過去在臨床上，我遇到過一位長(zhǎng)輩，他的母親已經(jīng)九十四歲高齡了。當(dāng)我前往他家拜訪時(shí)，發(fā)現(xiàn)老太太端坐在客廳里，全家人都因傷風(fēng)感冒而身體不適，唯獨(dú)老太太精神矍鑠，沒有感冒，身材雖瘦卻顯得十分硬朗。

我好奇地詢問她的保養(yǎng)之道，長(zhǎng)輩回答說：“我母親一輩子都沒怎么運(yùn)動(dòng)過，連公園都沒去過?！?/p>

這讓我更加驚訝了，怎么可能不運(yùn)動(dòng)還能如此健康呢？他堅(jiān)稱確實(shí)如此。我追問道：“您母親一定有什么特別的養(yǎng)生秘訣吧，快告訴我?！?/p>

他笑著說：“其實(shí)也沒什么特別的。有一天早上，我看到我母親的兩個(gè)耳朵紅紅的，就問她怎么回事。她告訴我，這是她從小就從她母親那里學(xué)到的習(xí)慣，因?yàn)楣糯宰悴怀鰬簦运齻兙屯ㄟ^按摩耳朵來保養(yǎng)身體。她每天都會(huì)洗完臉后，花二十分鐘按摩整個(gè)耳朵。”

原來，按摩耳朵的時(shí)候，全身的內(nèi)臟都會(huì)得到鍛煉。老太太一生都堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，每天早上都會(huì)做耳朵的“運(yùn)動(dòng)”。你想想，這樣的身體怎么會(huì)不好呢？所以，當(dāng)你忙碌到無法抽身，或者坐在飛機(jī)上無法活動(dòng)時(shí)，不妨試試按摩耳朵。中國(guó)的運(yùn)動(dòng)理念并非簡(jiǎn)單的直線運(yùn)動(dòng)，而是注重旋轉(zhuǎn)和變化。

就像擰毛巾一樣，如果你要把臟水排出來，直接折是排不出來的。這是缺乏智慧的做法。西方人的運(yùn)動(dòng)往往都是直線式的，比如健美器材的設(shè)計(jì)。而中國(guó)人擰毛巾則是通過旋轉(zhuǎn)的方式。

中國(guó)人在研發(fā)筋經(jīng)時(shí)，就注重了這種旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)方式。筋經(jīng)就是旋轉(zhuǎn)，中國(guó)人講究的是簡(jiǎn)潔和變化。在旋轉(zhuǎn)的狀態(tài)下，人體的新陳代謝才會(huì)加快，氣血才會(huì)更加流暢。

當(dāng)你按摩耳朵時(shí)，無論是揉、捏還是按，都會(huì)讓氣血在旋轉(zhuǎn)中流動(dòng)。如果你晚上乘坐長(zhǎng)途巴士，一路上都可以按摩耳朵來打發(fā)時(shí)間，兩個(gè)小時(shí)的旅程都會(huì)變得輕松愉快。

不僅如此，按摩耳朵還能緩解暈車的不適感。當(dāng)你沒有五苓散，又覺得按壓公孫穴很麻煩時(shí)，不妨試試按摩耳朵。同樣地，如果你有便秘的困擾，也不需要吃藥或扎針，只需要按摩耳朵就能讓大便恢復(fù)正常。這位老太太雖然已經(jīng)九十四歲了，但全家都感冒時(shí)只有她安然無恙，這就是因?yàn)樗刻靾?jiān)持按摩耳朵，常年不生病。這就是中國(guó)的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，既實(shí)用又經(jīng)濟(jì)。

有人可能會(huì)想，有沒有專門設(shè)計(jì)用來按摩耳朵的工具呢？其實(shí)這種想法是多余的，因?yàn)樯系垡呀?jīng)為我們?cè)O(shè)計(jì)了最完美的工具——那就是我們的手。

以前人們也會(huì)選擇腳底按摩來養(yǎng)生，但其實(shí)腳跟耳朵有著相似的原理。你可以把耳朵的形狀想象成凸起的腳，大拇趾對(duì)應(yīng)的位置也是一樣的。只不過腳的味道可能不太好聞，所以還是按摩耳朵更為方便。

在中醫(yī)里，我們還可以通過觀察耳朵來診斷疾病。比如沿著耳朵檢查，就能發(fā)現(xiàn)胃下方是否有發(fā)炎的情況，甚至病人自己還不知道病情已經(jīng)開始。這完全不需要任何儀器，只需要依靠耳針就能實(shí)現(xiàn)。

耳朵不僅可以幫助我們?cè)\斷疾病，還可以用來治療。在治療時(shí)，我們會(huì)特別設(shè)計(jì)一種小巧的耳針。這種耳針就像圖釘一樣小巧，找到穴道后將其埋入，并用膠帶固定。在扎針之前，當(dāng)然要先用酒精進(jìn)行消毒。

那么如何選擇具體的穴位呢？我們通常會(huì)采用阿是穴的方法。比如這個(gè)耳屏（即耳朵前的小突起）和耳輪（即耳朵的邊緣）都是我們之前介紹過的部位。還有耳珠（即耳垂），如果有個(gè)病人或者你的先生喝醉了酒，開始胡言亂語，你可以在他穿耳洞的地方放血，擠出兩滴血來解酒。這是解酒的穴位。

不過現(xiàn)在很多人已經(jīng)打了耳洞，那該怎么辦呢？其實(shí)穴位還是在的，只是位置稍微偏移了一些。你可以在大致的位置放血，一般來說，這樣能讓醉酒的人迅速清醒過來。如果放血后仍然胡言亂語，那可能就是裝醉了。

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