在日常生活中，其實(shí)很多人都會受到便秘的困擾，這是一個(gè)非常普遍的健康問題。在便秘的影響下，人們不僅會感到心情不舒暢，同時(shí)還會對體內(nèi)的五臟六腑造成一定的負(fù)面影響。

從中醫(yī)理論角度出發(fā)，五臟之間是相互關(guān)聯(lián)的，主宰、疏泄、宣降、升發(fā)和固澀等功能相互協(xié)作，如此才能夠確保大便的通暢。

關(guān)于便秘的原因，其實(shí)是復(fù)雜多樣的，既與生活方式有關(guān)，也與人們的飲食習(xí)慣和身體健康狀況密切相關(guān)。

從飲食角度出發(fā)，現(xiàn)代人大多過著快節(jié)奏的生活，很容易飲食不規(guī)律，在此情況下，就會導(dǎo)致腸道功能紊亂，進(jìn)而增加便秘的風(fēng)險(xiǎn)，而飲食結(jié)構(gòu)缺乏膳食纖維以及水分，也同樣容易產(chǎn)生便秘問題。

從生活方式角度出發(fā)，平日里若是缺乏運(yùn)動，長時(shí)間坐著不動，就會導(dǎo)致腸道蠕動速度變緩，糞便也會在腸道內(nèi)停留過長的時(shí)間，并最終形成便秘。

除此之外，對于現(xiàn)代人常常要面臨來自工作、家庭等多方面的壓力，所以會不可避免的出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，而這也會使得腸道正常功能受到一定程度影響。

如果在生活中長期受到便秘的困擾，那么不僅會影響食物的正常消化與吸收，還可能會使得肺氣不利，影響呼吸系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，由于脾臟與腎臟處于協(xié)同工作狀態(tài)，能夠維持體內(nèi)的血液平衡，而在便秘的影響下，就會使得水液不暢，進(jìn)而使人體出現(xiàn)口干、咽干等問題，長期便秘還可能導(dǎo)致人們出現(xiàn)腎陰虛的情況，而這最終也會對腎臟功能造成影響。

因此，我們在日常生活中一定要對便秘問題引起重視，必要時(shí)采取相關(guān)措施來改善自身的腸道健康，而今天要給大家推薦的兩味藥材，就能夠幫助大家在不傷身體的前提下，緩解便秘困擾，這兩味藥材就是瓜蔞仁和當(dāng)歸。

瓜蔞仁具有甘寒微苦的性質(zhì)，在中醫(yī)領(lǐng)域?qū)儆诨幬?，能夠起?/span>清熱化痰、潤腸通便以及寬胸散結(jié)的作用，一般更多的用于治療濕痰型便秘以及熱痰型便秘，對于大便干燥以及排出困難等情況能夠產(chǎn)生較好的緩解。

而當(dāng)歸這味藥材則更多地用于調(diào)理氣血，若是用于調(diào)理便秘，也能夠發(fā)揮非常獨(dú)到的作用。在臨床上更多的用于緩解陰虛型便秘，這類患者在大便干燥的同時(shí)，還可能會出現(xiàn)口干、咽干等癥狀，此時(shí)使用當(dāng)歸能夠有效地滋養(yǎng)腸道黏膜，有效緩解身體所存在的便秘等不適。

當(dāng)然，在使用這兩味藥材治療便秘時(shí)，也需要注意相關(guān)細(xì)節(jié)。

首先，受個(gè)體差異的影響，藥物的具體反應(yīng)也會存在差異，大家一定要在用藥前咨詢相關(guān)中醫(yī)師的建議，避免使用不當(dāng)而使身體受損；

其次，在用藥治療期間，還要注重對飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理，多補(bǔ)充一些膳食纖維含量豐富的食物，增加飲水量；

最后，改善便秘并不能僅依賴于藥物治療，在生活方式方面也要注重調(diào)整，要增加一定量的體育運(yùn)動，確保心情愉悅，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣，這些都有利于呵護(hù)腸道健康。