下【詞語(yǔ)接龍】，都會(huì)被孩子的詞匯量驚艷到。

孩子懂的特別多，很多奇奇怪怪的知識(shí)點(diǎn)是我們以前上學(xué)課本里學(xué)不到的。

認(rèn)字特別自然，沒有特別教，一些常見字孩子慢慢就認(rèn)識(shí)了。

日子一天天的過(guò)，書一頁(yè)頁(yè)的讀，不知不覺孩子就好像什么道理都懂了。

閱讀的習(xí)慣不僅有助于孩子學(xué)習(xí)，更能拓寬他人生的寬度。

閱讀可以讓人愉悅，讓人靜心，讓人思考，給人力量。