中藥代茶飲就是將具有特定藥效的中藥材配伍后沖泡飲用，可使飲品既具有獨(dú)特風(fēng)味又帶有藥用價(jià)值，體現(xiàn)了中國(guó)古代人民的生活智慧和對(duì)健康的追求。中藥代茶飲根據(jù)組方不同可具有多種藥用功效，如祛風(fēng)散寒、溫經(jīng)活血、補(bǔ)肺止咳等。春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏，一杯順應(yīng)天時(shí)的當(dāng)令養(yǎng)生茶，蘊(yùn)藏著豐富的中醫(yī)健康密碼，下面推薦9款適合冬季的養(yǎng)生代茶飲方，以供參考。

溫經(jīng)祛痛茶

組成：桂枝10克，生黃芪5克，黨參3克，當(dāng)歸5克，獨(dú)活3克。

功效：溫經(jīng)活血，通絡(luò)止痛。適用于手足關(guān)節(jié)怕冷、時(shí)有疼痛的人群。

川芎止痛茶

組成：川芎5克，荊芥3克，薄荷3克，生姜3片，炙甘草3克。

功效：祛風(fēng)，解表，止痛。適用于頭部怕冷怕風(fēng)、吹風(fēng)后易頭痛的人群。

痛經(jīng)舒緩茶

組成：紅花3克，玫瑰花3克，枸杞子5克，山茱萸5克，大棗5枚。

功效：散寒溫經(jīng)，活血止痛。適用于寒凝痛經(jīng)、月經(jīng)有血塊、小腹刺痛、喜熱喜揉、情緒憂慮的女性。

蔥白防感茶

組成：蔥白10克，生姜5片，桔梗5克，佛手3克，紅糖適量。

功效：祛風(fēng)散寒，解表防感。適用于惡寒發(fā)熱、無(wú)汗、頭身疼痛、咳嗽、鼻塞流涕等風(fēng)寒感冒人群，也可用于感冒的預(yù)防。

玫瑰茉莉蜂蜜紅茶

組成：玫瑰花5朵，茉莉花3克，紅茶一包，蜂蜜適量。

功效：活血解郁，通經(jīng)散寒。適用于手腳冷涼、情緒不佳、皮膚干燥的人群。

姜棗陳皮茶

組成：生姜5片，陳皮5克，大棗10枚。

功效：溫中散寒，理氣養(yǎng)血。適用于怕冷易外感、肌肉酸痛不適的人群。

杏仁保肺茶

組成：甜杏仁10克，枸杞子3克，浙貝母3克，化橘紅3克，懷山藥5克，炙甘草3克。

功效：降氣化痰，補(bǔ)肺止咳。適用于反復(fù)咳嗽、咳痰、喘促、神疲乏力人群。

靈芝解乏茶

組成：黃芪15克，靈芝10克，枸杞子10粒，陳皮1小瓣。小火煎煮15分鐘為佳。

功效：益氣養(yǎng)神，補(bǔ)益虛勞。適用于氣虛乏力、易疲勞人群。

百合蓮全棗安神茶

組成：百合3克，蓮心3克，棗肉3克，棗仁3克。

功效：清心除煩，養(yǎng)血安神。適用于煩躁不安、睡眠障礙人群。(張巍)

來(lái)源：中國(guó)中醫(yī)藥網(wǎng)